河北
古人有诗：“白发三千丈，缘愁似个长。”那三千丈的白发，是愁绪绵延不绝的具象化表达。而如今，不少人没有这般深沉的愁绪，头发依旧乌黑浓密，然而，当他们不经意间晃动脑袋，一场别样的“雪”便纷纷扬扬地飘落——头屑如雪花般轻轻飘落，竟也勾勒出了“发如雪”的独特景致，让人哭笑不得。
01，头屑有多苦恼？
提到头屑，相信很多人都有感触，如果是正常的新陈代谢形成脱屑，可以理解。但是这东西，过犹不及，如果头屑太多了，那么就不是正常情况了，而是病理状态了。
头屑太多，不仅影响外观，还会引发不适，比如典型的就是头痒。这就有些困扰咱打工人了。虽然咱有钢铁般的意志夙兴夜寐，虽然咱的躯体也如钢铁般坚强，但是这头屑啊，真的是坚强也不管用，总是出现头屑，就实在是让人无语了，这对咱这钢铁般的身体就像是生锈一样腐蚀，不除不行！
相信很多人看了很多广告，也尝试过很多去屑产品，然而洗发水换了一茬又一茬，银子哗啦啦的流去，似乎头屑并没有得到彻底的解决，总是会卷土重来，真是让人挠头啊。
02，为什么头屑如此顽固？
其实，这里面大有学问。按照当前的流行层次说法，去屑也至少有几大层次。
第一层次：有屑去屑
这是最基础层次的，头上有头屑，流水有意，所以咱就洗洗洗。别人一周洗一次，咱提高频率，三天一次，两天一次，甚至干脆一天一次，总能把头屑洗掉嘛。只要洗的足够勤快，那么头屑就永远赶不上洗发。
不过，这种头痛医头脚痛医脚的办法，可以说是一场持久战，而且也没啥用，稍微偷个懒，头屑就哗啦啦的来了。而且，过度清洁，还会导致头皮本身受损，最后可谓是得不偿失。因此，咱得找找导致头屑的原因。
第二层次：解决马拉色菌。这个时候，喜欢知识的你开始查询各种资料，网上有很多专业人士的科普，那就是，引发头屑的原因在于一种真菌——马拉色菌。
作为一种裸露在空气中的皮肤，同所有表皮一样，头皮同样存在着很多微生物。而头皮是一个相对特殊的环境，本身有浓密的头发，再加上大量的汗腺和皮脂腺，使得头皮成为了天然的微生物生态圈，事实上，头皮上其实存在多种微生物，正常情况下，人的头皮上会形成一个相对稳定的、健康的微生态环境，角质细胞为微生物提供氨基酸，汗腺提供矿物质，皮脂腺提供脂质，这些微生物彼此协同生存，也为我们抵御有害微生物提供帮助[1]。
03，马拉色菌是怎么产生的？
但是如果这种平衡被破坏，比如过度暴晒，比如机体代谢状态发生改变等因素，导致头皮微生态环境被改变，那么这个时候，其他微生物就开始快速繁殖，典型的就是马拉色菌。马拉色菌会以头皮的油脂为营养物质快速繁殖，同时分泌具有刺激性的角鲨烯过氧化物来刺激头皮，引发头皮炎症，从而导致头皮发生炎性反应而产生头皮屑，这就是头皮屑产生的原因。
好嘞，既然找到了根源，那咱就去杀菌，而现代医学已经提供了非常广泛的杀菌药物，比如酮康唑之类的药物就可以很好地杀灭马拉色菌。这也是现在好多药物去屑洗发水里的核心有效成分。
杀完马拉色菌，还头皮一个清净。不过，时间久了，你发现，只要放弃使用药物去屑洗发水，那么头屑似乎又开始回来了，这还有完没完？
究其原因在于，马拉色菌是可以被杀灭，可是这东西在环境中也存在啊。只要头皮存在合适的土壤，那么马拉色菌就又回来了。可以说是，野火烧不尽，春风吹又生。更麻烦的是，这些真菌还学会了应对药物，产生了抗药性，真是让人头大。
因此，真正的去屑层次，那就是彻底根除马拉色菌的繁殖土壤。
04，仅仅是去屑就够了吗？
纯强力去屑，会刺激和伤害头皮，破坏头皮屏障，使头皮生态失衡，这是导致头痒的根本因素，如果不解决头皮的生态问题，维持头皮的屏障，那么卷土重来是必然的。只有保护好头皮屏障，让头皮恢复健康状态，才能从根源上杜绝马拉色菌的繁殖，从而根除头皮屑。
所以，真正的去屑，是要联合发挥作用，去屑+维持头皮平衡。也就是在去屑的基础上，进一步的恢复头皮的生态。
当然，最后的最后，还是老生常谈，那就是保持健康的生活习惯和作息习惯才是王道，打工人再苦再累，也要注意身体呐，毕竟身体才是本钱。
1、Huang, Jinghong, et al. "Investigation on Microecology of Hair Root Fungi in Androgenetic Alopecia Patients." Mycopathologia 184.4 (2019): 505-515.
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