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跑步是好，但是切勿瞎跑！
最近浙江宁波一男子在感冒好转后的两周就去跑步了，本以为自己有着以往跑步的基础，不能放弃这个好习惯，可是这一次像往常一样出门跑步，却跑了不到400米，就感觉胸口发闷，甚至呼吸费劲。
在稍作休息调整好就放弃了这次跑步，心里想着是不是好久没跑了状态不佳，于是就回家了，可是洗漱好后刚躺下就立马丧失了意识，同时还伴有全身抽搐的现象。
好在家人在身边，立马拨打了120急救电话，在工作人员的指导下进行了心肺复苏，等救护车赶到时，已经完全没有了呼吸心跳了。
心电图此时已在提示为室颤，这是一种致命的心律失常，好在现场的救护医生都比较专业，在经过两次电击除颤和持续30分钟不间断的心肺复苏后，才终于恢复了心跳，随即安排了送往医院医疗。
最后，在后续的检查中发现原来是病毒性心肌炎！
而发生心脏骤停的原因就是因为前两周都在感冒状态，医生判断可能就是因为这一次的感冒侵袭了心肌，从而引发了炎症，最后导致了心肌炎的发生。
加上没有完全恢复过来后又去跑步，直接加剧了心脏的负担，所以才会出现胸闷气促的状态，回家后躺下时直接发生了心律失常。
所以，大家在冬天跑步的时候一定要注意，本身冬季就是属于心血管疾病发生的高发期，尤其是针对年龄较大的跑者来讲，时刻都要注意防寒保暖，避免感冒。
而且冬天感冒后就要好好休息，因为气温起伏较大，人体的血管容易出现收缩，会导致血压的波动和心脏的负荷。
当你的感冒没有得到全面的痊愈后，是最容易诱发心肌损伤的，严重者就会出现心血管方面疾病的意外！
另外，年轻跑者也是一样，不要以为自己的体质好，就无所谓，往往忽视身体反馈信号的人才是这类疾病的高风险人群。
就像上文提到的这位宁波男子一样，他也才28岁，所以大家针对冬季跑步运动，时刻都要多去倾听身体的信号。
另外，也有很多的人经常问：
感冒后就真的完全不能跑步了吗？
其实也要看症状和身体的症状，如果轻微的流鼻涕，没有发烧咳嗽等现状可以尝试慢跑，但强度要低，时间要短；如果有发烧、咳嗽、肌肉酸痛就一定要停止跑步。
感冒不是小事，好好休息就是最好的药。
建议所有喜欢跑步的人在生病感冒后不要急着去运动，至少要等症状完全消失后，再去休养个3~7天，在慢慢的恢复运动。
尤其是运动强度，务必要循序渐进，避免“二次感冒”或诱发心肌炎等并发症！
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