节气里的大美中国·新疆 | 大寒来，春将至

墙角数枝梅

凌寒独自开

今天是1月20日

我们迎来二十四节气中

最后一个节气

大寒

寒之至，春之始

大寒虽冷

却孕育着新生的希望

冬天的蕴藏

是为了春天的勃发

大寒 · 三候

一候鸡始乳

或许是感受到了气候的变化

家里的母鸡开始孵小鸡了

象征着生命在寒冬腊月

已经有了孵育

二候征鸟厉疾

冰天雪地的大寒时节

鹰隼之类的掠食者常忍饥挨饿

一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食

三候水泽腹坚

此时冰封江河

但厚实坚硬的冰面下

流淌着不息的水流

大寒 · 习俗

食糯

大寒这天

要吃点糯米做的食物

如糯米饭、年糕、糍粑等

在北方，有吃消寒糕的习俗

作为年糕的一种

消寒糕糯软可口

有着润肺健脾胃等作用

打牙祭

另外也要美美地吃一顿

一锅炖鸡一碗鸡汤

既暖胃又暖心

大寒 · 草木人间

来到大寒，也就意味着

我们又一起走过了一轮节气

在此刻

细数与你走过昌吉的春夏秋冬

才觉得，每一步都那么值得

春：奇台县江布拉克景区

夏：昌吉市滨湖镇迎丰村百亩荷塘

秋：玛纳斯国家湿地公园

冬：阜康市天山天池景区

大寒 · 养生

大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。

️规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。

饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

☀️适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。

注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。

大寒临近春节‍‍‍‍

年味越来越浓

家家户户都在为过年做准备

备年货、置新衣、除积尘

在红红火火的喜悦氛围中

期盼着阖家团圆的温暖

人间至此冬色尽

让我们辞旧日盼新春

等待一场春暖花开的惊喜

蓄积继续前行的力量

来源：昌吉州党委网信办

编辑：赵文婷

监审：张效婧

终审：吴 涛

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