头发一梳就掉？新加坡中医教你秘笈，告别脱发困扰！

早上梳头时地上的一把头发，浴室地漏缠绕的发团——脱发已成为现代人普遍的困扰

许多人第一反应是“肾虚了，该补补”，于是枸杞、黑芝麻、何首乌轮番上阵，结果可能头发没长出来，反而上火、腹泻找上门。

中医认为，脱发的根源复杂多样，盲目补肾可能适得其反。

《黄帝内经》云：“发为血之余”、“肾其华在发”。中医认为头发的健康与肝、肾、脾、肺多个脏腑相关，尤其强调气血充足、经络通畅。

发为血之余：血液充沛，则头发茂密乌黑，光泽亮丽。若血虚，发失所养，则变得干枯、稀疏、易断。

发为肾之华：肾精主管生长发育与生殖，其华在发。肾精充足，则头发浓密、乌黑、有光泽；肾精亏虚，则头发早白、脱落。

脾为气血生化之源：脾胃健运，能将食物转化为充足的气血，上输濡养头发。若脾虚，气血生化无源，头发便会萎黄稀疏。

中医辨证分型：你是哪种脱发？

1. 肾精亏虚型（但非唯一）

典型表现：头发稀疏、细软、早白，从前额或头顶开始脱落

伴随症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退

常见人群：中老年人、长期透支者、先天禀赋不足

舌脉特征：舌淡苔少，脉沉细

2. 气血两虚型

典型表现：头发均匀稀疏、干枯无光泽，轻轻一拉即脱落

伴随症状：面色萎黄、乏力倦怠、心悸失眠

常见人群：产后女性、久病体虚者、过度节食者

舌脉特征：舌淡苔白，脉细弱

3. 肝郁血瘀型（最常见于压力性脱发）

典型表现：脱发突然发生或短期内加重，头皮紧绷或有刺痛感

伴随症状：情绪烦躁、胸胁胀痛、月经有血块

常见人群：职场压力大者、情绪长期压抑者

舌脉特征：舌暗红或有瘀点，脉弦涩

4. 湿热蕴结型（脂溢性脱发多见）

典型表现：头皮油腻、瘙痒、多屑，头发黏腻成缕

伴随症状：口苦口黏、大便黏滞、体味重

常见人群：喜食肥甘厚味、饮酒频繁者

舌脉特征：舌红苔黄腻，脉滑数

5. 血热风燥型

典型表现：头发干枯易断、头皮干燥瘙痒、有白色鳞屑

伴随症状：口渴咽干、皮肤干燥、大便干结

常见人群：长期熬夜、阴虚体质者

舌脉特征：舌红少津，脉细数

新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家丘保润表示，在现代社会，脱发的成因非常复杂（如：遗传因素、精神压力、饮食营养、内分泌失调、药物与疾病），脱发，往往是多种因素共同作用的结果。

内服中药调理（需专业辨证）

1. 肾精亏虚型

治法：补肾填精，养血生发

常用方：七宝美髯丹合二至丸加减

核心药材：制何首乌、枸杞子、菟丝子、女贞子

2. 气血两虚型

治法：益气养血，健脾生发

常用方：八珍汤合神应养真丹加减

核心药材：黄芪、当归、党参、熟地黄

3. 肝郁血瘀型

治法：疏肝解郁，活血通窍

常用方：逍遥散合通窍活血汤加减

核心药材：柴胡、郁金、川芎、桃仁

4. 湿热蕴结型

治法：清热利湿，健脾祛浊

常用方：萆薢渗湿汤合茵陈蒿汤加减

核心药材：萆薢、茵陈、黄芩、茯苓

5. 血热风燥型

治法：凉血润燥，祛风止痒

常用方：凉血四物汤合祛风换肌丸加减

核心药材：生地黄、牡丹皮、赤芍、防风

外治配合：直达病所，事半功倍

在辨证内调的基础上，配合外治法能显著提高疗效：

1. 中药外洗方

侧柏叶酊：侧柏叶100g，75%酒精500ml，浸泡7天后外擦

配合专业护理：贡方堂防脱洗护系列，基于“内调外治”的中医理念，滋养发根，益气生发，增强毛囊活力

2. 穴位按摩

百会穴（头顶正中）：提升阳气

风池穴（颈后两侧）：改善头部供血

太冲穴（足背）：疏肝理气

足三里（小腿）：健脾益气

3. 头皮梅花针叩刺

适用于血瘀型、气血不足型，刺激局部血液循环

出现以下症状应及时就医：

• 短期内大量脱发，形成斑片状秃发区
• 伴有头皮红肿、疼痛、丘疹或脓疱
• 全身多毛与脱发同时出现
• 脱发伴随体重急剧变化、月经紊乱
• 家族中有自身免疫疾病史

总之，脱发不是单一原因造成的简单问题，而是身体整体状态的外在表现。

中医治疗脱发的精髓在于辨证求本，内外兼治——通过内服中药调理脏腑功能，配合外用药剂改善局部环境，再加上生活方式的全面调整，才能从根本上解决问题。