男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？别不信，4个现象很明显

42岁的徐先生因为腹胀到医院就诊，通过检查，医生发现，徐先生罹患了肝硬化，而且产生了大量的腹水，正是这些腹水导致了明显的腹胀和腹部膨隆。

问题是，徐先生并没有乙肝，为什么会罹患肝硬化呢？

医生说，主要原因在于徐先生有长期饮酒的习惯，用他的话说，自己每天都要喝半斤以上的白酒，殊不知，渐渐的，酒精就损伤了肝脏。

当然，酒精对肝脏的损伤是一个慢性过程，一开始的时候，酒精会导致酒精性脂肪肝，这个过程是可以逆转的，但如果不重视，依然喝酒，时间长了，会罹患酒精性肝炎，进一步发展，又会形成酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

酒精之所以更伤肝，是因为酒精的代谢要通过肝脏，肝脏产生酶，包括乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶来帮助解酒，长期喝酒，势必会加重肝脏的负荷；喝酒会干扰脂肪的代谢，容易引起血脂升高，血脂高了以后，会进一步加重肝脏的负荷，容易导致脂肪肝；长期喝酒，酒精会消耗大量的氧气，给肝脏造成缺氧，时间长了，同样容易导致肝损伤；酒精的中间代谢产物乙醛，还会导致DNA突变，时间长了，会更易诱发肝癌。

很多男性都有长期喝酒的习惯，他们觉得虽然天天喝酒，好像身体也没有什么不舒服，殊不知，很多大病的早期都是没有症状的，没有不代表没有，如果一拖再拖，疾病越来越严重，就可能导致明显的症状。

事实上，即便你没有任何不适，但只要你及时戒酒，你的身体也会发生明显的变化。

第一，长期不喝酒，心脏会变得更好

长期喝酒的人，心脏往往好不到哪里去，喝酒本身很容易升高血压，当血压出现较大的波动时，也会对心脏造成影响。

长期喝酒，还会损伤心肌细胞，导致酒精性心肌病，从而引起胸痛、胸闷、心悸、下肢水肿等一系列不适。

长期喝酒，还会升高血脂，特别容易升高甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇，这些都会损伤血管的健康，导致冠心病的发生。

如果在形成严重心脏疾病之前，及时戒酒，就能让你的心脏变得更好。

心脏就像一辆汽车的发动机一样，对健康而言至关重要，心脏一旦受伤，往往不可逆转，即便最终后悔了，可能也无济于事。

第二，长期不喝酒，胃口会变得更好

很多人长期喝酒，他们往往只喝酒，对于其他的食物并没有多大的兴趣，所以，长期喝酒的人，酒虽然喝了不少，但很容易出现营养不良。

长期喝酒，会对胃黏膜造成损伤，轻者是慢性萎缩性胃炎，胃溃疡，严重的就是胃癌了，所以，如果能及时戒酒，就可以降低这些疾病的发生风险，从而让身体更健康。

第三，长期不喝酒，肝脏会变得更好

肝脏对于人体而言至关重要，肝脏是一个巨大的加工厂，能够合成维生素、白蛋白、凝血因子、胆汁等营养物质，如果肝脏出问题，特别是罹患酒精性肝硬化，那么往往无法逆转，患者的生活质量也是很差的。

在肝脏形成严重病变前，及时戒酒，可以让肝脏更好地恢复。

第四，长期不喝酒，大脑会变得更好

发表在《JAMA Network Open》期刊上来自韩国首尔国立大学、龟尾大学的研究团队的研究，发现了酒精摄入变化与痴呆风险的关系。

研究员将3933382名参与者根据饮酒量习惯，分为不喝酒、少喝（酒精摄入＜15克）、中度（每天酒精摄入15-30克）、重度（每天酒精＞30克）4个对照组，经过6.3年随访调查发现，和不喝酒的人相比，少量喝酒、中度和重度饮酒者全因痴呆风险分别下降了21%、17%和8%。

酒精对大脑的伤害是全方位的，如果能及时戒酒，就能让大脑恢复到一个不错的状态，可以有效降低脑血管疾病，甚至老年痴呆的发生风险。