医生：为了孩子，千万别给他们吃“6种”零食，可惜很多人不懂！

医生：为了孩子，千万别给他们吃“6种”零食，可惜很多人不懂！

在孩子成长过程中，经常会接触到各种各样的零食，有些父母认为：零食而已嘛！没什么大不了，只要孩子喜欢吃直接买就行了。千万别这么想，要知道，不是所有零食都适合孩子，有些零食看似美味，实则隐藏着诸多健康隐患，尤其是这6类零食更要注意。身为家长我们有责任为孩子把好饮食关，让他们远离那些不健康的零食。

1、火腿肠

火腿肠是我们生活中最常见到的零食之一，它不仅口感鲜美，食用也很方便，但并不建议大家经常把火腿肠给孩子吃，因为火腿肠中含有大量防腐剂和添加剂，长期食用会增加患癌风险。而且火腿肠中的盐分含量也很高，过量摄入盐分会加重孩子的肾脏负担。

2、爆米花

说起孩子们最爱吃的食物，爆米花也算得上是其中之一了，传统的爆米花是使用含铅容器制作而成，爆米花会吸收大量铅物质，铅本身就是一种重金属，会影响到孩子的神经系统和智力发育。此外，市面上的爆米花为增加口感和风味，会在其中添加大量糖，奶油等物质，会让孩子的热量摄入增加，从而导致肥胖问题。

3、奶茶

很多家长都有这样的经历：每当路过奶茶店时，孩子总会吵着要喝奶茶，考虑到奶茶价格并不贵，家长便选择为孩子买单。殊不知，这些奶茶并非真正的牛奶制作，而是奶精，香料和各种添加剂的组合，不仅糖分超标还含有大量反式脂肪酸，长期过量摄入会增加血液中的胆固醇含量，从而影响到孩子身体健康。

4、辣条

相信没有哪个孩子能拒绝得了压条的诱惑，那种香香辣辣的味道，让很多孩子都欲罢不能，虽然辣条确实好吃，但它的制作过程却不忍直视。市面上所销售的辣条，很多都是由小作坊生产出来的，卫生条件差就算了，还没相应的质量检测机构，生产完成后都是直接流入市场售卖，长期食用的话会严重影响到孩子的身体健康。

5、薯片

薯片是我们生活中最常见的零食，凭借酥脆的口感，鲜美的味道，收获了无数人喜爱，很多小朋友看到它更是馋的走不动道。其实并不建议给孩子吃太多，因为薯片经历了高温油炸的过程，里面含有大量油脂和盐分，若过量摄入就会导致孩子体重超标。而且油炸时还会产生丙烯酰胺等有害物质，从而增加孩子患癌风险。

6、碳酸饮料

很多家长都发现自家孩子不喜欢喝白开水，总喜欢用可乐、雪碧等碳酸饮料来替代，其实这种碳酸饮料并不建议长期给孩子喝，因为碳酸饮料中含有大量二氧化碳气体，孩子饮用后会产生饱腹感，导致孩子不愿意吃正餐，从而影响营养物质的摄入。不仅如此，碳酸饮料中的糖分含量也很高，过量饮用的话会导致血糖升高，增加糖尿病的发生率。