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数字疗愈
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今日论文分享：《“照料你自己”：作为“自我技术”的数字疗愈文化》
作者：袁光锋
框架+逻辑（⭐）
数字疗愈文化是在社会结构变革与数字技术发展的双重逻辑下出现的文化形态，它可以被视为福柯所说的“自我的技术”，通过调节用户内心感受而塑造“自我”，影响了个体对自我的认知、感受以及主体性的形成。“自我的技术” 关注人如何在特定的历史和 文化框架中成为“自我”。 本文借助这一概念，探讨了数字疗愈文化是如何塑造“自我” 的。
观点（⭐⭐⭐⭐）
【治疗文化与疗愈文化】“疗愈”与“治疗”含义有相似之处。西方学界对治疗文化关注较多。治疗文化侧重于心理学层面，是指心理学在日常生活中的扩张，心理学知识被用来指导人们应对内心的情绪、创伤，以及处理自我和他人之间的关系。麦德森把治疗文化定义为：一种心理学的思维方式，一种治疗性的思考和言说方式，明显超出了传统的心理学空间。相较而言，疗愈文化的含义较为宽泛，形式多样，注重个体经验和社群互助，主要指人们调节自我感受、缓解内心问题的各种方式，比如疗愈类的音乐、漫画、电影，不少人也把旅行、风景作 为疗愈的方式。疗愈文化既有让个体适应社会系统的目标，也有寻找超越性意义的旨趣，反思现有 的社会主导价值。
【自我的技术】在概念界定上，“自我的技术”就是“无意识存在于一切文明中的对个体进行建议或规定的一系列措施，为的是按照某些目的、通过自我控制或自我认知的关系，去确定个体的身份、保持这种身份或改变这种身份”。如果说福柯的“规训技术”是探讨外在权力如何塑造个体主体性的话，那么“自我的技术”就是个体主动去塑造自我，把自己锻造成伦理的主体。它可以被理解为一种“修身”的技艺。
答题语料积累（⭐⭐⭐⭐）
✒️在数字媒介时代，疗愈文化成为人们修身养性、调节自我、锻造自我的重要方式。疗愈文化的使用者借此使“自我” 达到幸福、智慧、完美的状态。 数字疗愈文化是个体自我治理的方式。福柯认为，治理的目的是“引导人、指导他们的行为操守、限制他们的行动和反应等等”。自我治理是自己通过心理知识开展自我引导。治疗文化也是一套自我控制与自我管理的新技术，它指向个体的心灵世界，通过对心灵的重塑，建构个体的主体性，个体被告知应该快乐，应该监管自己的身体和思想以实现自我，这顺应了国家的议程和公司的利益。
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