久坐久站腰疼,大多是这几个原因在作怪!
长时间保持同一姿势,腰部肌肉持续紧张,得不到放松,就会乳酸堆积,引发酸痛。而且久坐久站会让腰椎压力增大,椎间盘承受的负荷超标,加速退变,压迫周围神经,导致疼痛。
另外,腰部核心肌群力量弱,无法稳定腰椎,也会增加腰部负担,引发疼痛。
不想再被腰疼困扰,就避免久坐久站,每隔一段时间起来活动活动,加强腰部锻炼,让腰椎“轻松”起来
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