甘肃
大健康是一种以预防为主，覆盖人类全生命周期的综合性健康理念，强调从“以治病为中心”，通过整合医疗环境、社会等多维度资源，实现集体心理，社会及环境的全面健康状态。
核心理念与目标：
1.理念转变：从疾病治疗转自健康预防，注重治“治未病”，通过消除亚健康、优化生活方式降低疾病风险。
2.全方位维度：包括身体健康（无疾病）、心理健康（情绪稳定）、社会健康（人际和谐）及环境健康（生态友好）。
轻断食的正确方法是通过间歇性限制进食时间或热量摄入，在保证营养均衡的前提下、帮助身体调整代谢、控制体重、常见模式包括16：8（每日禁食16小时）、5：2（每周2天低热量饮食）等需根据个人体质选择、并配合健康饮食和规律作息。
有以下症状可以轻断食：
糖分多、油脂多、脂肪多、血管问题、肝脏问题、代谢问题、失眠多梦、胸闷气短、头晕乏力、尿频尿急、口苦口臭、嘌呤异常。
我2022年11月轻换食7天，我身高一米六八，体重80公斤，偏重，亚健康。有以上症状，经人推荐我就吃了金木集团产品，其中有苗益清、苗益舒、亚麻籽胶原蛋白肽粉、骨胶原蛋白肽、纤韵悠等产品，7天只吃上述产品，营养充足，不吃其它任何食品，自律，只喝白开水。坚持7天后，减脂体重8公斤，感觉身体轻松舒服了，面目显得年轻了一点，身体健康了一些。朋友可以试一下吗？
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