柳州市“花式”助职工健康瘦身健康管理新风尚蔚然成风

近年来，“体重管理”成为全民关注的热点。国家卫健委提出，将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。

在此倡导下，柳州市企事业单位推动“国家喊你减肥”从网络热议变为全民实践：有的组织团队竞赛；有的引入智能科技，打造“饮食+运动”健康闭环；还有的联合专业医疗机构，为职工定制科学干预方案……形式多样，妙招连连，逐渐形成科学减重新风尚。

三江侗族自治县斗江镇一场体重管理比赛的颁奖现场。周茜摄

职工健康管理成新风尚

“减重20斤，奖励20斤猪肉!”日前，在三江侗族自治县斗江镇一场体重管理比赛的颁奖现场，参赛职工们用竹竿挑起象征着与各自减重数量等重的猪肉，个个笑得合不拢嘴。这份特殊的奖品，让他们直观地看到了坚持锻炼的成果。

“不少职工因长期久坐，加上年龄增长代谢变慢，体重不知不觉就上来了。”斗江镇工会主席胡欢一直在思索，如何让文体活动在丰富职工业余生活的同时，真正帮助大家减重？

2025年，借着“体重管理年”的契机，斗江镇工会组织了一场为期4个月的减重比赛。比赛以小组为单位，按累计减重总量排名。活动一经启动，便吸引了全镇80多名干部职工中的近50人报名。大家为集体荣誉“暗暗较劲”：戒掉宵夜、调整饮食、加强锻炼，还利用工会组织的排球赛、拔河赛等活动加练……4个月下来，参赛者们平均每人减重约7斤，冠军减重22斤。

这股“组团”健康管理的风气，还在全市各企事业单位蔓延开来。

在柳北区胜利街道办事处，有一支13人的“万步走”健身队伍，他们每日佩戴计步手环，相约完成1万步目标。他们还会“组团打卡”：晴天去雀儿山公园健走，雨天则转战室内切磋羽毛球。

2025年12月12日，在中国疾控中心慢病中心公布的第十届“万步有约”健走激励大赛获奖结果中，柳北区胜利街道办事处荣获“健康体重管理优秀组织单位”奖，成为自治区6个获奖单位之一。

而对于该队长凌新智而言，该活动让他找回了运动带来的快乐。他说：“我从小就很喜欢运动，可总觉得工作忙没空锻炼。真正参与进来才发现，运动和工作并不冲突。”

坚持运动让凌新智的体质得到了明显提升。2025年12月27日，他参加柳州市举办的职工迎新路跑活动的10.6公里赛项，在近千名选手中位列第233名。“这次成绩是阶段性的，接下来我会继续保持运动习惯。”他信心满满地说道。

上汽通用五菱汽车股份有限公司开展职工体质检测。上汽通用五菱供图

智能系统赋能体重管理

减重热潮也吹向了生产线，并“插上”了科技的“翅膀”。

“师傅，今天还是帮我来份健康餐!”1月7日中午，上汽通用五菱汽车股份有限公司车间班组长梁保德走进食堂，熟练地用手机为餐品拍照，并上传至中国国民体质监测中心的小程序。几秒钟后，一份详细的热量分析便呈现在屏幕上。

“想要瘦就得有热量缺口。”梁保德说，“你看，我的基础代谢是1783，加上运动日总消耗要2430大卡。”

上汽通用五菱汽车股份有限公司员工满意服务科科长黄华介绍，梁保德所使用的正是公司联合中国国民体质监测中心引入的健康管理工具。

“2025年，我们聚焦职工健康需求，与智能智造部共同推出了‘预防-监测-干预’全周期健康管理体系守护计划。”黄华表示，该计划以职工个人体质检测报告为基础，由国家级营养师和健身教练提供专业的运动与膳食建议。

在运动方面，职工可参与公司组织的舞蹈、减重等多样化训练营；在饮食方面，食堂根据医院营养科专家团队的建议，动态调整健康餐的品类与搭配，确保营养均衡。同时，结合南方时令特点，食堂每月更新应季菜品，帮助大家更高效地达成健康目标，形成“运动+膳食”的双重健康管理闭环。

“如果小程序后台监测到你的体重数据在一段时间都没有变化，健身教练还会提醒‘是不是偷懒啦？’”梁保德笑着说。

有了数据监督与专业指导，自律减重变得自然而然。2025年，梁保德成功减重20多斤。如今，他还与许多志同道合的同事通过公司工会小程序在线预约场馆、结伴运动打卡，在收获健康的同时，也提升了工作效率与团队凝聚力。

利用“云端”开展职工健康活动的模式在柳州市职工中日益普及。

2025年以来，柳州市通过健康“云打卡”等形式，构建起“线上专业指导，线下积极运动”的互动模式。包括将健身与文旅融合，设置14天健步打卡活动，职工每消耗2000步即可点亮一个打卡点，同步学习柳州市地标性景点知识；同时推出每日跟练任务，包括头部颈部操、原地高抬腿跑、俯卧撑、仰卧起坐以及瑜伽简易体式等，降低参与门槛。

2025年市职工健康系列大讲堂现场。周茜摄

医院精准送达科学减重服务

“过度节食并不能快速瘦身”“完全拒绝碳水化合物会影响健康”……日前，在2025年市职工健康系列大讲堂现场，柳州市三甲医院医生，正在讲解常见减肥误区，台下职工纷纷举起手机记录要点，并在问答环节踊跃提问。

这场讲座，是柳州市通过智慧工会小程序推出的“云送健康”系列活动之一，如今已成为许多职工的“健康必修课”。自2025年4月该系列讲座上线预约以来，因其紧贴职工需求的选题和公立医院专家的权威讲解，预约通道每每开启，名额常被“秒光”。

为从源头树立科学理念，柳州市不断充实体重管理专家力量，壮大科普队伍，推动各医院医生深入企事业单位开展体重管理相关科普。

柳州市妇幼保健院中医妇科主任、体重管理门诊负责人来玉芹介绍，该院面向职工开展多主题讲座与义诊，并通过医院小程序为职工提供线上饮食、运动及中医膳食指导，同时开设涵盖中医、营养、妇科等10个科室的优先绿色通道。作为市预防医学会中西医多学科体重管理委员会主委单位，市妇幼保健院还结合线下讲座、义诊与线上问诊，为职工提供更便捷的医疗健康服务。

“体重超标是多种疾病的危险因素，预防远胜于治疗。”市人民医院健康管理中心主任王栋栋表示，市人民医院依据职工体检数据，建立健康档案，实施ABCD四类分级管理。针对超重和肥胖人群，医院会将其纳入全年动态管理计划，确保每两个月进行一次健康数据跟踪与干预。2025年，在市人民医院的系统干预下，市一家大型企业的职工肥胖率已下降了5%。(周茜)