脚踝下藏着一枚纯阳金丹！孙思邈用一指之力，便让昏死的将军苏醒

I导读

孙思邈在风雪夜用一记"申脉穴"点按，解救了全身僵直的将军，揭示了现代人手脚冰凉、失眠焦虑的根源——阳气离乱。这个千年秘方至今仍是唤醒身体自愈力的钥匙，每天揉按脚踝凹陷处，就能让浮火归元、寒邪退散。

01

贞观十八年，冬至。

长安城被一场罕见的暴雪覆盖，朱雀大街上人迹罕至，只有打更的梆子声在寒风中瑟瑟发抖。

然而，在距离皇城不远的左骁卫大将军府中，却是灯火通明，乱作一团。

府中弥漫着一股浓烈的艾草味和不知名的腥臊气。

内室之中，五六个身强力壮的家丁正死死按住床榻上的一个人——大将军秦猛。

这位曾在沙场上以一敌百的铁血硬汉，此刻却像是一只被抽去了筋骨又被冻僵的野兽。他双目圆睁，眼球突出，充满了血丝，喉咙里发出“荷荷”的怪叫，身体更是挺得笔直，硬得像块铁板，无论家丁们如何用力，都无法让他的膝盖弯曲分毫。

“鬼……鬼上身了！”

一个胆小的丫鬟尖叫着，把手中的铜盆摔落在地。

旁边的太医令李德正急得满头大汗，手里的银针都在颤抖：“这……这脉象乱如麻，忽大忽小，这是‘阳气外脱，阴气内闭’的死症啊！快！快灌独参汤！”

然而，撬开秦猛紧咬的牙关灌下去的参汤，却顺着嘴角流了出来，他根本咽不下去。

“没用的。”

一个苍老却沉稳的声音从门口传来，穿透了屋内的慌乱，“他的‘关卡’闭上了，你便是灌下玉液琼浆，也是枉然。”

众人回头，只见一位身披蓑衣、脚踩芒鞋的老者，正抖落身上的积雪，缓步走来。

正是被唐太宗尊为“万金之躯”的药王，孙思邈。

02

孙思邈之所以能在深夜冒雪前来，并非为了攀附权贵。

这秦猛将军，与他有着一段不解之缘。

三年前，孙思邈在终南山采药，偶遇正在练兵的秦猛。那时正值盛夏，秦猛赤膊上阵，浑身腱子肉在阳光下油光发亮，大吼一声能震落树上的飞鸟。

孙思邈当时便皱眉道：“将军阳气虽盛，却盛而在外，中焦空虚。若不收敛，恐有‘阳亢折寿’之虞。”

秦猛当时哈哈大笑：“老神仙，我这身体壮得像头牛，冬不穿棉，夏不打扇，何来的虚？”

确实，秦猛引以为傲的便是他的“火力”。

他嗜酒如命，爱吃生冷，常在数九寒天用冷水浇头。在他看来，这就是阳气足的表现。

殊不知，这正是孙思邈最担心的“外强中干”。

人体就像一个国家。

如果所有的兵力（阳气）都派到了边境（体表）去炫耀武力，那么京城（五脏六腑）就会变成一座空城。

一旦遇到真正的严寒或者大疫，边境防线崩溃，敌人就能长驱直入，直捣黄龙。

今夜，便是那崩溃的时刻。

连日的暴雪，加上秦猛昨日醉酒后在雪地里狂奔，彻底耗尽了他体表最后一丝浮阳。

外寒引动内寒，那条负责统摄全身阳气运行的经络——“阳跷脉”，被彻底冻结了。

03

孙思邈走到床边，示意家丁们松手。

奇怪的是，家丁一松手，秦猛并没有暴起伤人，依旧僵硬地躺在那里，只是那双眼睛死死地盯着天花板，仿佛能看到常人看不见的东西。

“老……老神仙，救……救命……”秦猛的喉咙里挤出几个破碎的音节。

孙思邈伸手摸了摸秦猛的额头，滚烫如火；再摸摸他的胸口，也是热的。

但当孙思邈的手顺着他的大腿向下，摸到膝盖时，温度骤降。

等摸到脚踝时，那里简直就像两块刚从冰河里捞出来的石头，冷得刺骨！

“上热下寒，阴阳离决。”

孙思邈叹了口气，“太医令，你只看到了他头面上的热，以为是实火，想用寒凉药去压；又或者看到了他的狂躁，以为是痰迷心窍，想用化痰药去通。”

“错了，全错了。”

“他这是‘真寒假热’。”

