北京
（人民日报健康客户端记者 谭琪欣）近日，全国多地遭遇强寒潮天气，低温相关话题引发广泛关注。1月21日，歌手孙悦在山西大同录制节目时，因户外严寒导致脸部冻伤，相关照片登上社交平台热搜；1月22日，一名吉林男生在哈尔滨冰雪大世界游玩时未做充分防护，手脸均被冻伤，眼眶周围甚至泛青。
1月21日，歌手孙悦在社交平台晒出冻伤照片。
“冻伤并非只发生在极端环境中，冬季户外工作、旅游甚至短暂暴露都可能发生。”联勤保障部队第962医院烧伤整形科主任程锴指出，“冻伤是身体组织因严寒结冰而导致的损伤，是一个渐进过程，所以很多人直到皮肤发白、发硬才意识到。”
哈尔滨市第五医院烧伤二科副主任牟斌此前接受人民日报健康客户端采访时介绍，冻伤轻则引起皮肤红肿、刺痛、瘙痒，重则可伤及肌肉与骨骼，导致水疱、溃疡、感染，甚至危及生命。在户外接触金属、冰块等冰冷物品时，也容易引发冻伤，尤其是皮肤、肢体末端（如手指、脚趾）、耳朵、鼻子等部位，因血液循环相对薄弱，最易冻伤。
值得警惕的是，很多冻伤后果的加重源于不当急救。程锴强调，民间流传的“用雪搓”“火边烤”“热水烫”等方法十分危险。冻结的组织细胞就像脆弱的冰晶，突然遇热会体积骤变、破裂，加重坏死。此外，冻伤部位血供差、易感染，若水疱破溃或处理不洁，可能引发败血症。“一旦发现皮肤变白、变硬，应尽快就医，并在送医前进行正确的初步处理。”
那么，一旦发生冻伤，应如何科学应对？程锴表示，核心原则是“轻柔、缓慢复温，避免二次损伤”。
1.迅速将患者移至温暖避风处，轻轻脱去潮湿衣物。若衣物与皮肤冻结，应一同浸入温水解冻。
2.让患者饮用温热糖水，先让体内升温。
3.手指、脚趾冻伤，可浸泡于37℃-40℃温水中，直至皮肤软化、颜色转红；面部冻伤，可用温湿毛巾持续热敷，或用手心轻捂，切忌用力揉搓；若冻伤面积较大或涉及躯干，应立即拨打120，并用干燥毛毯包裹患者，避免快速复温导致休克。
预防胜于救治。程锴建议，严寒天气外出时应采取“三层着装法”：内层速干排汗，中层抓绒或羊毛保暖，外层防风防水，并重点防护头、手、面部。在户外应避免长时间静止，适当活动四肢、揉搓面部，促进血液循环。饮食上可补充高热量食物和热饮，但应避免饮酒——酒精虽给人暖意，实则加速散热，反而增加冻伤风险。
专家同时提醒，结伴出行时应互相留意同伴的耳、鼻、面颊等部位是否出现苍白、麻木等冻伤征兆。“冻伤常在不知不觉中发生，保持警惕、及时回应身体的预警，是冬季户外安全的第一道防线。”
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