干不动了别硬扛，提前退休这事，咱体力人得弄明白

人活一辈子，啥最实在？身子骨实在。咱体力劳动者，一辈子靠力气吃饭，年轻时扛百斤不喘气，到老了腰也弯了，腿也沉了，胳膊也没劲儿了，干一天歇三天，心里慌得慌：这活儿干不动了，能提前退休不？

能，真能，但不是你说干不动就能退，得按规矩来。这规矩不绕弯，就两条道，咱一条一条说，都是大白话，不整那些虚头巴脑的。

第一条道，特殊工种提前退。咱体力活分三六九等，有的活儿干着伤身子，国家早给咱留了口子。你要是干高空作业、特别繁重体力活，比如扛大包、架电线、盖高楼爬架子，累计干满10年；或是下矿井、在高温环境里干活，比如炼钢、烧锅炉，累计干满9年；再或是干有毒有害的体力活，累计干满8年，那就能提前退。

男的满55周岁，女的满45周岁，社保缴够15年（2025-2029年退休的兄弟还按这个数，2030年起要逐年提高，每年加半年，最终到20年，咱得盯紧政策变化），拿着你的职工档案、单位给你备案的特殊工种证明，去社保局申请就行。档案里得有你干这些活儿的记录，没记录说破天也没用，咱干体力活的，别光埋头干活，得让单位把咱的工种、年限记明白，这是咱的凭证。

第二条道，因病完全丧失劳动能力退。有的兄弟不是干特殊工种，但身子骨是真垮了，不是懒，是真干不了了。比如瘫了、重度残疾、重病缠身，连日常吃饭穿衣都费劲，更别说扛活了。这时候别着急，咱走病退。条件就三个，缺一不可：男的满50周岁，女的满45周岁；社保缴够15年；最关键的，得去市级以上劳动能力鉴定委员会做鉴定，得鉴定成“完全丧失劳动能力”，不是医院开个诊断证明就管用，官方鉴定才算数。鉴定过了，就能办退休，按月领养老金。要是年龄没到，男的没满50，女的没满45，也别慌，只要鉴定达标、社保够15年，能领病残津贴，到了年龄再转成正式养老金，好歹有个保障。

咱体力人，一辈子挣的都是血汗钱，干不动了不是丢人，是该享享清福了。别瞎琢磨那些歪路子，代办退休的别信，都是骗钱的，咱按规矩来，材料备齐，一步一步走，不麻烦。社保没缴够15年的，想办法补一补，别差那几个月；档案丢了的，赶紧找原单位补，补不了就找社保局开证明，别放弃。

咱干体力活的，一辈子图个踏实，干活踏实，退休也得踏实。能退咱就按规矩办，退不了咱也别硬扛，跟单位商量调个轻松点的岗位，身子骨是自己的，比啥都金贵。日子还长，干不动了就歇着，这不是怂，是明白人。

各地细则可能有点小差别，办之前一定去当地社保局问清楚，咱图个踏实。