广东
VOL 3726
18岁的阿斯女孩靈师，是小天才儿童电话手表社交圈里传说中的“大佬”。
她的手表账号累计有上百位好友，收获超过110万点赞。她还建立了多个交流群，为同龄人相识牵线。
靈师把自己的经历分享到社交平台上，获赞28.5万、主页粉丝也有2.6万，稳居圈内粉丝量前列；她的故事还被凤凰网、三联生活周刊和广州日报等多家媒体报道。
目前，靈师在广州就读高中。13岁时，她被确诊为阿斯伯格综合征。在很长一段时间内，由于自身的谱系特质，她都没能在现实生活中交到好友。
但谁也没料到，当初为排遣孤单闯入的儿童电话手表社交圈，会给她带来如此多的联结。
文 | Lila
编辑 | Zoey_hmm
图 | 靈师、Pexels、AI
电话手表的社交圈
“加入的时候我压根没有想过之后会发展成这样，当时只是想要随便找人聊天。”
2021年暑假，正处于初二升初三阶段的靈师，因现实中没什么朋友、内心满是孤单，偶然闯入了电话手表的社交圈。
这个社交场域有自己的一套规则：好友之间可以私聊、打电话，或是在好友圈发动态，且只有添加好友后，才能建立联系、查看对方动态。
加好友共有四种途径。靈师介绍，“面对面碰一碰、群聊拉人，在配套APP输入对方邀请码，甚至用‘外挂’强行添加。”
2023年，靈师通过小天才手表认识了现在的男友。
回忆起和男友认识的过程，靈师说，起初，两人只是点赞之交。“加上好友后一直是路人甲关系，没怎么聊过天，他偶尔找我说过两三句话。”
直到2023年1月15日，靈师在手表朋友圈发了句“CPDD”。“CPDD”的意思是找对象。
对方私聊她，表示想处对象，两人便顺理成章地走到了一起。
靈师和男友
靈师说，在这段关系里，她感到“被尊重、被接纳”。
“我们会在网络上彼此慰藉，聊到深夜，聊哲学，聊人生，聊未来的规划，聊彼此的理想。”
除了建群，靈师还在手表上玩出了更有趣的花样：建“相亲相爱一家人”群。
她自称“妈妈”，男友是“爸爸”，群里其他成员则扮演姨姨、叔叔、儿女、儿媳。
大家还会在群里处CP、认亲戚，甚至衍生出TR、SR、BN等不同 “家族”，搞起了跨家族联姻。
后来，靈师甚至在群里玩起了“高级版过家家”。
“我们拉了个群聊，写一个古风修仙剧本，让群里每个人都演出来。”消息发出就有二十几人响应，这份热烈的反馈让她欣喜若狂。
古风修仙剧本
但谁也没想到，这场本该充满乐趣的活动，竟差点将她推向崩溃边缘、险些自杀。
“情绪双刃剑”
对靈师而言，这块手表像一把“情绪双刃剑”。“它既是缓解也是激化，有点像上瘾。”
作为剧本的发起者，也是剧中女主，靈师每天都需要在群里踊跃发言，同时还承受着巨大的学业压力。
“我要显得自己很有组织能力、很有端水能力。”
可由于情绪过载，当时的靈师并没有能力同时回复那么多个人的消息。协调各方关系以及拉群组队对她来说也是非常大的挑战。
“我需要组织十几人，且要确保他们之间不发生矛盾，确保群内的发言不尴尬。”
在双重压力的驱使下，靈师开始变得异常。“我特别兴奋，晚上睡不着觉，白天还在路上疯狂蹦跶，就跟发癫了一样。”
她需要在群里和每个人都对戏互动，压力也越来越大。“大到崩溃，彻底崩溃，差点就去跳楼了。”好在同住的同学及时发现，上前安慰并阻止了她。
手表上交到的朋友缓解了靈师漫长青春期中的孤独，同时也让她陷入了更深的自我内耗。
靈师说，这里的友谊大多是阶段性的。“可能这一个月或者两个星期，最多不超过一年，很难维系下去。”
一方面是因为“不少人过了特定阶段便会退出圈子”，另一方面则是由于她自身的阿斯特质。
初入圈子时，靈师有一套专属的“交友开场白”。
年龄和出生日期是必问项，还会打听对方的年级、就读地点、住址、父母职业和兴趣爱好。“每个人都要这样调查一遍。”
而发送的每一句话，都成了靈师心中一场艰难的拉锯战。
“每天都在思来想去，标点符号要不要加？‘请问’这个词要不要加，后面要不要加个小爱心，要不要加个小波浪。”
哪怕是“请问你多少岁了”这样简短的问话，她也会改上一个小时。
靈师说，她陷入了严重的自我内耗。“我特别害怕我的措辞会让别人不舒服，让别人难受，让别人不想跟我聊下去。”
“我这么说会不会觉得我在质问她？我这么说她会不会不喜欢我？她会不会觉得我这么说不合适，可我又真的好奇，想跟她交朋友，心里超级矛盾。”
心理压力进一步引发了强烈的生理反应。“跟他们聊天的那一小段时间里，我都处于极度紧张、肾上腺素飙升、超级亢奋的状态。”
靈师回忆，她那段时间完全没办法静坐，经常在家里或马路上暴走，全身冒冷汗。“真的，我不夸张，胳膊上的汗液顺着往下流.....”
