江苏
去年，江苏省教育厅发布《关于在义务教育学校实施 “2・15专项行动” 的通知》，提出保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。自2025年秋季学期起，全省小学全面施行每天1节体育课。南京市逸仙小学开展课间15分钟 “微运动”，通过科学设计活动内容，缓解学生课堂学习疲劳，提升身体素质与课堂专注力，让课间微运动成为 “五育并举” 的重要载体，助力学生全面发展。
打陀螺、踢键子、丢沙包、丢手绢……在南京市逸仙小学，随着下课铃声的响起，操场上热闹起来，学生们根据不同学段进行有趣的课间“微运动”。
什么是“微运动”？南京市逸仙小学校务委员夏静说，依据不同学段生理特点科学编排活动内容，控制运动强度，促进身心协调发展。“打破场地、能力限制，设计普适性强的活动项目，确保每位学生都能走出教室、参与其中，营造‘人人运动、天天运动’的校园氛围。”
针对1-2年级，老师贴合低段学生注意力特点，以低强度、趣味性强的小游戏为主，侧重手眼协调与基础平衡能力培养。学生们2到3人一组，玩起了手指操、翻花绳、桌面弹棋，或是3-6人一组进行托乒乓球走、颠乒乓球接力等游戏。
3-4年级，侧重团队协作与思维锻炼，融入经典传统游戏，提升学生互动与规则意识，包括五子棋、数字华容道、你画我猜、长绳、踢键子、丢沙包、跳皮筋、丢手绢等。
5-6 年级，则是结合高段学生认知特点，增加策略性与轻度竞技性，兼顾体能与思维提升，学生们可以玩中国象棋、数独、速算24点，或者在户外踢毽子、呼啦圈、长绳。
这种贴合不同年级学生兴趣特点，融合益智、体能、传统游戏等多种形式，激发学生主动参与的热情。结合学校场地条件与师资优势，打造兼具趣味性与教育性的课间微运动体系，形成逸仙小学专属特色。
南京市逸仙小学校务委员夏静表示，学校严格遵守15分钟时长，活动结束前预留2分钟，提醒学生整理器材、平复状态，不占用课堂时间。遇到特殊天气也会启动应急预案，“比如，雾霾天我们就转为室内微运动，1-2年级开展手指操、桌面棋类；3-6年级开展数独、速算24点等。如果遇到炎热的夏天，或者寒冷的冬天，我们缩短室外活动时间，以轻度趣味游戏为主，或直接转为室内活动，避免学生中暑，冻伤。”
为了保证课间15分钟“微运动”安全开展，学校安排老师进行督导。“首先，我们老师会告诉学生们在班主任引导下有序走出教室，到指定区域开展微运动；设置博爱岗、护导教师巡视各区域，提醒学生遵守规则、注意安全，及时纠正危险行为；上课前2分钟，我们会有铃声提醒学生停止活动，整理器材归位，平复呼吸与情绪，准备进入课堂。孩子们可以安心进行下一堂课。”夏静说。
期末，学校还将“活力课间班级”“运动小达人” 评比，表彰优秀班级与个人。
逸仙小学将以课间15分钟 “微运动” 为抓手，严格落实 “2·15 专项行动” 要求，持续优化活动内容与组织模式，推动课间活动制度化、常态化、特色化。通过安全有序、趣味多元的微运动，让每一位学生在课间释放活力、强健体魄，营造 “快乐课间、活力校园” 的良好氛围，为学生全面发展筑牢健康根基。
江苏新闻广播记者/沈杨
通讯员/夏静
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