那种欲望总是特别强烈，该怎么办？

欲望总是特别强烈，怎么办呢？

欲望总是特别强烈，其实说明了一个问题，那就是你暂时没有能力或者没有条件去满足欲望或者释放欲望！

欲望强烈可能是因为压力，可能是因为健康和心理问题！但欲望没有满足，就会产生强烈的欲望，甚至想要走捷径，想要违背道德想要违规！这种就非常可怕了！所以克制，知足常乐，懂得平衡欲望和现状的关系，才是当下平静舒适生活的关键！

我们需要清晰的而是“知足常乐”并不是让你安于现状，而是认清现实和认清自己能力的一种最佳选择，欲望强烈就需要降低欲望，作减法。把强烈的欲望化作小目标，一个阶段一个阶段的去实现，而且行动过程可能需要自律可能需要执行力特别强！

现实很残酷，没有资本去支撑你实现欲望，那你现在的欲望就是空中楼阁，或者一些电影电视剧里面给你展现的你理想的生活就是一种看着诱惑而暂时无法落地的。不如想想如何靠近，如何在遵守法律法规和道德的情况下靠近！

但有一种欲望比较特别，那就是亲密关系中的两性欲望！如果是有伴侣的，那就是你情我愿的事情了，如果一方觉得是正常需求，一方受不了。但正常一方觉得总是控制不住，甚至影响休息影响工作，这个时候就需要关注自己的状态了，或者了解下对方是否投入了，是否内心有抗拒了，是否把亲密关系当做感情升温、当做一种享受还是任务了！毕竟任务形式的就是勉强的抗拒的，肯定很难让自己感觉到舒服也很难让对方舒服！

这个时候就需要建立沟通，就需要了解对方。欲望强是的一方要是情感需求没有满足，就可能需要先平息自己的愤怒感，学会去理解对方，寻找背后的愿意，比如是不是怕伤害，是不是没有学会用这种方式表达情感心里产生排斥，也许需要的是从拥抱、牵手、亲吻。慢慢建立这种安全感，在身体靠近之前一定是先完成心与心的靠近，当然也需要言语主攻！

但如果依旧很排斥，这可能是有心理问题了，也许是因为一些家庭因素，成长因素或者过去的感情因素，留下了阴影，这个时候也许需要第三方的心理咨询师或者治愈师来进行引导疗愈。从而重新建立择优的情感连接！

但有一些人在亲密关系中欲望强烈，其实可能是一种病！《皇帝内经》里面讲：肾主封藏，为先天之本！欲望太强烈就是“肾阴不足，虚火妄动”。详细解释情况请看截图：

要是单身，欲望强的心里慌，试试找朋友聊天、做点喜欢的事，转移下注意力。实在难受，也可以通过健康的方式适度释放，别硬憋着，但别用伤害自己的方式。要是有伴侣学会建立沟通，学会认清自己是欲望未被满足还是身体因素导致的欲望过渡的渴求！

日常欲望可通过拆解目标、踏实行动逐步实现，关键是在现实与理想间找到平衡，用自律和执行力搭建通往目标的阶梯。而亲密关系中的强烈欲望，需先区分心理与生理因素：心理上，通过沟通、情感连接建立安全感，必要时寻求专业帮助；生理上，警惕“肾阴不足、虚火妄动”的健康信号，从作息、饮食等方面调节身体平衡。无论哪种欲望，都应在法律、道德和健康的框架内疏导，避免陷入失控的恶性循环。对此大家是怎么看的，欢迎关注我“她解忧”和我一起交流！