“死了么”爆火背后，当代年轻人的数字孤独

作者 | 蓝猫

编辑 | G3007

近日，一款名为“死了么”的APP突然爆火，登上了苹果付费软件榜榜首，引发了全网热议。这款简洁甚至简陋的APP，核心功能很简单：用户下载之后无需注册登录，只需要填写一位紧急联系人的姓名与邮箱，若用户连续多日未在应用内签到，系统将于次日自动发送邮件告知紧急联系人，传递安全异常的信号。据创始团队透露，该产品由3位95后开发完成，前后时间不到一个月，累计成本不超过1500元，而在登上榜首后的三天里，已有超过60位投资人表达了投资意向。创始团队最初计划以100万元出让公司10%的股份，经过竞价，这部分股权的价值已接近千万。

有人开玩笑说，这下父母催婚说“老了死家里都没人知道”的时候就有答案了；有人认为这个APP名字过于直白甚至有点刺耳难听；有人认为收邮件不符合大多数中国人的使用习惯，“等看到邮件都臭了”；有人认为该APP可能存在抄袭……众说纷纭之下，有一点是毋庸置疑的：“死了么”精准触动了当代年轻人心中那根关于“孤独”的神经。

01

“一人户”与“孤独死”，孤独已成为时代常态

根据国家统计局的数据，近年来，我国一人户家庭占比逐渐增加。2024年人口抽样调查数据显示，一人户家庭占比19.5%，并且随着结婚和生育意愿的持续低迷、社会分工的高度细化，这个数据可能还会进一步增长。作为参考，邻国日本独居人群的增加始于上世纪70年代经济高速增长期，1980年日本一人户家庭占比约19.8%，与当前的中国相当；随后此数据不断增长，到2020年，一人户占比已攀升至38.0%。独居，正从个人选择逐渐成为一种普遍的社会现象。

（一人户家庭占比，来源：国家统计局）

在刚刚过去的2025年末，一起“孤独死”的案例引发了广泛关注。上海的蒋女士因病猝然离世，她父母早逝、未婚未育，无配偶子女，也无其他法定继承人，生前未订立遗嘱或遗赠扶养协议，因此其近300万的遗产将如何处置的问题引起了社会的关注。

在此案件中，一个细节戳中了不少人的痛处：蒋女士的远亲表弟提出使用蒋女士遗产为其购买墓地却遭到民政部门拒绝，这与很多人想象中的“只要有钱就能体面离开”不同，更何况不少“独居人群”经济方面尚远不如蒋女士；至于社会保障能否为个人选择兜底，则是更值得讨论的话题。因此，不少人开始急切关注遗嘱订立、意定监护等自我保障手段。这种对“孤独终老、无人问津”的集体恐慌，与邻国日本早已凸显的“孤独死”社会问题形成了鲜明且沉重的呼应。

据日本警察厅2024年数据，全国有7.6万名独居者在家中离世，其中超过2.1万人被认定为“孤独死”，相当于每小时就有近3人在无人知晓中走向终点；并且，其中数千人的遗体在一个月甚至一年后才被发现。仅2023年，全国就有约4.2万具遗体无人认领。

数据显示，日本的“孤独死”中，65岁以上老人占比超过70%，且50多岁成为了最高发年龄段，但孤独死已不再是老年人的专属。孤独死正向年轻群体蔓延，近年来东京已有数百名10至30岁的年轻人独自离世。与老年群体多因身体机能衰退、亲属照护缺位不同，年轻群体的危机更多源于主动或被动的社交退缩——也就是常说的“宅”，再加上对自身身心状态的长期忽视；沉重的经济压力与频发的精神健康困扰相互裹挟，让许多年轻人困在自我封闭的小世界里，最终一步步滑向了难以挽回的深渊。

2024年4月，日本政府开始实施《孤独和孤立对策推进法》，将应对社会性孤独上升为国家战略，试图从国家层面系统性地重建社会联结，预防孤独带来的身心健康问题。在2025年5月日本内阁府发布的一项与此法案相关的调查中提到，39.3%的受访者认为2024年自己不同程度地感到孤独，与上次调查结果持平，说明此法案尚未产生明显效果。值得一提的是，此次调查中还调查了孤独感与智能手机使用之间的关系：在每天使用智能手机超过8小时的人群中，13.3%的人表示“经常或总是”感到孤独；使用智能手机介于7到8小时的人，这一比例为9.5%；在使用智能手机时间更少的人群中，这一比例则更低。“线上越活跃，线下越孤独”，当大量的时间与情感投入被吸附进手机屏幕，留给现实世界进行深度互动与真实联结的精力便所剩无几。数字社交的即时、浅层与表演属性，在带来短暂刺激的同时，也在加剧了个体对现实生活的倦怠。

这种数字世界的异化现象，其根源深植于更广泛的社会生产结构之中。在社会分工日益精细化的今天，专业化的生产模式在极大提升效率的同时，也悄然切断了人与世界的深层联结。《资本论》中早已指出，分工将人塑造成“片面的器官”，使劳动者沦为机器的附属。这一论断在当下更加令人警醒：高度细分的职业壁垒，将人们禁锢在小小的格子中，人与人之间的交集日益简化为程序化的任务对接，而非思想与情感的深度交流。与此同时，城市化和工业化分工还斩断了人与土地、山川、草木的直接联结，我们对自然的认知变得疏离和漂浮。当劳动不再是人的本质力量的彰显，当人际交往被功利性的分工关系所定义，当人与自然的纽带被漫长的工业链条所替代，个体的孤独感便在这种全面的“异化”中悄然滋生、蔓延，当代社会孤独症候正是早已揭示的现代化困境。