再加上当时服药带来的副作用，“手又在抖，导致我输入信息格外困难，抖得也更厉害，感觉整个人都要燃起来。”
电话手表狭小的操作界面，让她显得更加窘迫。“有时用语音输入也很困难，手表屏幕上全是汗水，按键都点不准。”
量变到质变
“我在小天才上社交的这一段时间，我的整个人，我的三观，我的人生基调几乎都蜕变了。”
为了打磨社交技能，交到朋友，靈师不得不开启近乎 “魔怔” 的自我训练。
2023 年，她一边在网上看社交视频学理论，一边让社交模型填满自己的生活。
“每天无论睡觉，还是走路，睁眼闭眼脑子里全是那些社交模型，琢磨如何跟这个人谈话，如何跟那个人谈话。”
靈师看的部分网络教程视频
理论落地后，她便开始实景演练：在街上自言自语模拟社交场景，在外人看来像 “精神有点问题”。可对靈师来说，这种方式既能缓解孤独，又能锻炼社交能力。
另外，为了跟上手表圈子的玩梗潮流，她还会专门上网搜索流行梗，再自己跟自己开玩笑，或者编造不同场景、不同人物性格反复练习，“比如幻想跟40 岁女性、12岁小女孩的对话情境”。
长此以往，这份苦功终究有了回报，靈师不仅摆脱了社交内耗，还学会了读懂人际互动的隐性信号。
她举了两个很直观的例子：
如果邀请朋友出门逛街，对方能立刻回复，还会主动和她商量见面地点、游玩计划，她就能笃定“她挺想跟我逛街的，对我有继续交往下去的兴趣”。
而有一次，她提议和另外一对电话手表圈的情侣组成“F4”结伴约会，对方没有直接拒绝，而是说，“我比较社恐”。
“要是放在以前，我会很犹豫、很纠结、很内耗，不知道他是真社恐还是假社恐。”
甚至会追着刨根问底：“那她为什么社恐？她可以不社恐啊？我们都不社恐。”
但这次，靈师明白，对方不想一起出去玩，便直接回复“好”，结束对话。
现在，靈师的手表有上百位好友，超百万点赞量。靈师说，“这是一个量变到质变的过程，不断去这样社交、演练，一步一步突破。”
靈师的电话手表
电话手表带来的社交圈不仅让她在社交上有所进步，也让她更加确定以后的职业方向。
靈师坦言，圈子里不少同龄网友都受焦虑、抑郁等情绪问题困扰，其中一位小学六年级的女孩给她留下了深刻印象。
女孩告诉靈师，自己谈过几十个男友、抽烟混社会。“当时我非常费解，没见过这样的，特别震惊。”
深入了解后，靈师发现，女孩成长在一个非常不健康的原生家庭。“她从小就不知道爸爸是谁，妈妈很小就生了她，现在每隔两个月就换一次男朋友。”
她还了解到一些谱系孩子的家庭境遇更为恶劣，有的遭遇家暴，有的被送进如同“黑暗监狱”的特训学校。
“原本我曾经觉得自己的生活十分痛苦， 但是上网以后发现，比我生活的痛苦的人比比皆是。”
这些不一样的个体，让靈师感到好奇、悲哀。她说，“我希望将来投身心理学相关行业，尽量缓解这些问题。”
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