夫妻分床睡，到底是福是祸？答案扎心

都说“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”，可这日子要是过得太像“合租舍友”，是不是离散伙也不远了？

现在的年轻人，结婚后的状态那是相当真实：白天是搭伙过日子的兄弟，晚上是互不打扰的邻居。尤其是这睡觉的事儿，不少夫妻为了能睡个踏实觉，干脆分房睡，主打一个“互不干扰”。可这分着分着，心里就开始犯嘀咕：这到底是图个清静，还是感情变淡的前兆呢？

其实，这事儿还真没有标准答案，咱们得从心里深处的那点“依恋”说起。

大家都知道人是社会性动物，结婚后同床共枕向来被视为恩爱的象征。要是谁家夫妻分房了，邻居大妈第一反应准是：“这俩人是不是要离？”但从心理学角度看，这种看法有点片面。每对夫妻都有自己的相处之道，关键得看你属于哪种“依恋类型”。

咱们把成年人对亲密关系的需求分成四类：第一种是“安全型”，这类人情感稳定，既能跟你如胶似漆，也能让你独处一阵子，心态那是相当稳；第二种是“回避型”，这种人最怕黏糊，你越靠近他越想逃，个人空间对他们比啥都重要；第三种是“焦虑型”，这人心里容易没底，老怕你不爱他了，恨不得24小时粘着求安慰；最后一种是“混乱型”，也就是又想亲热又想躲，情绪忽高忽低跟坐过山车似的。

你看，这分类一出，答案就很明显了。对于那个最让人羡慕的“安全型”夫妻来说，分房睡简直就是神来之笔！反正感情基础铁得很，分开睡反而能有点私人时间，这叫“距离产生美”，偶尔小别胜新婚，感情反而更紧密。

但要是你属于后面那三种“非安全型”，那劝你还是老实睡一张床吧。因为人在睡觉的时候警惕性最低，也最容易感到脆弱。这时候身边要是没个人，缺乏身体接触和情感交流，心里那个不安的种子就会疯长，本来感情就脆弱，这一分房，估计得分得更快。

当然，也有夫妻说了：“我不分房也行，但我那口子呼噜声震天响，我实在受不了啊！”这就牵扯到睡眠质量的问题了。

咱们这辈子，三分之一的时间都在床上度过。要是睡不好，那是相当要命。研究发现，只要夫妻里有一个没睡好，第二天脾气准爆，看对方哪哪都不顺眼，这就为吵架埋下了伏笔。那分开睡就能睡好吗？

有趣的是，科学家还真做过实验。一项发表在《精神病学前沿》上的研究请来了12对年轻夫妻，在实验室里睡了4个晚上，分两拨测试。结果发现，跟单独睡比起来，夫妻同床的时候，那个代表深度睡眠的“快速眼动睡眠”比例显著增加了，而且睡得更连贯。这说明啥？说明枕边人就是最好的“安眠药”，在爱人身边睡觉，潜意识里更有安全感，睡眠质量自然up up！

不仅如此，两人的心跳、呼吸节奏还能变得同步，这可是情感连接强的铁证。但是！凡事都有个例外。如果一方有严重的打鼾、失眠或者呼吸暂停这些毛病，那就是另一回事了。这种情况下，同床确实会降低婚姻满意度，毕竟谁也不想整晚听着“电钻”声。这时候分房睡是权宜之计，但根本办法还是得赶紧去医院治病，分房只能治标不治本。

还有个事儿得提醒大家，尤其是上了年纪的朋友。中国台湾省曾对1292对老年夫妻做过调查，发现大约有19%的人分房睡。在排除了生病等因素后，这些分房睡的老人，孤独感明显比同床睡的要强烈得多。

对于老年人，或者是平时朋友少、原生家庭关系一般的人来说，本来能获得的情感支持就有限，晚上睡觉再一个人孤零零躺着，心里那股子寂寞劲儿容易导致焦虑和抑郁。要知道，哪怕只是闻闻伴侣身上的味道，摸摸对方的手，那种实实在在的安全感，是分房睡绝对替代不了的。

说到底，分不分床，这就像小马过河，深浅得自己试。重要的不是睡在哪个房间，而是你们心里到底有没有对方。

不管是同床共枕还是分房而居，只要那是你们双方都觉得舒服的模式，那就是好模式。但这8小时以外的日子，你得过明白。夫妻之间，该沟通的沟通，该哄的哄，既要给对方留空间，也得给足爱和支持。毕竟，婚姻就像一双鞋，合不合脚只有自己知道，只要两个人劲儿往一处使，哪怕分房睡，心也是贴在一起的，您说是不是这个理儿？