偷偷开房的已婚女人 VS 假装加班的已婚男人

深夜十点的小区地下车库，40岁的张先生在驾驶座上已经坐了十分钟，这是他这个月第五次以“处理工作”为借口晚归。

与此同时，城市的另一半，43岁的周女士来到公园，任由晚风吹散鬓角的碎发，手机上显示的丈夫的未接来电。

网上流传着这样一句话：人到中年成了家，就会爱上家以外的任何地方。

不知从何时起，中年人已经开始集体“逃离”家庭了。

开车的中年男人，开房的中年女人

要说远离家庭，中年男女们各有各的妙招。

男人们首要的理由就是工作。在职场，有时你会发现一个奇怪的现象。中年男人每次临到下班前，往往异常忙碌。这个材料还得再改改，那边还有个电话会议要开。

看似加班，实则只是拖延一下回家的时间。这一类人，也有一个新的称号：“赖班族”。

当然，有人“赖班”，就有人“赖车”。

庞博曾在脱口秀里说：“车库里面，几乎每辆车上都坐着一个根本不愿意上楼回家的人。”

哪怕已到家门口，中年男人们也总要坐一会。点一根烟，刷会儿手机，享受着短暂的独处时光。

汽车封闭的空间，却成了男人们的港湾。

还有一些男人，放着家里妻子准备的美味佳肴不吃，来到快餐店、烧烤店等地，用一顿高热量美食抚慰心灵。

一份汉堡配薯条，或几个烤串配啤酒，食物简陋，内心却很满足。

男人们下班后加班坐车吃美食，女人们则是直接去“开房”。

一间200+元的房间，成为女人们的秘密基地。走进房间，点份炸鸡和奶茶，看一部收藏已久的电影，快乐就是如此简单。

累了就往床上一躺，没有孩子的吵闹和老公的呼噜，睡得也比平时香。

还有空闲时间，就去喝杯咖啡、做个spa、健个身，好好享受短暂的“单身”生活。

有一些女性不想花钱，就去公园寻找免费的幸福。在公园待上20分钟，闻着花香，呼吸着新鲜空气，让大脑放空一下，身心都得到了放松。

老话说，家是温暖的港湾，可以治愈一切不开心。而现在，家却越来越像牢笼，人待久了，会感觉喘不了气。

从何时起，家“变味”了呢？

有家不能回

网上有一句流行的话，“想回家，不是想回到有家人的那栋房子，而是完全属于我的、独立的精神空间。”

可是对中年男女来说，回到家，等待的只有一地鸡毛。

对于女性而言，回到家意味着自己从脑力工作，转向体力工作。《2025年职场妈妈生存状况调查报告》显示，职场妈妈们仍是家务活的主力，36.1%的职场妈妈每天家务时间在2小时以上，高于职场爸爸的27.6%，更是远高于已婚未育女性的20.6%和未婚女性的12.5%。

回到家，中年女性们连衣服都来不及换，就要为家人准备晚餐；吃完饭，还要收拾碗筷，擦桌扫地，清理油污；之后，她下楼把垃圾倒掉，又给家里的垃圾桶，换上新的垃圾袋；最后她来到阳台，收拾着晾干的衣服，又把新的脏衣服扔进洗衣机……

这是一个女性，在下班后的日常惯例，日复一日，年复一年。长时间的劳动，让这一切成为“习以为常”。

可是她们也是人，也有累的时候，当她们某一天想要让自己喘口气时，却遭到了外界的诟病：“就干这点活还嫌累”“你不干家务谁来干”。

曾经的她们，也想当一个“好妈妈”“好妻子”。可是渐渐地她们发现，这个标签，根本不是夸奖，而是把她们禁锢在家庭中的枷锁。

女性们被困在家务里，男性们则被责任压得喘不过气。

俗话说，一个家庭旺不旺，就看老公棒不棒。这样的观念，让一个家庭的责任全部落在男性的肩上。结婚时，有车有房是标配，每月大几千的房贷车贷，让男性们不敢松懈。

在事业上，他们往往被期待着做一份“体面且挣钱”的工作，可现实中，前有领导对35岁+男性“性价比”的审视，后有年轻同事充满冲劲地追赶。他不敢懈怠，更不敢生病。一次项目的失利，可能就意味着一败涂地。

