孤独年轻妈妈的出路：西贝尔法斯特步行小组助力交流与心灵联结

两位年轻的首次当妈妈的女性讲述了参加每周在西贝尔法斯特的步行小组如何帮助她们应对作为妈妈的挑战，并支持她们的心理健康。

21岁的凯特琳·麦克洛斯基（Caitlin McCloskey），她的一岁女儿叫阿玛莉-乔琳（Amalie-Jolene），以及24岁的特蕾丝·戴维（Therese Davey），11个月大儿子谢亚（Shea）的妈妈，每周四参加在科林格伦森林公园举行的步行小组。

该小组四年前成立，作为科林邻里合作伙伴和东南信托之间的合作项目，旨在让妈妈们在疫情期间能够聚在户外。

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每周，她们在停车场集合，沿着格鲁法洛小径步行到湖边再返回，陪同她们的是健康顾问娜塔莎·希金斯（Natasha Higgins）和早期干预支持工作者丹妮尔·海兰（Danielle Hyland）。

据估计，每五位母亲中就有一位会在怀孕期间或产后经历心理健康问题，许多人感到孤独、抑郁或焦虑。

在接受《爱尔兰新闻》采访时，麦克洛斯基女士表示，她之前曾与心理健康问题作斗争，并且发现这个小组是一个非常有价值的支持网络。

“这是一个非常大的支持网络。我是一位年轻的妈妈，我的很多朋友没有孩子，所以能够出去认识有孩子的人真的很好。作为年轻妈妈，常常会感到孤独，很多人也不太理解，”她说。

“但是当你参加这样的活动时，你会遇到其他妈妈，这对你的心理健康真的很有帮助。

“我之前曾经有过心理健康问题，在我的生活中，锻炼和散步在控制这些问题和保持康复方面起到了非常重要的作用。

“即使没有心理健康问题，走进大自然，散步，和其他妈妈聊聊天，如果你需要建议，Natasha 和 Danielle 会在那儿，而这不是面对面的交流[而是并肩走]，所以不会让人感到封闭；你会感到更加开放，更容易谈论心事。”

戴维女士补充说，这个小组提供了一个很好的机会，以一种轻松的方式向其他妈妈学习技巧和建议，特别是那些有过育儿经验的妈妈。

“这些建议真的很重要，女孩们会一直在你身边支持你，”她说。

“你走出去是为了心理健康，同时也能走一走。你可以认识其他人，结识不同的妈妈，还能从她们那里获得建议。

“这对我真的很有帮助，就是走出去，散散步。”

健康访客希金斯女士说，过去四年里，家长们的反馈非常积极。

“很多父母都经历过产后抑郁和焦虑，”她说。

“一开始，这一切都非常令人兴奋，但当每个人都回到工作中，伴侣们也回到工作中，日常生活继续进行时，这可能会让他们感到孤独。

“让他们走出去，得到同伴的支持，开始建立友谊是非常重要的。

“你只需要走路，不需要太多设备，所以这很好。”

戴维女士说，她鼓励任何考虑加入的妈妈来试试。

“我想说，起身出去吧。我是一个焦虑的人，我很害羞，但我来到这里，和所有女孩聊聊天挺好的，”她说。