孙思邈指着秦猛那双僵直的腿：“你们看，他的腿为什么弯不了？因为寒主收引。极度的寒气封锁了他的足太阳膀胱经和阳跷脉。”

“膀胱经是人体阳气最盛的经脉，被称为‘巨阳’；阳跷脉主宰一身左右之阳，主管人的运动和睡眠。”

“现在，这两条经脉在脚下堵死了。”

“就像一条河流，下游筑起了大坝。上游的水（阳气）下不去，只能反弹回来，全部冲到了头上。”

“所以他才会头面发热、眼目红肿、神志不清、彻夜不眠。这哪里是鬼上身，这分明是阳气‘迷路’了！”

04

“那……那该如何是好？”太医令此时已六神无主，“既然是寒，那就用热药？用附子？用干姜？”

“来不及了。”

孙思邈摇摇头，“此刻他经络闭塞，药力根本下不去。若是强用热药，只会加重上焦的火势，让他瞬间脑溢血而亡。”

就在这时，秦猛的情况突然恶化。

他原本僵硬的身体开始剧烈抽搐，口中喷出白沫，双眼翻白，只有眼白没有眼黑，看起来极其可怖。

“不好！这是‘阴阳格拒’，真阳要脱了！”

太医令吓得瘫软在地：“完了……大将军要去了……”

屋内的哭声瞬间爆发。

这种症状，在当时的医疗条件下，几乎就是宣判了死刑。

所有人都看向孙思邈，但他手里没有药，也没有针。

他只有一个看似荒谬的动作。

孙思邈猛地抬起头，眼中精光爆射。

他顾不得解释，一把掀开秦猛脚上的锦被，脱去他的袜子。他没有去按常见的人中、合谷，而是用双手的大拇指，死死地扣住了秦猛双脚脚踝外侧、那块凸起的骨头下方的一个深陷的凹坑！

那个位置极其隐蔽，常人根本不会注意。孙思邈的指甲深深陷入肉里，几乎要掐出血来。他低喝一声：“将军！得罪了！这是你体内最后的一道关隘，若此门不开，神仙难救！给我——开！！”

05

就在孙思邈狠狠按下的瞬间。

“啊——！！！”

原本已经失去意识的秦猛，突然爆发出一声凄厉的惨叫。

这声音之大，仿佛要把屋顶掀翻。

但这惨叫声中，却透着一股久违的“人气”，不再是之前那种野兽般的嘶吼。

紧接着，神奇的一幕发生了。

秦猛那原本像铁棍一样僵硬的双腿，竟然猛地弯曲了一下，然后开始在床上剧烈地蹬踹。

“按住他！”孙思邈大喝。

但他手下的动作丝毫没停，大拇指像钻头一样，在那两个凹坑里疯狂地旋转、按压。

“热了……脚……脚热了！”

一个小家丁壮着胆子摸了一下秦猛的脚底，惊喜地叫道。

是的，一股肉眼不可见的暖流，仿佛是被孙思邈的手指按开了开关，从那个凹坑处喷涌而出。

这股暖流顺着足太阳膀胱经一路向上，冲过膝盖，冲过腰背，直达头顶。

与此同时，原本积聚在头顶的那股狂躁的“邪火”，遇到了这股来自脚底的“真水”，瞬间发生了中和。

就像一盆冷水浇在了烧红的铁块上，“滋”的一声。

秦猛的身体剧烈颤抖了一下，然后——

瘫软了下来。

他眼中的血丝开始消退，呼吸从急促变得平稳，那挺直的脖颈也终于软了下来，头陷进了枕头里。

一刻钟后。

秦猛缓缓睁开了眼睛，看着周围熟悉又陌生的环境，虚弱地问道：“我……我这是怎么了？脚踝……怎么这么疼？”

06

太医令李德看得目瞪口呆，直到确认秦猛脉象平稳，才扑通一声跪在孙思邈面前。

“药王神技！下官有眼无珠！敢问……敢问刚才那一招，究竟是何名堂？为何不用一针一药，仅凭按压脚踝，就能有此回天之力？”

孙思邈擦了擦额头的汗水，扶起李德，指着秦猛的脚踝道：

“此穴，名为——申脉。”

“申，通‘伸’，有伸展、延伸之意；又通‘申时’（下午3-5点），乃膀胱经气血最旺之时。”

“脉，即血脉、经络。”

“这申脉穴，并非普通的穴位。它是足太阳膀胱经与阳跷脉的交会点。”