回到家，妻子一句无心的“谁家又换了车”“谁家孩子又报了补习班”，如一根根细小的针，刺在他们的心上。可他们又不敢表现出来，只能云淡风轻地说一句“我们也可以”，可内心的焦虑又多了几分。

一直以来，男性始终被认为是家里的“顶梁柱”，需要承担起家里的一切。在“男儿有泪不轻弹”的规则中，他们的压力长期积压在心里，没有出口可以释放。

中年的女性和男性，双方都困在各自的角色里，共同演绎着一场名为“过日子”的消耗战。他们睡在同一张床上，却有着各自的“有口难言”。

最终，那个被称为“家”的空间，成为他们想要逃离的地方。哪怕每天只有几分钟，他们也想彻底放松自己，享受着短暂的放空时光。

中年人，主动破局

现在的中年人，似乎都有一个相同的体验：“日子怎么越过越累了。”

这种累，不是生活真的支撑不下去，而是明明一切都还在正常运转，却怎么都轻松不起来的疲惫。

每一天，他们生活都在相似的轨道上运行：被同样的闹钟唤醒，送孩子去同一个校门，完成一份份似曾相识的工作，在黄昏时分带着相似的疲惫推开家门。

这种重复本身并非苦役，但日子久了，仿佛连呼吸都陷入了一种固定的节奏，那份对生活新鲜的本能期待，被悄悄地磨钝了。

另外，他们的累，来自对家庭的责任。人到中年，往往是家里的主心骨，他们是父母的依靠，伴侣的港湾，孩子的整片天空。家里的大小琐事，都被他们揽了下来。他们成为家里任何人的依靠，却唯独忘了取悦自己。

所以说，中年人想要改变现状，必须去试着找回曾经的自己。

很简单，也很朴素。

他们可以试着去重拾曾经的爱好，回到青春年少之时。比如现在的“老男孩”乐队，年过半百，也依旧充满激情。他们拿着吉他、敲着架子鼓，在演奏音乐之时，也回忆着舞台上那个狂放不羁的自己；

还有些人拿起画笔，在周末的阳台上，用色彩记录着一朵云的变迁。

他们也可以用运动按下“重启键”，跑一段路、打一场球、跳一场操，挥洒汗水的同时，也让身心得到了完全的放松。

就像村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：跑步给他提供了这样一个契机，让他从诸多烦心事中抽离，在奔跑中，听听音乐，感受耳畔掠过的风，这一切让他暂时忘却了世俗烦恼，内心也随之沉静。

他们也可以什么都不做，只是偶尔在忙碌的生活中小小“出轨”一下。比如电影《好东西》里，王铁梅和小叶在学校门口等小孩的时候，各自点了一根烟，享受着短暂的吐雾烟云的快感；

有些人会在夜深人静之时，将一天的点滴写进日记本中，与内心的自己好好聊聊天。

这些时刻的珍贵，不在于成就了什么，而在于我们纯粹地为自己活了一会儿。在那些时刻里，我们不再是任何人的依靠，只是自己快乐的主人。

一直以来，我们常常以为，肩上扛起了家庭的责任，就必须放弃“做自己”。于是，那个爱听音乐、喜欢散步、会对着云朵发呆的自己，被我们悄悄藏了起来，藏到连自己都快要忘记。

但事实并非如此。一个被完全遗忘的自我，会让我们付出的爱，逐渐变得沉重而枯竭。

当我们内心干涸，提供的陪伴也会失去耐心。责任，本应源于爱，却可能因自我的丢失而变成纯粹的负担。

做自己，不是推开责任，而是让你能带着更丰沛的能量，去拥抱责任。

与其用那短暂的时间逃离家庭，不如用每天去重塑自我。

终有一天，那些中年人会发现：家，一样很温暖。