表达能力靠练，表达文化靠“忍”？宽容的土壤，才是说话的底气！

前两天跟几个做HR的朋友聚餐，酒过三巡，这帮阅人无数的“老油条”不约而同地吐槽起一件事：现在的年轻人，简历做得那是花里胡哨，AI润色得滴水不漏，可真到了线下面试，那个嘴啊，就像被强力胶封住了一样。

有个朋友说，前天面了一个名校高材生，技术测试满分，一问到“你对未来三年的职业规划有什么想法”，这孩子憋红了脸，半天挤出一句：“就……挺好的，想跟着公司干。”再问，就是漫长的沉默，手指头把衣角都快搓烂了。

这事儿听着好笑，细想挺心酸的。咱们身处2026年，AI都能替咱们写情书、写代码、甚至替咱们在网上跟人吵架了，可回归到最原始、最本质的人与人之间的面对面交流，我们好像正在经历一场集体的“失语症”。

咱们先得破除一个迷信：表达能力是天生的。

很多人觉得，那些在台上侃侃而谈、在酒局上游刃有余、在谈判桌上大杀四方的人，都是老天爷赏饭吃，天生嘴里含着响炮。甚至很多家长一看自家孩子不爱说话，就叹气：“这孩子随我，嘴笨，吃亏。”

这简直是天大的误解。表达能力，它就是一种彻头彻尾的肌肉记忆，跟学骑自行车、学游泳没有任何区别。

你看那些直播间里带货的主播，语速快得像机关枪，逻辑还要清晰，还得顾着弹幕互动，你以为他们天生就这样？你去翻翻他们刚入行时的，大部分也是磕磕巴巴，紧张得甚至不知道手往哪放。是成千上万个小时的对着镜头练习，把这种能力刻进了骨子里。

就在上周，我也看到了西安交通大学几位研究员的一份报告，里面有个数据特别扎心：越来越多的大学生感觉自己的语言越来越贫乏。为什么？因为我们太依赖电子设备了。

咱们现在的交流模式是什么？稍微有点复杂的情绪，甩个表情包；稍微有点深度的观点，转发个营销号文章；稍微有点棘手的问题，发个微信文字还要反复编辑三遍。我们把“即时反应”的能力，外包给了输入法和表情包。大脑里的语言中枢长期得不到“实战”刺激，它自然就退化了，这就叫用进废退。

所以，想要获得表达能力，路径其实特别清晰，就两字：刻意练习。

我有个表弟，典型的理工男，以前跟女生说话脸红到脖子根。后来为了考公面试，这小子也是拼了，每天早上对着镜子练即兴演讲，录下来自己听，听完觉得自己说得烂，就删了重录。坚持了半年，现在你再看他，虽然没变成相声演员，但在任何场合都能做到大大方方、条理清晰地把事儿说圆了。

这就说明，只要你肯下笨功夫，嘴笨这顶帽子，谁都能摘得下来。

但是，光说练就能练好吗？这事儿还真没那么简单。这就引出了咱们今天话题的下半场：为什么很多人明明知道自己需要练习，却迟迟不敢张口？

因为我们的土壤，太缺乏“宽容”这种肥料了。

咱们的传统文化里，有这么一种很微妙的氛围。老祖宗说“君子欲讷于言而敏于行”，这话本意是让人别光说不练，但在长久的流传中，变味了。大家潜意识里觉得，那个巧舌如簧的人，多半不靠谱；那个沉默寡言的人，才显得稳重。

更要命的是，我们太讲究“正确”了。

回忆一下你的成长经历。小时候，你刚想发表点关于这世界的稚嫩看法，大人一句“小孩子懂什么，别乱说”就给你堵回去了；上学时，老师提问，你战战兢兢站起来说错了答案，全班哄堂大笑，老师眉头一皱：“坐下，好好听课”；工作了，开会时你想提个创新方案，领导瞥你一眼：“这想法不成熟，以后想好了再说。”

发现没有？在我们的环境里，表达的“试错成本”极高。你说错一句话，可能被嘲笑；你观点不成熟，可能被贬低。甚至在如今这个网络时代，你稍微说点不合群的话，可能就会遭遇一场铺天盖地的网暴。

这种“枪打出头鸟”的氛围，直接导致了绝大多数人选择了最安全的策略：闭嘴。

于是，我们看到了一种很分裂的现象：在匿名的网络世界里，键盘侠们口若悬河、戾气冲天；而在现实的会议室、相亲局、面试场里，大家一个个噤若寒蝉，连个完整的自我介绍都磕磕绊绊。

真正的表达文化，应该是一种允许“废话”、允许“错误”、允许“不成熟”的文化。

我特别怀念以前在报社实习的时候，那时带我的老编辑是个暴脾气，但他有一点特别好。每次选题会，他都指着我们这帮实习生说：“放开了说，哪怕是胡说八道也没关系，只要是你脑子里想的。” 有一次我提了一个特别离谱的选题，全场都愣了，老编辑却拍着桌子大笑：“虽然这操作不了，但这切入点有意思！”

那一刻，我感觉到一种前所未有的安全感。因为我知道，即便我说错了，也不会被审判，不会被嘲笑。这种安全感，才是滋养表达能力的温床。

到了如今，AI技术已经卷到了天际。很多人担心，既然AI能写出满分作文，能生成完美的演讲稿，我们人类还需要磨炼表达能力吗？

我的答案是：比以往任何时候都更需要。

AI能提供的是信息，是逻辑，是标准答案。但AI提供不了的，是那种带着体温的、有瑕疵的、却能直击人心的共情力。

当你去安慰一个失恋的朋友，AI给出的“你要振作起来，天涯何处无芳草”是正确的废话；而你坐在他身边，递过去一杯酒，说一句“兄弟，我也经历过，那种感觉真特么疼”，这才是表达的力量。

在未来的职场，单纯的信息传递者会被淘汰，但能通过语言建立连接、传递信念、解决冲突的人，将成为稀缺资源。

所以，咱们该怎么做？

对于个人来说，别等到万事俱备了才张口。表达不是表演，不需要每次都完美无缺。你可以结巴，可以脸红，可以逻辑断片，只要你真诚地在尝试连接对方，这就足够了。别让那个“怕说错”的念头，锁住了你的喉咙。阅读是输入的源头，多看书，多看杂书，肚子里有货，嘴上才能有词。

对于社会环境来说，无论是家庭、学校还是企业，请给那些笨拙的表达者一点掌声，或者至少，一点耐心。

当孩子兴奋地跟你讲那个无聊的动画片情节时，别打断他，听他说完；当新员工在会上紧张得发抖时，给他一个鼓励的眼神，而不是不耐烦地看表。我们需要建立一种“心理安全感”，让每个人都觉得：在这里说话，是安全的。

在这个信息过载、人心却日益隔绝的时代，能够清晰、勇敢、真诚地表达自己，是一种顶级的生存智慧。它关乎你能不能在这个喧嚣的世界里，发出属于自己的声音；关乎你能不能在冰冷的算法洪流中，建立起温暖的人际链接。

表达能力，是我们手里握着的最后一把，通向他人灵魂的钥匙。别让它生锈了。

咱们共勉。