睡觉出现这5种迹象，寿命可能长不了！第二个太危险，别不当回事

在很多人的日常生活中，睡觉似乎是最简单也最自然的事情。

然而，随着人们对健康的关注越来越多，越来越多的研究和案例揭示出，睡眠中出现的一些异常情况，可能会预示着身体正在遭遇严重的健康问题。

有些睡眠中的“迹象”看似普通，但背后可能暗藏着生命的隐患。这些症状可能不容易被察觉，甚至常常被忽视，但它们可能在不经意间影响着人的寿命，甚至缩短生命的长度。

最近，医学专家提醒大家，特别是老年人和那些有慢性病史的人，睡眠中出现的某些“信号”绝不能掉以轻心，其中尤其有五个症状值得特别关注，其中第二个症状更是危险，不能不当回事。

首先，如果晚上经常频繁惊醒，并且伴随着窒息感或呛咳，那就可能是一个危险的信号。很多人在夜间有时会因为各种原因醒来，比如喝水、去厕所，或者因为梦境等原因。

然而，夜间频繁醒来，并且有窒息感或呛咳的症状，则可能预示着呼吸系统出了问题。特别是对于有睡眠呼吸暂停症状的人来说，这种现象更为常见。

睡眠呼吸暂停症是一种因呼吸道阻塞导致在睡眠中反复停止呼吸的疾病，长期未得到有效治疗，可能引发高血压、心脏病、甚至中风等严重并发症。

患者通常在睡觉时没有意识到自己的呼吸暂停，但早晨醒来时常伴有口干、嗓子疼、头痛等症状，甚至白天也常感到疲倦和困倦。

对于这类症状，及时就医检查是非常必要的，特别是如果伴有窒息感、咳嗽等现象，可能已经到了必须治疗的阶段。

接下来，夜间阵发性呼吸困难，必须坐起才能缓解，也应该引起足够的重视。这个症状通常与心脏功能不全有关。

尤其是在夜间，平躺时，体内积压的血液可能会导致肺部的压力增大，造成气短、呼吸困难等症状。尤其是患有心衰的人，夜间睡觉时体位变化往往会加重症状。

虽然一些轻微的呼吸急促可以通过坐起缓解，但如果这一症状频繁出现，甚至伴随胸闷、呼吸困难等问题，就需要警惕心脏的健康状况。

心脏衰竭是一个逐渐发展的疾病，初期症状可能不明显，但如果忽视不管，可能会导致严重的心脏问题，甚至引发心脏骤停。

因此，一旦出现夜间阵发性呼吸困难，尤其是必须坐起才能缓解的情况，就应尽早就医，进行心脏检查，确保及时发现潜在的心脏病问题。

再者，腿部难以言状的不适感，也就是我们常说的“腿脚不舒服”，必须活动才能缓解，也是一个不容忽视的信号。

很多人有过晚上腿部痉挛或不适的体验，尤其是老年人或者长期久坐的人群，腿部的疲劳感和不适感在晚上更为明显。

然而，如果这种不适感频繁发生，且需要通过活动才能缓解，可能与下肢血液循环不畅或神经压迫有关。

尤其是糖尿病患者，常常会出现下肢麻木、刺痛、疼痛等症状，这可能是糖尿病神经病变的表现，若不及时治疗，可能导致更严重的并发症。

此外，下肢静脉曲张或血栓等问题也可能引起类似的不适感。如果这种症状出现频率较高，甚至伴随肿胀、疼痛等，最好尽早去医院检查，避免血栓等严重问题的发生。

异常盗汗也是一个常见的睡眠中不容忽视的症状。很多人在睡觉时会出汗，尤其是冬季时，睡得较多或者穿得较厚时。

然而，异常盗汗，即没有任何外部原因的情况下，在睡眠中大量出汗，可能与一些内分泌或神经系统的疾病相关。尤其是对于患有甲亢或糖尿病的人来说，异常盗汗是一个常见的症状。

糖尿病患者由于长期处于血糖波动较大的状态，可能会导致内分泌系统的紊乱，从而引发夜间盗汗。类似的症状也可能与某些感染或癌症的早期信号相关，如结核、淋巴瘤等。

由于这些疾病的症状往往较为隐蔽，患者很容易忽视，因此在出现异常盗汗时，应及时就医，查明原因，确保及时发现潜在的健康问题。

最后，生动且恐怖的噩梦伴随肢体动作，也不容忽视。

虽然很多人偶尔会做噩梦，但如果频繁出现噩梦，且伴随着肢体动作，比如踢被子、翻身、拍打、挣扎等，可能与一种名为REM睡眠行为障碍（RBD）的病症有关。

RBD是指在深度睡眠阶段，患者的大脑未能完全控制身体的运动，导致梦境中的行为在睡眠中表现出来。这种症状的发生与神经系统的问题密切相关，通常与帕金森病等神经退行性疾病相关。

RBD的出现不仅会影响睡眠质量，还可能引发患者的身体受伤，因此一旦发现这类症状，应该尽早去医院进行神经系统的检查。

及时诊断和治疗，不仅可以改善患者的睡眠质量，还可以预防更严重的神经系统疾病的发生。

总的来说，睡觉时出现的这五种迹象，可能是身体健康发出的警示信号。

虽然这些症状有时会被认为是正常的生理反应，或者是由生活习惯引起的轻微不适，但它们背后可能潜藏着严重的健康问题。

特别是夜间频繁惊醒、呼吸困难、腿部不适、盗汗和噩梦等症状，可能与心脏病、呼吸系统疾病、神经系统问题等有关。

如果忽视这些信号，不及时就医，可能导致病情加重，影响生命健康。因此，专家提醒，出现这些异常症状时，应尽早就医检查，明确病因，进行有效治疗和管理，以确保健康和长寿。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]睡眠关乎健康与长寿[J].西南民兵,2007