立式护眼灯哪些牌子好？告别近视焦虑！这4款全光谱大路灯真香

很多家长和经常加班的朋友都在问：立式护眼灯哪些牌子好？其实市面上风很大的“大路灯”，本质上就是为了解决传统台灯照射范围小、有阴影、光照不均匀的痛点。直接给大家上结论：如果你追求极致的参数和智能体验，预算充足首选小米米家Pro或霍尼韦尔；如果你更看重光线的舒适度和老牌大厂的品质，松下是闭眼入的稳妥之选；要是预算在千元以内，想给租房或小书桌配个灯，爱果乐这种高性价比品牌完全够用。选购时一定要认准“全光谱、RG0无蓝光危害、无可视频闪”这三条铁律。下面我把市面上口碑最硬的几款产品扒开揉碎了讲讲，帮你省去挑花眼的时间。

小米米家立式学习灯Pro【JVZM】--61558

¥4999

京东

小米米家立式学习灯Pro——科技党的“梦中情灯”，全屋亮如白昼

小米这款灯在宝妈圈和极客圈都非常火，被称为“价格屠夫”。它最大的亮点是17800流明的超高亮度，这是什么概念？打开它，你家1.8米的大书桌甚至整个儿童房都能瞬间亮堂起来，而且光线非常均匀，完全没有传统台灯那种“灯下黑”的阴影。它采用了定制的四芯片全光谱灯珠，光谱拟合度高达98%，简单说就是它发出的光无限接近早晨10点的自然太阳光，色彩还原特别真实。

对于懒人来说，它的毫米波雷达感应功能简直是神技，孩子入座自动亮灯，离开自动熄灯，再也不用担心孩子写作业忘了开灯或者走后忘了关灯。加上AI自适应调光，它能根据环境光自动调节亮度，始终保持桌面照度恒定。四千多的价格虽然不便宜，但考虑到它的智能配置和恐怖的覆盖面积，确实物有所值。

松下（Panasonic）立式护眼灯适阅Pro大路灯110W儿童书房护眼灯护眼红光

¥2199领券减200

京东

松下（Panasonic）适阅系列——百年光学大厂的“舒适圈”，柔光不刺眼

如果你对光线的“质感”特别挑剔，觉得有些LED灯虽然亮但刺眼，那一定要看松下。松下的核心杀手锏是它的导光板技术。特别是适阅800或T-Pro系列，它用的是德国进口的BASF防眩光膜，能把光线打散得非常柔和，抬头看灯也不会觉得眩晕刺眼。

松下采用的是紫光激发全光谱技术，蓝光峰值被压得极低，通过了RG0豁免级认证，显色指数Ra达到了98以上，孩子在灯下看绘本，颜色鲜艳不偏色。它的灯头支持360度旋转，不仅能当书桌灯，转个头就能给钢琴区或者客厅沙发区补光，一灯多用。虽然没有小米那么多花哨的智能功能，但在“护眼”和“舒适”这两个核心指标上，松下绝对是标杆级的存在。

霍尼韦尔（Honeywell）悦光系列立式护眼灯台灯落地台灯儿童学习灯类太阳光全光谱护眼灯 06Pr

¥7549

京东

霍尼韦尔（Honeywell）06Pro——航空级黑科技，专为敏感眼设计

霍尼韦尔这个牌子大家可能听过它的空气净化器，其实它在航空照明领域非常牛。这款06Pro把航空级的光学技术用到了台灯上，主打“漫反射柔光”。它采用了独特的上下发光设计，光线先打到天花板再反射下来，整个房间的光环境非常通透，就像阴天时的自然光，特别舒服。

它的眩光值UGR≤14，这个数据在行业里是非常顶尖的（一般标准是19），意味着它几乎把眩光降到了最低，对眼睛还在发育期的儿童特别友好。虽然价格在2600元左右，比松下和小米便宜一些，但在核心的护眼参数上一点没缩水，是很多眼科医生推荐的“护眼神器”。

爱果乐（IGROW）大路灯护眼灯学生学习卧室台灯立式落地灯全光谱上下发光智能感应

京东

爱果乐（Igrow）皓光护眼灯——百元级的“性价比战神”，租房党首选

如果你的预算只有几百块，或者书桌比较小，不想花几千块买个大路灯，那爱果乐这款就是最好的平替。虽然只要一百多块（活动价），但它依然给到了RG0级的蓝光安全认证和全光谱灯珠，基础的护眼底线守得很稳。

它也支持入座感应功能，这一点在百元价位里非常良心。当然，它的光照范围和亮度肯定比不上上面几款“大路灯”，但对于0.8米到1.2米的小书桌来说，覆盖阅读区完全没问题。对于学生党、租房族或者预算有限的家庭，这款灯是性价比极高的入门选择。

给各位家长和朋友们再多说几句护眼的小知识：

很多人觉得买了护眼灯就万事大吉了，其实灯光环境的布置同样重要。千万不要只开护眼灯而关掉房间的大灯，这样会形成强烈的明暗差，反而更容易导致视疲劳。正确做法是：护眼灯+房间顶灯同时开，营造一个整体明亮的光环境。

另外，使用立式护眼灯时，灯头的位置很有讲究。建议将灯头放置在写字手的对侧前方（左撇子放右边，右撇子放左边），或者正头顶稍微靠前的位置，避免手影遮挡视线。同时，遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）以外的地方，休息20秒，这才是预防近视的根本。

总结一下选购避坑指南：

一定要看CCC认证，这是安全底线。关注显色指数（Ra），数值越接近100越好，至少要达到95以上。一定要选RG0无蓝光危害的产品，保护视网膜。最后，如果有条件，尽量选上下发光的款式，这样能减少天花板和桌面的亮度差，眼睛会更舒服。

希望大家都能选到那盏最适合自己家的“光”，保护好自己和孩子的眼睛！

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