《黄帝内经》：很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的...

鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。

《黄帝内经》中讲：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

心神安宁，是最好的养生良方。

可现实里，太多人被身边人裹挟，在烂人烂事里内耗。

那些憋在心里的委屈，藏在眉间的焦虑，终会变成躯体的病痛。

不是身体太脆弱，而是负面关系的消耗，早已超出了脏腑的承受力。

人这一生，最该远离的，是消耗你的人；最该戒掉的，是对烂事的纠缠。

01

人的情绪，最容易被身边人影响

《庄子》中讲：“君子淡以亲，小人甘以绝。”

内心的安宁，从来离不开周遭人的滋养。

长期和抱怨者为伴，你会被戾气裹挟，忘了向阳而生。

长期和自私者相处，你会被算计消耗，丢了内心纯粹。

这种潜移默化的影响，比良药更易侵入肌理。

你的心神被扰，气血便会紊乱，病痛也随之而来。

魏晋时期，名士王戎品性清雅，素爱结交同道之人。

一日，友人举荐一位同乡前来拜访，此人口齿伶俐却句句抱怨。

谈及仕途，便怨上司不公；说起生活，便叹命运不济。

王戎耐着性子接待半日，全程未插一言，只默默奉茶。

那人走后，家人不解为何不与之一谈，王戎只道：“与怨者处，如沐瘴气。”

此后那人再登门，王戎皆以疾辞谢，从不相见。

久而久之，身边皆为心境豁达之人，王戎晚年依旧神清气爽，享年七十二岁，远超当时平均寿命。

俗语有言：“一人向隅，举座不欢。”

你身边人的心境，决定了你情绪的底色。

别以为能独善其身，长期浸润在负面氛围里，无人能全身而退。

那些憋在心里的委屈，藏在眼底的烦躁，终会变成身体的顽疾。

守住情绪的第一道防线，就是远离消耗你的人。

02

管理健康，从远离错误圈子开始

老话讲：“道不同，不相为谋。”

你所处的人际环境，直接决定了你的精气神状态。

错误的圈子，就像泥潭，越陷只会越难抽身。

里面的人勾心斗角，凡事争个你死我活。

你若深陷其中，便要耗费心神应对纷争。

懂得及时止损，远离消耗你的圈子，才是养生的根本。

北宋文人张耒，早年仕途顺遂，曾入仕秘书省。

彼时朝堂党争激烈，同僚皆忙于拉帮结派、互相倾轧。

有人劝他依附权贵，方能青云直上，张耒却断然拒绝。

他目睹同僚因党争日夜忧思，有人愁得须发皆白，有人积郁成疾早逝。

张耒深知此圈非久留之地，毅然上书请辞，归隐田园。

远离党争纷扰后，他每日读书耕田、与友人酬唱，心境豁达。

即便晚年生活清贫，也无大病缠身，享年六十一岁，得以善终。

古语有云：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”

圈子的质量，决定生命的长度。

错误的圈子，只会不断消耗你的气血。

与其在烂圈子里纠缠，不如及时抽身止损。

清理身边的负能量圈子，就是净化自己的生命场。

守住干净的圈子，才能守住身心的安康。

远离消耗你的人，才是最高级的养生智慧。

03

如何拥有好情绪

《庄子》有言：“虚室生白，吉祥止止。”

好情绪，是治愈一切的良药。

它能调和气血，滋养脏腑，抵御病痛。

不必强求外界改变，学会向内求索。

守住内心的平和，方能拥有长久的安康。

经营好自己的情绪，就是经营自己的人生。

1.靠近滋养你的人。

俗话讲：“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。”

滋养你的人，自带温暖与光芒。

他们懂你的不易，予你包容与鼓励。

和他们相处，你无需伪装，身心皆能舒展。

他们的正向能量，会滋养你的心神，调和你的气血。

你的情绪会变得平和，看待世界也满是温柔。

与滋养者同行，便是与健康和美好相伴。

2.学会修炼屏蔽力。

老话讲：“是非终日有，不听自然无。”

成年人的情绪稳定，始于学会屏蔽。

世间纷扰无数，总有人闲言碎语，总有人刻意刁难。

若事事往心里去，句句都在意，只会被负能量裹挟。

修炼屏蔽力，不是逃避，而是对自己的保护。

过滤掉无用的非议，屏蔽掉消耗的人和事，内心才能安宁自在。

3.培养些兴趣爱好。

听过一句话：“艺多不压身，闲时不闲心。”

兴趣爱好，是心灵的避风港。

它能让你从烦恼中抽离，回归内心本真。

在专注热爱之事时，杂念消散，心神安定。

这种沉浸式的愉悦，能滋养身心，调和气血。

拥有精神寄托，便不会被负面情绪裹挟。

以爱好滋养心灵，方能常保情绪平和。

《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干。”

身体的病痛，从来都与情绪息息相关。

你身边的人，影响你的情绪；你的情绪，决定你的健康。

别在烂人烂事里纠缠，别让负面关系消耗自己。

远离消耗你的人，守住平和的情绪，清理杂乱的圈子。

当心神安宁，气血调和，病痛自会远离。