高三拥抱二轮复习，稳住家长迫切与焦虑情绪，孩子驱动力才更足

跟做梦一样，二轮复习已经开启，只能感慨时间真快啊。

依稀中，不才刚刚开始一轮复习，就蹭蹭蹭到了二轮复习，更快更难也更紧迫。

非常能理解高三孩子的心情，每天都像过山车。

一会觉得自己倍有希望，刷题那叫一个顺畅。

一会觉得自己要完犊子了，怎么哪哪都不会呢？

孩子的心在顺与不顺中来回跌宕，在希望与沮丧中循环着。

说实话，真的很心疼孩子面对的压力与紧迫，但也清晰告诉自己：

莫急！急起不到应有的作用，也帮不了孩子，焦虑只会让问题变得更棘手。

尤其是孩子急时，家长千万不能跟着急，更不能比孩子更着急。

家长是孩子的定海神针，是为孩子拖底与赋能的安全感所在。

有时候，我也很急，尤其是听孩子想请假或想一出是一出的主意时，真是头皮发麻。

脑子里会充斥着两种声音：

一种是，娃怎么会这么想呢？最后四个月时间，是不能浪费，是要争分夺秒利用好的；

一种是，孩子着急是正常的呀。因为孩子想上进，想在短时间有个大爆发，才会慌了阵脚。

一方面接纳孩子迫切的心情的合理性，另一方面告诉自己，光着急不会解决问题，反而会形成更多更棘手的问题。

那么我要怎么做才能稳住孩子呢？怎么才能激发孩子自驱力呢？

答案无比明确，那就是：

孩子着急时，我冷静；

孩子想一出是一出时，我稳住；

孩子有情绪波动时，我接住并为孩子赋能，引导转念。

从高一下学期开始，我就在培养孩子心理韧性方面，持续努力和关注。

孩子是具备一些基础自我调整的能力，他调整情绪的速度与方法都是有的。

比如通过暂停，转念，解离，接纳，重启来自我修复。

虽然有时在压力与突发事情中，孩子还是会有一些情绪应激。

但觉察和自我修复能力还是很不错的。

我在孩子自我觉察的基础上，也在不断引导孩子往自我接纳这个方向去靠拢。

有时候聊着废话，聊着二轮复习的难度与紧迫时，也就顺势引导，接纳做不到，认识到自己还没做到，就是转念。

也去引导孩子有情绪的时候，先停下来，不要拗住自己，钻牛角尖。

先深呼吸一下，去楼下散散步，也可以聊聊天，让自己先松一口气。

然后向内归因，向外求变，理清表象，追溯本源，这是解离的过程。

孩子这时也会讲出自己的困惑，也会尝试分析自己被卡住的真正原因。

是压力，是急切，是沮丧和对未来的没有把握。

我也告诉孩子，着急是正常的，从另一个方面说明你想上进。

沮丧是自己的真实体验，不要抗拒和逃避，接纳自己就是很慌乱，很害怕自己无法突破。

这并不丢脸，而是直面自己的现状。承认自己没那么厉害，可能做不到想象中那般，接纳自己做不到，也没关系。

也许现状没有什么改变，但内心就松弛下来了。

改变能改变的，接受不能改变的，就是接纳。

当我告诉孩子接纳本身就是疗愈，固化逻辑会导致灾难化思维，暂停跳出来，再觉察此时的心念，会大不一样。

人生没有那么多纠结，只有选择。

过去选错了，就承担眼下的后果。

现在醒悟了，那就不要让过去的错误延续。

这样就很好呀，人不需要完美，只需要完整。

了解自己，认识自己，并且勇于直面自己。

知道自己什么时候在逃避，什么时候在沉淀，知道自己要怎么做，并能落地到行动。

就真的很成功啦。别把二轮复习看得太紧迫，顺其自然就好。

学习上不松懈，态度上不敷衍，行动上不眼高手低。

但永远不要自我怀疑与自我攻击，把内耗的时间尽量缩短，把更多时间用在拉车赶路上，就是驱动力满满。

正所谓:

水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

换个角度，豁达一点，就淡妆浓抹总相宜了，很多事情也就变得简单了许多。