胃酸烦恼？试试这5个简单调理法，轻松缓解，告别不适

胃酸过多可以说是非常常见的胃病，医院里一般都会配抗酸剂如奥美拉唑等来治疗疾病。但胃酸过多是胃酸分泌真的过多吗？为什么会这样？该如何调理呢？今天好营养师带大家来解读：

我们知道，胃酸是一种由胃底腺壁细胞分泌的强酸。胃酸能够激活胃内的胃蛋白酶原，同时提供胃蛋白酶发挥作用所需要的酸性环境，帮助食物进行消化。同时，强酸性还可以抑制和杀死由口腔随食物进入胃部的细菌。由此看来胃酸似乎是很好的东西。

但如果胃酸分泌出来后，胃内没有食物的话，胃酸就会激活胃蛋白酶原腐蚀自身胃黏膜。这时候你就会感觉到胃反酸、烧心、胃灼痛等症状了。但这是由于胃酸分泌过多造成的吗？看似是的！于是你服下一些抗酸剂如奥美拉唑、氢氧化铝等，与胃酸一中和，症状就消失了，感觉也舒服了。但胃病真的好了吗？

并没有！这只是暂时抑制了症状，并非针对病根！其实，胃酸过多的病因根本不在胃酸过多，而在于胃酸分泌紊乱！分泌紊乱后去检查，仪器一测确实胃酸过多了，医生配抗酸剂也没错，但这并不是疾病的真相，只是一种片面的解读。

抗酸剂

我们的胃酸有其分泌的自然规律，一般在三餐及餐后和睡后的时间分泌增多。如果你三餐不规律，如早饭不吃、午饭晚点、晚饭过晚或者加吃夜宵等都会导致胃酸分泌发生紊乱。当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良；如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。

所以，胃酸过多只是胃酸分泌紊乱后某一时刻的状态，但并不能表示真实的状况。所以说，用抗酸剂来治疗胃酸分泌紊乱其实是比较片面的。短期使用抑酸剂会减少胃酸分泌，减轻胃酸过多对胃黏膜的灼烧，但这仅限于救急。如果长期服用，会影响消化功能，导致积食，除此之外，抑酸剂还会影响钙、铁的吸收。

长期感到胃不舒服已经提示胃病，一定要及时找专科医生咨询、就诊，避免小病变成大病，饮食结构不合理,生活差有关,上述会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能完全 消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

知道了肠胃不好的根源在胆， 胆不好可以防也可以治，不能有了问题就有惧怕的心理，这是不可以的，而是要积极应对才是。

它是胃病的“天敌”，幽门螺杆菌的死对头，坚持吃，修复损伤胃粘膜！

1、树荣苦菜

我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜

南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。

其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。

此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。

3、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。

因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。

注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。

4、桑葚

桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。

因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处，还能调节人体的免疫功能，不会引起细菌耐药性。

最后，要提醒大家，有一个科学、良好的饮食习惯是极其重要的，比如，要吃饭就少聊天或者干其他的事，再者，吃饭时间固定，不要暴饮暴食。在日常生活中，保持一个良好的心理状态，少生气，多笑笑，最重要的一点就是不要熬夜，保持充足的睡眠时间。