孙思邈站起身，在屋内踱步，开始了他那段流芳百世的医理阐述：

“人之所以能动、能睡、能御寒，全靠体内的一口阳气在流转。”

“阳跷脉，就是主宰这阳气流转的总开关。它起于足跟，循行于身体外侧，上达头面，最后进入大脑。”

“当阳跷脉通畅时，阳气就能从脚底升到头顶，人就精神；到了晚上，阳气又能顺利入阴，人就能安睡。”

“秦将军的病，在于寒邪封死了这个开关。”

“开关一闭，阳气就被截断了。上面的阳气下不来，所以失眠、狂躁；下面的阳气上不去，所以腿脚冰凉、僵硬。”

“我刚才那一按，就是强行打开了这个生锈的开关。”

“开关一开，上下交通，水火既济。积压在上面的火下来了，温暖了冰冷的双脚；下面的寒气散出去了，身体自然就软了，神智也就清了。”

“这就好比大禹治水，不在于堵，而在于疏通河道。”

07

秦猛病愈后，对孙思邈奉若神明，要以千金相谢。

孙思邈分文未取，只留下了一套“护阳之法”。

他告诫秦猛，也告诫世人：

“人到中年，阳气减半。”

“尤其是过了四十岁，这‘申脉穴’就是你们的救命穴，也是长寿穴。”

“不要等到病倒了才来找医生。平日里，只需多做这几个动作，便胜过吃那人参鹿茸。”

孙思邈留下的这套方法，后来被记录在《千金翼方》的导引篇中，虽然文字简略，但其核心要义，正是今日我们所说的“申脉保健法”。

他教导百姓：

凡遇畏寒怕冷、手脚冰凉者，这是阳气不足，需常按申脉，以振奋阳气；

凡遇失眠多梦、夜半惊醒者，这是心肾不交，需揉申脉，以引火归元；

凡遇腰背酸痛、腿脚无力者，这是经络不通，需灸申脉，以温通气血。

自此，长安城中多了一景。

无论达官贵人，还是贩夫走卒，闲暇之时，常坐在路边，脱去鞋袜，按揉脚踝。

这不仅成了大唐盛世的一种养生风尚，更让无数人免受了风寒之苦。

08

千年时光流转，转眼已是现代。

我们早已告别了战马与盔甲，却迎来了空调、冷饮与熬夜。

在这个快节奏的时代，我们的身体其实比古人更加脆弱。

看看现在的都市人：

夏天躲在20度的空调房里，阳气被寒气死死锁住；

冬天为了风度露着脚踝，直接让寒邪从申脉穴长驱直入；

晚上熬夜刷手机，耗干了最后一丝真阴，导致阳气浮越，失眠焦虑。

多少人，年纪轻轻就成了“秦猛”当年的模样：外表看着壮实，实则手脚冰凉、无论怎么睡都睡不醒、稍微一动就气喘吁吁。

这时候，不妨停下来，低头看看你的脚。

那个被你忽视的、位于外脚踝下方的申脉穴，依然在那里静静地等待着。

它是人体自带的“纯阳大药”，是老天爷留给我们的“御寒神器”。

不需要昂贵的仪器，不需要复杂的流程。

只需每天抽出几分钟：

1.指按法：用大拇指指腹，用力点按左右脚的申脉穴各30-50次，直到有明显的酸胀感。这是在给身体“点火”。

2.艾灸法：对于那种常年拉肚子、痛经、手脚像冰块一样的人，用艾条悬灸申脉穴5-10分钟，让热力透进去。这是在给身体“加碳”。

3.旋转法：睡不着的时候，用手指顺时针、逆时针各揉36圈。这是在给身体“调频”，让心火下降，肾水上升。

当我们按下这个穴位的那一刻，仿佛穿越了千年的时空，与那位在风雪夜救人的药王孙思邈，达成了一次生命的默契。

大道至简，健康其实就在我们自己的手里，或者说，就在我们的脚下。

愿你，守住这一身真阳，温暖余生。

参考资料与主要典籍

《备急千金要方》，[唐]孙思邈，人民卫生出版社。

《针灸甲乙经》，[晋]皇甫谧（关于申脉穴定位与主治的记载）。

《奇经八脉考》，[明]李时珍（关于阳跷脉功能的论述）。

《黄帝内经·灵枢·寒热病》：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系……在项中两筋间，入脑乃别阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目。”（这是申脉治疗失眠的理论基础）。

本文核心穴位及功效基于中医经络理论（足太阳膀胱经、阳跷脉）及视频素材内容进行艺术创作。