「高效恢复，从指尖开始」 也是用上格兰特·费舍尔都称赞的amazfit华米 Helio智能戒指了

多项美国纪录保持者格兰特·费舍尔(

Grant Fisher

巴黎奥运会两枚铜牌得主格兰特·费舍尔在东京世锦赛前签约amazfit

因为“全天候监测数据对职业跑者越来越重要，我发现身边的很多休闲型跑者朋友也开始热衷于此。其中睡眠监测占了很大比重。”

而之所以会在睡眠时佩戴Helio智能戒指，因为他不习惯戴着手表入睡。二相比之下，“指环就很方便了，摘下手表换上指环，几乎感觉不到。指环的侵入性要小很多，而且数据(与手表)完全同步。摘下指环换上手表时，两者的数据都会上传到App中，实现无缝衔接。”>>>费舍尔谈签约华米的幕后，可以看

12月底，收到了amazfit华米 Helio智能戒指。

戒指很轻，我所佩戴的、最大12号的重量不过3.82克。其外圈采用硬度高、耐磨耐用的5级钛合金材料，但密度比不锈钢更低，在保证强度的同时让重量更轻；内圈为树脂材料，亲肤性好、对皮肤刺激小，低过敏，适合长时间接触皮肤。两种材料都耐腐蚀且不生锈，能承受汗水、海水、酸雨等环境。

Helio智能戒指更为吸引人的地方，在于它可以配合Balance 2手表等华米可穿戴设备，一同接入amazfit生态：在依靠amazfit运动手表掌控训练节奏的同时，使用Helio智能戒指洞察身体恢复。

如此一来，就在amazfit生态下形成了白天训练、夜晚恢复，两个设备协同工作，让身体始终保持在最理想的节奏中。手表与戒指的数据通过Zepp App实现互通，随时可以查看最大摄氧量、心率等白天训练数据以及睡眠、心率变异性(HRV)等夜间恢复数据，让训练与恢复不再割裂，而是形成一个完整的循环系统，让每一次训练、每一晚休息都有迹可循。

这又要说回到Helio智能戒指本身了，低于4克的重量以及2.6毫米的厚度，让不太习惯夜间佩戴手表睡觉但又有睡眠监测需求的群体真正做到24小时无感佩戴，实现在全天候监测的同时，不打扰生活——也就是格兰特·费舍尔所说的“低侵入性”。

而10ATM的防水等级(表示产品能承受10个标准大气压的压力，大约相当于在100米水深环境下的防水能力)，也让日常用水或游泳时也都能安心佩戴Helio智能戒指，真正做到持续监测不掉线。

使用Helio智能戒指也有几天时间了，对它的睡眠监测功能尤为满意，每天早上通过App查看过去一晚的睡眠情况已经成为一项起床后的“必修课”，整体睡眠时长、各个睡眠阶段、睡眠评分等关键信息，让我可以获得全面的睡眠分析，评估整晚的睡眠质量，并以此来更合理地规划接下来一整个白天的工作、训练。

作为一名跑龄在十年以上的跑者，我当然清楚心率变异性和静息心率(RHR)的重要性，而对这两项数据的持续追踪，也是Helio智能戒指让我极为依赖的功能之一：在高强度的工作和不太高强度的运动中，洞察压力反应与心肺恢复水平，及时调整节奏，避免过度疲劳，简直是我这样的中年跑者再需要不过的功能了。

而如果你觉得Helio戒指仅仅提供运动恢复数据，那也大错特错了——它也能提供专业级运动洞察，追踪运动时的最大摄氧量(VO₂ Max)、训练负荷，提供完全恢复时间、成绩预测等，让使用者在清楚自己目前训练水平、运动负荷的同时，掌控自己的训练节奏，对接下来的比赛成绩有所预期。

Helio戒指可以通过App开启户外跑步、健走、户外骑行和跑步机四种运动模式；数据还可以一键同步至微信运动、支付宝、苹果健康、两步路、悦跑圈、RQrun、咕咚、郁金香、马拉马拉等第三方应用，解决了各平台间数据难以同步的痛点。

Helio戒指以佩戴指间的方式，通过搭载的EDA皮电传感器，更无感也更精准地捕捉脉搏信号，完成了对心率、血氧、压力等核心健康数据的高精度追踪，同时结合心率变异性智能监测身体对情绪的生理反应，帮助识别日常与一定周期内的情绪变化，进而能好地通过这些数据来规划自己的工作、运动、日常生活，真正实现“高效恢复，从指尖开始”。

Helio戒指采用无线快充的充电方式，随放随充，可以实现日常碎片化补电；最长续航时间为四天，一次充电足以满足对多日训练、睡眠和日常恢复的监测。

使用Helio戒指的时间还不长，也还没很好地把数据与手头的amazfit Balance 2手表结合到一起，我会在不久之后的手表测评中，再来详细讲述二者构建的amazfit生态。

amazfit华米 Helio智能戒指 + amazfit Balance 2