上海
如果你总觉得活得很痛苦、压抑甚至抑郁，或者你经常感觉到你明明不想做一件事，但后来不知不觉又改变了主意，最终做了自己原本不想做的事？再或者为什么你总是觉得对不起他人，哪怕你没做错什么……
那么请注意：也许不是因为你不够好，而是因为你在不知不觉中成了别人手里的提线木偶！
那么，到底是什么样的人在操纵你呢？是那种凶神恶煞，脸写着我要利用你的坏人吗？
不！真正的顶级操纵者往往都是你身边的人，他们披着一件最温情的外衣，也许上面还写着三个字“为你好！”呢！
一、3种最常见的操纵方式
一位有三十年临床经验的美国心理医生哈利亚特.布瑞克，写了一本书叫《操纵心理心》，他在书里把操纵者分了几类，以下为大家介绍最难防备的操纵你的方式：
1、间断强化效应：让你猜！
很多人不知道的是，控制一个人最可怕的手段不是对他坏，也不是对他好，而是让他猜。
科学家曾经做过一个实验，把两只鸽子分别关在两个笼子里：
- 第一只鸽子：只要啄一下按钮，就一定会掉出一颗粮食。
- 第二只鸽子：啄一下按钮，有时候有吃的，有时候没有，完全随机，根本找不到规律。
结果怎么着？当科学家停止投喂后：
- 第一只鸽子：啄了几下，发现没吃的，很快就放弃了，该睡觉睡觉，该发呆发呆；
- 第二只鸽子：哪怕已经没有任何食物掉出来了，它依然在疯狂的不知疲倦地啄那个按钮，直到把自己累死。
听完这个实验，有没有觉得这一幕似曾相识？那个在微信上对你忽冷忽热的人，那个心情好时把你捧上天，心情不好时把你踩进泥里的老板或者伴侣，你就像那第二只鸽子，因为不知道下一次“甜头”什么时候来，所以你永远在期待，永远离不开。
这就是心理学上最令人毛骨悚然的“间断强化效应”，而这仅仅是众多操纵心理中的冰山一角。
2、边缘型人格障碍式的操纵：我不直接逼你，我用我的痛苦来逼你！
其中一个最难防备的操纵你的反而是那些看起来很弱的人，举个具体的场景：
你身边有没有这样一种人，咱们姑且叫他情绪炸弹，他对你的期待高得离谱，把你想象成完美救世主，你哪怕只是回消息慢了一分钟，他就会立刻翻脸，或者陷入深深的绝望，让你觉得“天哪，我是不是犯了什么弥天大罪？”
为了不让他那颗玻璃心碎掉，你开始变得小心翼翼，说话前要在脑子里过三遍，做事要看他脸色，慢慢地你发现自己被绑架了，他不用拿枪指着你，他只要皱个眉叹口气，你就得乖乖就范——这就叫边缘型人格障碍式的操纵，我不直接逼你，我用我的痛苦来逼你。
3、巨婴式操纵：根本甩不掉的狗皮膏药
还有一种更隐蔽的叫巨婴式操纵，想象一下你的伴侣或者家人，大到找工作，买房子，小到今晚吃面条还是吃米饭都要问你，一旦你拒绝帮他做决定，他就瘫在那，表现的像个无助的孩子：“没有你，我可怎么活啊？我不行的，只有你能帮我。“
这时候，你的保护欲和内疚感是不是一下子就上来了！你觉得不能丢下他不管，结果呢？你背着两个人的人生负重前行，累的都要吐血了，却发现根本甩不掉这块狗皮膏药。
也许有人会说：“哎呀，既然这些人这么麻烦，我躲远点不就行了吗？”然而，这才是最绝望的地方，你躲不掉！因为这些人可能是生你养你的父母，可能是抬头不见低头见的同事，甚至是你的顶头上司，而且他们的操纵术是带麻醉剂的。
他们最常说的话术是：
- “我告诉你怎么做，是因为我在这个行业比你有经验，我是为了让你少走弯路。”——这是用权威感来压你。
- “咱们是一家人，我不跟你说跟谁说。”这是用责任感来绑你。
- 甚至当你开始怀疑：“这不对吧，我怎么觉得这么难受呢？”他们会立刻反咬一口：“你怎么能这么想我？我为你付出了这么多，你太没良心了。”最后变成你内疚了，你还得去哄她——这就是操纵的最高境界，把你卖了，你还在帮他数钱，并且觉得自己数少了，对不起他。
