在孤独中治愈庸俗，在读书中治愈浮躁，在行走中缓解压力

人到中年，要学会自我治愈，同自己握手言和，接受平凡的自己，接纳无情的岁月，与过往的遗憾告别，牢牢抓住当下的时光，累了就歇一歇，守住内心的安宁，守住心态的平和，如此而已。

用孤独治愈庸俗

在人际关系中穿梭，最容易滋生庸俗，比如，毫无意义的攀比，盲目的追赶潮流，迎合那些并不喜欢的人，在无聊的事上消磨时光，在人群喧嚣处迷失自己，等等，内心渐渐地被庸俗裹挟。

庸俗的根源，其实就是精神的贫瘠和思想的漂浮，因为内心空虚，所以很容易迷失在别人的世界里，人云亦云，随声附和，阿谀奉承，虚荣炫耀，独立思考的能力越来越弱，最终迷失自己。

孤独是对抗庸俗、治愈庸俗的良方，独自一人，安安静静地看风，听雨，赏花，读书，听歌，等等，远离人群，独自享受时光，更有利于独立思考，平和心态，让空虚的内心长出丰盈的枝叶。

孤独是自我反省、自我深耕、自我沉淀的最佳土壤，一个人只有在独处的时候，才可以完全成为自己，想清楚自己到底想要什么，懂得只取悦于自己，在世俗中坚守热爱，活成自己喜欢的模样。

用读书治愈浮躁

这个时代，变化太快，节奏太快，人们会在不知不觉中，被各种压力和焦虑所裹挟，内心浮躁，心情压抑，无所适从，唯有坚持读书，能够让人平复心绪，改变心境，走出迷茫，治愈浮躁。

在字里行间徜徉，逐字逐句品味，不仅能够学习知识，陶冶情操，为心灵充电，还能够悟出人生哲理，让浮躁的情绪，在阅读中慢慢得到安抚，让自己能够真正沉下心来，做好想做的事。

生活的喧嚣从未停止，浮躁也可能随时来袭，但是，书读多了，一切自会改变，包括气质、谈吐、胸襟和情绪，渐渐地，焦虑少了，安宁多了；迷茫少了，笃定多了；浮夸少了，韧劲多了。

用行走缓解压力

命运的齿轮，飞速运转，工作的忙碌、生活的艰辛，常常会驱使压力，排山倒海般的袭来，压得人喘不过气来，这个时候，最简单的舒缓压力的方法，就是出去走走，哪怕是毫无目的的漫游。

这种行走，无需复杂的装备，无需精密的规划，不必奔赴多远的地方，只要是能够迈开腿、走出去，同大自然相拥，就能让紧绷的神经得以舒展，让积压的情绪得以释放，让各种压力得到缓解。

清晨的公园，午后的林荫道，傍晚的河畔，周末的爬山，等等，皆是行走的好去处，大自然的生机与活力，不仅能够滋养心灵，还能够锻炼身体，让身心彻底放松，让压力失去扎根的土壤。

总之，生命就是一个自我疗伤、自我治愈的过程，当自己累了、烦了、厌了、倦了的时候，不必苦苦支撑，也不必默默忍受，要学会在孤独中、在读书中、在行走中，治愈自己，休养身心，重新出发。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。