北京
阿岩是一名高二年级的男生，性格内向，成绩一直处于班级中下游。新学期开始不久，大家都集中精力，投入到紧张的学习中，而阿岩却显得情绪低落，一连好几日都未能按时上交作业。在官网预约了时间后，阿岩和母亲一起来到了咨询室。
阿岩高高瘦瘦，长着一张娃娃脸，给我的感觉就应该是一个阳光、自信的高中生。然而阿岩却一直低着头，说话声音也非常轻，依稀还有些含糊，显得怯怯的。
阿岩开始对我述说了事情的原委。原来事情是这样的。在高一还未入学的时候，阿岩在一个群里认识了女生阿静，两人偶尔会在线上聊聊天，也会在寝室里打电话，相互交流学习，分享快乐的校园小故事。虽然同在一个高中，但彼此都不知道对方是哪个班的哪个同学。
这样的日子一直持续到这个学期初，一个偶然的机会，阿岩无意间得知，阿静就是本班的女生，水灵可爱，冰雪聪明，还是班里的学习委员，成绩名列前茅。阿岩心生好感，却又有种莫名的自卑，觉得自己在阿静优异的光环对比之下显得太差劲了。阿岩想方设法让阿静知道自己的现实身份，但当两个人在校园里偶遇时，阿岩又非常害羞地低下头，假装没看到阿静，一溜烟地跑开了。阿岩还买了个小礼物送给阿静，阿静收下了，但之后两个人之间就出现了一些隔阂。阿岩与阿静联系，阿静总是爱理不理地随便敷衍几句。阿岩很苦恼，上课无法集中注意力，做作业也没心思，不知道该怎么办。
“我是不是应该打电话向她解释清楚？”
“这是一个方法，那你打算解释些什么呢？”
阿岩迟疑了一会说：“其实我也不知道要解释什么，我就是希望能和她做好朋友。”
“你想和她说些什么呢？”
“告诉她我以前哪些方面做得不好，比如我不和她打招呼，还有成绩不够好。”阿岩低下头，陷入了沉默。
我尽量引导他进行自我审查，说出他对自己的一些看法。同时，也提出建议，解释过去的一些不足虽然能够缓解焦虑，但重要的根源还是在于自身的改善，把该做好的事情都做好，让自己从内心变得阳光、自信起来。
一个星期之后，阿岩开心地冲我微笑，说我布置的两个任务，他都很好地完成了。
“真棒！小伙子自信的样子更帅了！”基于良好的咨访关系，我立马给予了肯定。事后，经母亲证实，阿岩上个星期的作业都按时上交，而且学习状态改善了不少。阿岩腼腆地笑了，“我感觉近来的状态很好，不管是上课还是写作业，都能投入进去了，老师还表扬我。”阿岩忽然沉默了一会，沮丧地说道，“只是阿静不理我了，还把我拉入了黑名单。”
记忆重组不会让阿岩困在我不好的否定里打转，他会用他能理解的温柔方式引导。这个过程没有漫长的等待，在对记忆的梳理与重组中，他会一点点挣脱自我贬低的束缚。当被压抑的自我释放，阿岩不用再靠否定自己来应对不安。内心的自信会像小树苗一样自然生长，那些因自我贬低产生的焦虑、胆怯也会慢慢消散。阿岩会带着坦然的心态和满满的底气，去主动探索世界。
看到阿岩纯真又认真的样子，我进一步鼓励他，有些东西要学着放下，而有些东西需要努力拿起。离开咨询室的时候，阿岩认真地告诉我：“既然她不想被打扰，那我们就彼此努力吧，我今后要好好把心思放在学习上，把高一时贪玩落下的功课都补上去，我在心里把她当作我的榜样！”
一个月后，阿岩母亲反馈说，阿岩学习态度比以前认真多了，成绩也开始有所提高。他与同学们相处融洽，也不再低着头了，脸上洋溢着自信的笑容。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
