上海
还有一个多月就过年了，不知你是否也有这样的感觉：明明一天忙得连轴转，可好不容易等加班结束，浑身疲惫地躺在床上，却翻来覆去怎么也睡不着。近日，宁波市北仑区滨海新城医院康复科就连着接诊了好几位被睡眠障碍盯上的患者。
42岁的孙女士（化名）便是其中之一。
“每天回到家，身体就像灌了铅一样沉，可一躺下，大脑里又有台失控的走马灯，各种工作细节、数字不断闪现，根本无法入眠。”孙女士直言，即使勉强睡着，睡眠质量也很差，有点风吹草动就会被惊醒。
晚上睡不好，白天工作状态难免受影响，孙女士常觉得浑身疲惫，难以集中注意力，记性也一天比一天差。
北仑区滨海新城医院供图
接诊的副主任医师王渝博在了解来龙去脉后，得知从事财务工作的孙女士自去年12月开始就开启高强度的“赶工”模式，每天忙着和年终结算、报表编制、新年项目预算等复杂任务打交道。
经全面评估，王渝博判断她这种“累却睡不着”的症状与持续处于高压状态、慢性应激导致的脑功能紊乱及植物神经调节失调有关。简单理解，就是大脑长期处于“高耗电”状态，却得不到有效“充电”，王渝博解释，所谓的“充电”，并不是大家简单理解的抽空多补觉就行，而是大脑细胞修复需要充足氧气和营养供应及神经系统的有效放松。
针对孙女士的情况，王渝博为她制定了口服药物加生活方式调整的综合治疗方案，并辅以高压氧治疗。
北仑区滨海新城医院供图
“冬季本就是睡眠及情绪问题高发期，此时若遭遇巨大的工作压力，更容易诱发一系列身心不适，这种情况在现代人身上极为常见。”王渝博建议有这种烦恼的上班族可在专业医生评估后，进行高压氧治疗，“这是一种有利于恢复大脑自身调节能力的物理治疗手段，在特定的压力环境下，人吸入的纯氧能更高效地溶解到血液里，并输送到那些缺氧的脑组织，相当于为疲惫的大脑直接补充优质能量，通过改善脑内环境，让大脑恢复正常的‘睡眠—觉醒’节律。”
王渝博提醒，若持续出现难以改善的浑身疲劳、睡眠质量不佳、情绪低落等情况时，请尽早就医，避免问题慢性化。
来源：潮新闻
编辑：沈佳灵
编审：陈莉
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