谁懂啊,男人过了40岁,夜里频繁跑厕所真是个大烦恼。我老公以前每晚至少起夜三四回,睡不好第二天整个人都没精神。
直到邻居大姐教了个土方子——肚装糯米,没想到连着吃一周,现在他能一觉睡到天微亮!今天就把这法子分享给大家,食材便宜做法简单,关键是效果真不赖。
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食材就两样:猪肚1个、糯米半碗。 猪肚选新鲜厚实的,糯米提前泡2小时。做法也不复杂:把糯米塞进洗净的猪肚里,用棉线扎紧口子,加几片生姜直接炖。
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高压锅上汽后压40分钟,砂锅的话小火慢炖2小时,直到猪肚软烂糯米黏糊。吃的时候切片,淋点酱油撒葱花,香得很!
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为啥这法子管用?老一辈常说“以形补形”,猪肚本身养胃,糯米补脾益气,搭配起来能温补脾肾。
中医讲夜尿多和肾气不足有关,糯米健脾,脾好了肾气自然足。
现代营养学角度看,猪肚富含蛋白质和微量元素,糯米提供碳水化合物和B族维生素,两者结合既暖身又滋补。
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有人担心糯米不好消化,其实炖烂后问题不大。建议每周吃2-3次,当晚餐的主菜,连汤带肉一起下肚。
我老公吃第三次就明显感觉起夜少了,现在全家都爱这味道,孩子还能蹭几块猪肚解馋。
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这法子胜在简单实惠,总比吃一堆药强。提醒一句,糖尿病或消化特别弱的朋友要谨慎,普通人不妨试试。
睡眠好了,整个人精气神都不一样。如果觉得有用,记得转发给身边总起夜的亲友,好东西别藏着!
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