02

“宅文化”与“茧居族”，社会压力下的联结弱化

在过去，我们常将深居简出的年轻人简单归类为“宅男宅女”，并将此视为一种个人兴趣或主动选择的生活方式。然而，随着这一现象的广泛化和深层化，我们逐渐意识到，当下许多人所处的“家里蹲”或“茧居”状态，其性质远比“宅”更为复杂和沉重——它往往并非一种自主、轻松的生活姿态，而更像是在社会压力、心理困境或现实挫败下，形成的一种被动退缩与自我保护。

2023年日本内阁府的一份数据显示，全国15至64岁人群中，约有146万人处于“蛰居”状态，即不上学、不工作、不参与社会活动，过着封闭的生活。值得注意的是，这种现象并非年轻人专属，中高龄蛰居者比例显著，且蛰居时间更长，形成了依赖年迈父母供养的“8050问题”（80岁的父母供养50岁的茧居子女）。导致人们“蛰居”的原因复杂，包括失业、疾病、人际关系破裂，以及新冠疫情客观上助长的“少外出”习性。

豆瓣“家里蹲自救同盟”小组的公告中明确指出：家里蹲与沉迷于自己的兴趣爱好而较少与人交流的御宅族不同，家里蹲属于现代社会人常出现的心理问题，解决家里蹲问题，需要社会的关注和家里蹲自己的努力。小组成员的讨论中，“脱蹲经验”、“自救打卡”、“焦虑”、“失眠”、“戒手机”等词高频出现，可以看出，很多“家里蹲”其实是非常渴望改变的，但因为社会、家庭和个人等多重压力和阻碍，“家里蹲”一族很难在短期内顺利地“回到社会”。

近日一条公众号的一篇关于茧居族的深度报道中，一位澳洲研究生毕业的年轻女性“茧居族”这样描述自己的生活：“我的日常，无所事事，一边很烦恼，但一边不去做任何改变，不停地刷网。”另一位毕业于211研究生的95后男生则这样描述自己的原生家庭：“我从小到大，都没有被鼓励、看见，心智上很不成熟。以至于高中我上厕所都不敢去上。最严重的时候，我的手都不知道要往哪里放，我自己都瞧不起自己。”这样的描述语气平静，但令人心惊，况且这样的分享是来自于受过高等教育具有较好的心理认知水平的茧居族，更多的茧居族甚至无法意识到问题所在。

有社会学专家指出：茧居族的出现来自于多个方面，宏观上，现代化过程中的社会转型、就业困难、学业过度竞争、在社会迁移中适应社会变化、家庭财产与收人分配以及与这些相关的社会政策，都可能导致茧居族群体的产生；微观上，代际关系、亲属关系、家庭的社会关系都会产生作用；而从文化上来看，东亚国家中父母的权威使得孩子可能会在一定程度上丧失独立性。因此，“茧居族”并非一个孤立的心理问题，其本质是在复杂的社会压力系统下，个体与现实世界的深度联结被逐渐侵蚀乃至断裂的结果。无论是宏观的社会结构转型，还是微观的家庭互动模式，都共同编织了一张无形之网，让一些人难以挣脱。

03

“数据依赖”与“活人感”，困在算法里的年轻人

“深度联结”的弱化，正在深刻塑造年轻人的日常。

从点外卖到交朋友，算法为我们规划着“最优路径”，营造“毫不费力的人生”假象。代价则是主体性的悄然丧失，“越依赖推荐，越难知道自己真正想要什么”。当生活中的大事小事都需要算法的协助，甚至连情感寄托都需要数据拼接时，我们与真实的生活之间，便隔起了一层透明而坚固的屏障。

这种全面的数据依赖，构成了“孤独死”年轻化与“茧居族”形成的时代底色，它让社交退缩变得更容易，让自我封闭的小世界更“舒适”，也让人更易忽视真实的身心危机。就像前文提到的“死了么”APP的爆火，纵使独居，也应该有更多方法确认自己的安全。

继“氛围感”“松弛感”之后，“活人感”成为了社交媒体上年轻人们的流行语。在互联网语境里，“活人感”展现的是一种鲜活、真实、可以有瑕疵的生活状态。然而，在算法的精准推送中寻找“活人感”，多少有些缘木求鱼；真正的“活人”，其实活在无须滤镜的现实生活里，活在避不开鸡毛蒜皮的烟火人间里，活在那些可能不完美、可能会结束、可能会道别的真实关系里。真正的“活人”，本就不该活在算法里。

“死了么”APP的爆火，像一枚刺眼的社会棱镜，折射出数字时代青年孤独症的复杂光谱：从一人户的普遍化，到孤独死的年轻化；从被动“茧居”的无力，到困在算法里的依赖。这种略显戏谑的自我确认方式，本身也闪烁着微光，那是深处孤独中的个体对重建深度联结的渴望。但问题的答案，并不在于开发出功能更完善的应用，而在于我们能否有勇气偶尔离开屏幕，回到不完美的、充满不确定性的、但是生机勃勃的真实世界中。