医生发现：能活到80岁的高血压患者，大多在55岁，就不做六件事了

60岁的老吴，早上起床以后，突然感到剧烈的头痛，老吴一开始认为自己是不是感冒了，但是随着时间的推移，他发现自己的头痛症状不仅越来越剧烈，而且还伴有右侧肢体的活动障碍，家人见情况不对，急忙拨打120求助，很快，老吴被送到医院急诊科，老吴的病情进展速度很快，送到医院急诊科的时候，他已经没有了任何意识。

通过检查，医生发现导致老吴头痛的罪魁祸首，其实是脑出血，而此时，他的血压已经高达190/110mmHg。原来，早在45岁的时候，老吴就确诊了高血压病，但是他并没有放在心上，降压药服用的一点都不规律，有时候吃有时候不吃，这也导致老吴的血压根本控制不佳。

更糟糕的是，老吴不仅没按时服用降压药，平时的生活习惯也没有改变，他总是特别喜欢吃高盐食物，而且还有吸烟酗酒的习惯，殊不知这些坏习惯，都会进一步加重血压的波动，更易让高血压产生并发症。

而脑出血，其实归根结底，就是高血压产生的并发症，医生说，高血压很容易导致脑动脉粥样硬化，让脑血管变得更脆，更没有弹性，而当血压急剧升高的时候，就可能导致脑出血。

很多人都有这样错误的观念，他们觉得高血压一定会导致并发症，殊不知这样的理解是大错特错的，有很多高血压患者，即便有高血压，但他们却没有什么并发症，这些人依然有很长的寿命。

医生发现：能活到80岁的高血压患者，大多在55岁，就不做这六件事了。

第一，得了高血压，不再拒绝药物治疗

很多人都有这样的疑问，得了高血压，是不是一定要吃降压药呢？事实上，大多数高血压患者都是需要服用降压药物的，不然血压很难控制好，对于一些年轻的高血压患者，血压只是处在临界状态，这个时候，可以通过改变生活方式来看看血压是否能控制好，但如果是中老年高血压患者，就不建议这么做了。

毫不夸张地说，药物治疗是高血压治疗最重要的一环，对于高血压患者，最好选择长效制剂，而且要在早上起床的时候及时服药。

第二，得了高血压，不再高盐饮食

得了高血压，保持良好的饮食习惯至关重要，很多高血压患者，他们吃得特别咸，也就是盐的摄入过多，殊不知，这个时候，血压会波动得很厉害，因为高盐会升高血容量，不仅炒菜的时候要少放盐，还要少吃高盐腌制及熏制的食物，做到低盐饮食，这样才有利于血压的控制。

第三，得了高血压，不再久坐不动

很多人会说，运动的时候，血压不是会升高吗？为什么还要去运动呢？的确，我们在运动的时候血压升高，心率增快，但是运动以后，却有利于静息血压的稳定，我们平时测出来的血压，应该以静息血压为准，而不是运动时的血压。所以，大家弄清楚了吗？

第四，得了高血压，不再熬夜

如果你有长期熬夜的习惯，那就要小心了，熬夜的人，血压不可能控制很稳定，因为熬夜很容易导致交感神经持续兴奋，血压容易升高。

第五，得了高血压，不再喝酒

医生，酒精不是能扩张血管吗？所以，喝点酒应该有利于控制血压吧？千万不要有这样的念头，酒精对血管的作用有双相效应，一开始是舒张，然后接下来便是收缩，而且收缩持续的时间更长。

所以，如果是高血压患者还去喝酒，反而更易引起血压的波动，其实很多高血压患者，往往是在一次大量酗酒后发生的脑血管意外，可见，喝酒对于血压的影响其实是很大的。

第六，得了高血压，不再吸烟

对于高血压患者而言，戒烟是非常有必要的，很多人会有这样的疑问，医生，吸烟不是会影响肺部吗？为什么还要戒烟呢？

原来，香烟中的尼古丁等有害物质，会损伤血管内皮，加重动脉粥样硬化，时间长了，又会进一步加重高血压病情。

所以，高血压患者同样要戒烟。