今天农历冬月尾日，记住“吃二样，做一事”习俗，安康顺遂过寒冬

今天是农历冬月三十日，也就是农历冬月（十一月）尾日，在传统历法中被称为“晦日”，《说文解字》释“晦，月尽也”，这天月亮隐没、阴阳交替，是辞旧迎新的关键节点。因农历有大小月之分，冬月尾日可能是廿九或三十，民间自古便有“善始善终”的讲究，衍生出一系列承载除旧布新、祈福纳吉心愿的习俗，既贴合冬季养生之道，也藏着老一辈的生活智慧。今天农历冬月尾日，记住“吃二样，做一事”习俗，安康顺遂过寒冬！

一、吃二样

冬月尾日的饮食讲究温润应季、谐音讨彩，既暖身养胃，又寄托对新月份的美好期许，不同地区虽有差异，但核心寓意相通。

1、吃米糕

“糕”与“高”谐音，寓意步步高升、阖家美满，是月份交替时的吉祥吃食。多以糯米粉、大米粉为原料，搭配红枣、豆沙、白糖等辅料，蒸制而成，口感软糯香甜，老人小孩皆适宜。

食材：粘米粉、糯米粉、细砂糖、水、桂花糖

做法：1、准备糯米粉、粘米粉、细砂糖、水、桂花糖等材料。2、把称量好的糯米粉、粘米粉、细砂糖放入小盆里搅拌均匀。3、往面盆里少量多次的加入清水，并用手搓拌成松散的湿沙状态。4、将抓匀的米粉过筛两次，过筛的时候应选择性筛孔大一点筛子，而且千万不要用手捏，这样筛出来的米粉才会松散，蒸出来的米糕才会松软。5、在蒸笼中铺上一层纱布或是垫上一块蒸笼布，把过筛后的米粉轻轻舀入蒸笼内，并且把表面刮平。6、将蒸笼放入蒸锅内，水开后大火蒸三十分钟即可。7、蒸半小时后可以用竹签试试是否蒸熟，用竹签插进米糕中，竹签出来时表面干净没有米粉末，就证明蒸熟了。如果竹签上沾有米粉，则继续接着蒸直至米糕蒸熟。8、米糕蒸熟后取出来稍微冷却一下，然后倒扣在案板上，轻轻撕掉纱布。9、用刀切成小块就可以上桌，吃的时候可以沾一些桂花糖味道会更香甜。

2、吃长寿面

面条细长的形态象征长寿长久，冬月尾日食用“迎冬长寿面”，专为家人祈福安康，尤其适合长辈。长寿面作为一项古老传统食俗的载体，唐代宫廷千秋节一定要有“长寿面”，不仅为皇帝祝寿，也寓意年岁平安、人丁兴旺。细长的面条被认为不能随便掰断，要整根下锅、整根入口，这样才算把“长长久久”吃进了心里。长寿面种类很多，手擀拉面方法制作的长寿面，筋韧滑弹，面香浓郁，搭配鲜美的肉酱及脆爽的黄瓜、胡萝卜丝，营养丰富，特别美味。

食材：面粉、猪肉末、咸菜头、鸡蛋、盐、葱、姜、蒜、香菇、料酒、黄豆酱、淀粉、胡萝卜、黄瓜

做法：1、将面粉、鸡蛋、盐放入碗里，慢慢倒入温水，将面揉成稍硬的面团，盖上保鲜膜饧30分钟。面要充分饧透，饧透的面揉出的面团才能光滑温润。2、将饧好的面团擀成厚薄均匀的面片，二面都撒上干面粉防粘，盖上保鲜膜饧40分钟。面团经过长时间的饧面，会变得更筋道。3、利用饧面的时间制作肉酱和配菜，炒锅放油，炒香葱、姜、蒜末,放入肉末、香菇丁、咸头菜丁煸炒，加入料酒、黄豆酱翻炒，加入热开水与酱持平，煮至酱汁稀少而浓稠时，水淀粉勾芡，酱料制成。4、黄瓜、胡萝卜洗净、切丝，胡萝卜稍焯水，备用。5、右手刀切，左手往左边稍搓拉成螺旋状。每10根面条为一组，双手拿起一组面条扭转2-3圈，慢慢抻长，其余部分用保鲜膜盖住防干。将面条对折，再抻长，直至将面条拉抻至粗细满意的程度，面条抻不断，说明面饧得好。去掉面条的头尾（手抓部分）即可。6、锅里放水，水开后放入面条，轻轻拔开，水沸后放入1小碗冷水，再次煮沸捞出。7、捞出的面条过凉水，这样可使面条口感更筋道，且不会粘连，但不要过生水，最好是直饮水或凉开水，拌入肉酱、配菜，一碗香喷喷的长寿面做好了。

二、做一事：祭祖祈福

古人认为晦日天地相通、祖先庇佑之力最强，有“晦日祭祖，感恩续脉”的传统。家人团聚，准备米糕、水果、清水等祭品供奉祖先牌位，诉说收获与感恩，祈求来年平安顺遂。现代虽可简化形式，但核心的“感恩”与“团聚”不变，召集家人围坐吃家常菜、畅谈心愿，便是对传统的传承。部分地区还有“晦日素食积德”“晒暖阳、吹乐器”的讲究，前者契合冬季养生，后者寓意以愉悦心境迎接新开始，皆为借仪式感表达对生活的热爱。

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