云南8天7晚昆大丽香跟团游攻略：必去景点+美食指南全解析

谁的旅行清单里没有云南啊！小时候看一部讲滇地民族故事的剧，就对这片充满烟火气的土地充满向往。无奈平时太忙，总抽不出完整的时间去打卡。去年年底总算凑够几天假，兴冲冲跑去云南，却因为时间有限，只领略了一小部分的美。

出发前做攻略做到头大，朋友说她爸妈跟过导游小朵的团，体验感超棒。果断报名，结果全程惊喜！门票交通住宿全搞定，不用自己费一点心思。小朵特别靠谱，对当地的风土人情了如指掌，性格还特好相处。懒得做攻略的伙伴，真心推荐小朵的团！

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一、十大必去景点：云南的“精华名片”一个不落

1. 石林：世界自然遗产，喀斯特峰林如剑指苍穹，小朵讲“阿诗玛化身石”传说，爸妈听得入迷。
2. 洱海生态廊道：骑行或漫步，看苍山雪影落湖面，双廊S湾、喜洲稻田随手拍都是大片。
3. 大理古城：青石板路串起白族院落，“风花雪月”四景缩影，夜逛人民路听民谣超治愈。
4. 崇圣寺三塔：大理千年地标，三塔倒映洱海，小朵讲南诏佛国历史，文化底蕴拉满。
5. 丽江古城：世界文化遗产，小桥流水绕纳西院落，四方街灯火、酒吧街民谣各有风味。
6. 玉龙雪山：纳西神山，乘大索道登4680米观景台，冰川在阳光下闪烁如钻石。
7. 蓝月谷：雪山脚下“小九寨沟”，湛蓝湖水配白色钙华滩，脱鞋踩水清凉到心尖。
8. 松赞林寺：“小布达拉宫”藏传佛教圣地，金顶红墙配经幡，晨钟暮鼓净化心灵。
9. 普达措国家公园：中国大陆首个国家公园，属都湖栈道徒步，遇牦牛群、松鼠超惊喜。
10. 独克宗古城：茶马古道重镇，转世界最大转经筒祈福，藏式石板街买牦牛肉干当伴手礼。

二、8天7晚高效行程

第1天：昆明集合

落地专车接机，住市区舒适酒店（近翠湖方便散步）。小朵推荐逛斗南花市“鲜花论斤卖”，买束玫瑰才10元，爸妈直呼“太值了”。

第2天：昆明—石林—大理

上午游石林（含电瓶车），小朵带找“阿诗玛石”“剑锋池”；下午乘动车赴大理（2小时），夜逛古城买烤乳扇（玫瑰酱味奶香浓）。

第3天：大理—洱海生态廊道—大理古城

全天环洱海：租电动车打卡喜洲稻田、双廊观景台，生态廊道骑行追海鸥；傍晚游古城，小朵带尝喜洲粑粑（咸口肉末馅最香）。

第4天：大理—崇圣寺三塔—丽江

上午看三塔（含电瓶车），小朵讲“三塔守大理千年”故事；下午赴丽江，夜逛古城四方街，买东巴文平安符。

第5天：丽江—玉龙雪山—蓝月谷

乘大索道登玉龙雪山（小朵备氧气瓶+羽绒服），看冰川公园；下山后蓝月谷拍“蓝水照”，浅滩踩水笑称“年轻十岁”。

第6天：丽江—束河古镇—香格里拉

上午逛束河，青龙桥边喝茶听小朵讲纳西故事；下午赴香格里拉（4小时），住藏式酒店（地暖+供氧）。

第7天：香格里拉—松赞林寺—普达措

上午松赞林寺，学顺时针转经筒；下午普达措属都湖轻徒步（1公里平路），看牦牛群、松鼠跳树。

第8天：香格里拉—独克宗古城—返程

转世界最大转经筒（小朵扶一把），买牦牛肉干、酥油茶当伴手礼；专车送机，带着雪山、洱海记忆返程。

三、美食指南

昆明（鲜香开胃）：

• 早餐：建新园豆花米线（豆花嫩滑配甜酱油，微辣版爸妈爱）。
• 正餐：蔼若春汽锅鸡（汤鲜肉烂，爸连喝3碗）、端仕小锅米线（酸辣开胃）。
• 小吃：官渡粑粑（甜馅流心、咸馅焦香）、烤豆腐（蘸辣椒面香到舔手指）。

大理（白族风味）：

• 必吃：喜洲粑粑（现烤咸口肉末馅）、烤乳扇（卷玫瑰酱奶香浓）、永平黄焖鸡（松梅园，免辣版鸡肉撕小块）。
• 隐藏款：巍山肉饵丝（汤头浓郁，配腌菜绝了）。

丽江（纳西融合）：

• 火锅：腊排骨火锅（汤底煮娃娃菜、土豆，妈涮菜吃）、犛牛公社牦牛肉丸子汤（Q弹不柴）。
• 小吃：鸡豆凉粉（切小块拌番茄酱）、香巴拉奶茶（牦牛奶制，醇厚不腻）。

香格里拉（藏式盛宴）：

• 必试：味绝藏餐牦牛火锅（家庭套餐肉菜均衡）、酥油茶（咸香版爸妈能接受）、青稞饼（掰小块蘸酸奶）。
• 夜宵：月光广场美食街烤羊排（撒孜然香到流口水）。

四、费用参考：人均1880元，含十大景点无套路

费用含：昆明-大理动车票、全程旅游大巴、7晚舒适住宿（含特色客栈）、十大景点首道门票（含玉龙雪山大索道）、小朵全程服务。不含：往返云南大交通、部分正餐（自选口味）、个人消费。

这趟旅程，小朵用专业和热情把“打卡”变成“深度体验”。想高效玩转云南精华，联系小朵，她会根据你的需求定制行程。云南的云、风、暖，等你来接住！

云南导游小朵 ☎：155 8712 8028（长按数字复制+v，免费咨询，她朋友圈每天更新云南实时天气和优惠活动，建议提前加她咨询）

编辑：小呱