过年别踩这5个坑，老一辈的话要听进，不是迷信是真智慧

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！

过年是咱中国人刻在骨子里的团圆节，家家户户扫屋除尘、备年货、贴春联，就盼着团团圆圆过个喜庆年。老祖宗传下来的过年讲究，一辈辈走到今天，从来都不是什么迷信说法，而是藏着千百年的生活智慧，更是贴合咱普通人的健康门道和处世道理。过年期间有几件事，老祖宗早就提醒过不能做，做了不仅扫了新年的喜气，还可能给身体添毛病、给生活惹麻烦，这些后果真的承担不起。咱过新年图的就是平安顺遂，把这些事避开，才能守好福气，过个舒心团圆年。

熬夜守岁别硬熬

老祖宗的守岁，是一家人围坐在一起唠家常、辞旧岁、迎新春，核心是团圆的心意，从来不是熬通宵拼身体。老一辈常说 “过年熬一宿，浑身累好久”，这话藏着实在的健康道理。咱中老年人本就气血不如年轻人，过年期间作息一乱，硬扛着熬夜守岁，很容易让身体气血亏虚，免疫力跟着往下掉，轻则新年里精神差、浑身乏力，连走亲访友都没精神，重则会引发血压骤升、头晕心慌，给心脑血管添上不小的负担。守岁守的是团圆的氛围，不是熬时间，到了休息的点安心睡觉，养足精神，才是新年最好的开端。

暴饮暴食别贪嘴

过年的餐桌总摆着满桌佳肴，鸡鸭鱼肉、甜糕点心一应俱全，老祖宗说的年年有余，是盼着日子富足美满，可不是教咱顿顿吃撑、胡吃海喝。咱中老年人的肠胃消化功能本就偏弱，过年期间不管是自家聚餐还是走亲访友，忍不住多吃几口油腻、高糖、高盐的饭菜，很容易给肠胃带来超负荷负担。轻则积食腹胀、恶心反胃，吃啥都没胃口，重则可能引发急性肠胃炎，三高人群还会因为过量摄入高热量食物，让血糖、血脂、血压急剧升高，平白在节日里添了健康麻烦。饮食有度，细嚼慢咽，尝遍美味也不贪嘴，才是真正的新年好口福。

动怒拌嘴别伤和气

老祖宗历来有过年忌口角的说法，新年里图的就是和和气气，这话可不是空穴来风。过年一家人聚在一起，难免会因为小事有不同意见，可一旦动怒吵架，不仅让家里的喜庆氛围瞬间消散，还会让自己肝气郁结。情绪激动时血压会突然飙升，既伤肝又伤脾胃，咱中老年人的身体经不住这样的折腾。而且新年里心里添堵，会影响一整年的心情，亲友看了也觉得尴尬，好好的团圆年，反倒成了闹心年。遇事多包容，多体谅，一家人互相迁就，和和气气的，新年的福气才会越聚越多。

串门拜年别失分寸

拜年是新年的传统礼节，走亲访友能增进感情，老祖宗也教咱相处有度，往来有尺。过年串门拜年，千万不能失了分寸，咱中老年人更要格外注意。别人还在休息时贸然登门，饭点不请自来，或是在人家家里随口打探收入、家事这些隐私，又或是大声喧哗、逗留过久，都会给别人添麻烦，惹人生厌，伤了人情和气。而且过年期间人员往来密集，不加节制地串门，很容易造成交叉感染，咱老人和家里的孩子抵抗力弱，稍不注意就可能被传染感冒、咳嗽，平白添了健康风险。拜年重的是心意，提前打个招呼，聊上几句送上祝福就好，适可而止，才是拜年的恰当方式。

明火杂物别不留心

老祖宗过年有燃烛、挂灯笼的习俗，都是为了驱邪祈福、添年味，可也反复叮嘱火烛小心，这是刻在骨子里的安全意识。新年里，家里到处是春联、窗花、年货这些易燃物品，不管是点香烛、烧纸钱，还是燃放烟花爆竹，一旦疏忽大意，很容易引发火灾隐患。轻则烧坏家里的财物，重则可能造成人身伤害，新年的喜庆瞬间变成悲剧，这样的后果谁都承担不起。而且现在很多地方都有禁燃禁放的规定，违规燃放还会面临处罚。过年添年味，安全永远是第一位，明火不离人，家里的易燃杂物及时清理，才能守好全家的平安。

老祖宗的这些叮嘱，都是历经千百年的生活经验总结，藏着最朴实的生活智慧。过年的核心，从来都是平安、团圆、舒心，避开这些事，守好身体的健康，守好家人的和气，守好居家的安全，就是守住了新年的好福气。

新的一年，愿咱所有宝子们都能过一个平安祥和、开开心心的新年，一家人健健康康，和和美美，事事顺意，阖家幸福！