清零效应 陶玉玲和俞兆洪生命启示录

著名演员陶玉玲活到了正常甚至超常的年龄，2026年1月15日，寄托一代人追忆与梦想的“老戏骨”陶玉玲在北京逝世，享年92岁。她曾三次患癌，但凭借科学饮食、静心爱好和积极心态抗癌33年，她的健康生活方式被誉为“活过来的奇迹”。

‌陶玉玲的早餐讲求中西合璧，如牛奶、鸡蛋、红枣枸杞米粥，搭配黑芝麻核桃粉。中晚餐注重南北蔬菜融合，如南方芦蒿、冬笋与北方荠菜、大白菜搭配。每日食用生姜几十年。她年轻时急性子，后练书法，品茶静心，完成作品后常沏茶，享受午后时光。‌心态乐观‌，知足常乐，积极面对病痛，她常说一句话：“得病不可怕，重要的是战胜它”。

陶玉玲天生长了一副笑脸，灿烂的笑容对观众和亲朋好友产生了“疗愈效应”，她的电影代表作有《柳堡的故事》、《女篮五号》、《霓虹灯下的哨兵》等，年纪小的观众可能知晓不多，年纪大的观众几乎个个都耳熟能详，2015年，陶玉玲获中国电影百花奖终身成就奖。

知名浙商俞兆洪活到了非正常的年龄，2026年1月8日，因突发心肌梗死去世，年仅48岁，俞兆洪是浙江碳银数智绿能科技有限公司的创始人，成就了一番自律与成就交织的人生，他的健康生活方式堪称典范，坚持每日清晨6点半起床，沿钱塘江畔慢跑5至10公里，风雨无阻，晨跑习惯已持续多年。

俞老板注重饮食平衡，改掉了创业初期不吃早餐的坏习惯，不熬夜，不酗酒，甚至对公司员工养成健康的作息产生了影响。俞兆洪生前没有获得2025年度或其它年度的10大风云浙商人物，已是不可挽回的遗憾，他在商业领域取得了显著成就，名下直接控股49家企业，间接持股超百家。

俞兆洪的商业版图覆盖新能源、智能制造、乡村绿建等风口领域，他带领的企业成为乡村新能源行业的标杆，从律师转行新能源赛道，展现了他非凡的职业转型能力。 俞兆洪担任18家企业的法定代表人，在13家企业中担任高管，为拿下光伏项目，他在谈判中曾连续三天不睡，为赶政策窗口期在工厂坚守一个月，体现了坚韧不拔的企业家精神。

俗语说的好，“人生如数字，健康是开头的1，支撑起后面的无数0”、“健康是1，事业、家庭、梦想是后面的0，1在，0方显价值。”、“健康是1，财富、地位等皆为0，没有1，再多的0也无意义”、“生命之基，健康为1，余者皆0”。从诸如此类的俗语中引出一个新健康和新人生哲学的概念——清零效应，这一词条指的是失去了健康便失去了一切，也就是人生的一切“归零”。

当健康悄然离去，繁华世界瞬间褪色，曾追逐的名利和财富在病榻前显得苍白无力。健康是生命的基石，支撑着人的梦想与追求。人们在健康时常忽视其珍贵，追逐外在成就，一旦失去它，方知健康是人生最宝贵的财富，赋予人们活力、快乐和实现梦想的能力。在工作和创业中尽量克服俞兆洪那种压力下的焦虑情绪，即使“带病劳作”，也争取活到陶玉玲那种正常的离世年龄。