女人绝经前，身体会有5种表现，哪怕出现1个，都要及时进行保养

当女性到了50岁左右时，就要迎来人生中的一个重要过程，绝经。

绝经是一个正常的生理过程，通常发生在45-55岁。在绝经前，身体会发出一些特殊信号，告诉我们要做好迎接绝经的准备。女人绝经前，身体会有这5种表现，即或只出现1个，也要及时进行保养。

表现一：月经周期紊乱

这是女性绝经前很重要的一个表现，其症状为月经周期变得不规律，有时提前，有时推迟，经量也时多时少，经期长短不一。

这是因为随着年纪的增长，机体的功能开始衰退，卵巢功能也会随着下降，是的雌激素水平波动，导致子宫内膜生长与脱落变得不规律。

表现二：潮热盗汗

潮热盗汗也是绝经前的常见表现，主要表现为面部、颈部、胸部发热，可能还会伴随有大量出汗，持续时间从几分钟到半小时不等，夜间症状更明显。

女性到了围绝经期，体内的雌激素水平逐年下降，使得体温调节中枢功能发生紊乱，血管的舒张与收缩功能也变得不稳定，如此，就会引发潮热盗汗的症状。

表现三：情绪波动明显

很多女性到了四五十岁的年纪，就会变得情绪不定，时而焦虑、时而抑郁，还会莫名的烦躁、脾气也越来越臭，这其实不是女性自身的本意，是体内激素变化导致的。

女性到了50岁左右，体内的雌激素水平降低，而雌激素是调节情绪的重要激素，雌激素不足会影响大脑中枢神经递质的平衡，使得情绪调节功能紊乱，进而出现无故发脾气、抑郁焦虑等症状。

表现四：睡眠质量下降

不少女性在绝经到来前，会出现睡眠质量明显下滑的情况。表现为入睡困难、多梦易醒或早醒、睡眠浅，白天没精神等。

这树妖是因为女性绝经前，体内的激素水平波动较大，影响了睡眠中枢的正常运转，导致睡眠质量大打折扣。

表现五：皮肤干燥、关节疼痛

很多围绝经期的女性都会有关节酸痛、腰背疼痛，皮肤失去弹性，变得干燥、瘙痒，皱纹横生的症状。

这些症状的出现，与雌激素的减少导致胶原蛋白的流失、皮肤的保水性下降、钙质吸收减少以及骨密度下降有关。

绝经是女性生命旅程中的一个重要转折点，要想平稳度过这个阶段，提前做好准备工作很重要，可以帮助身体更好地适应绝经期的症状。

当身体出现了上述表现中的任意一种时，都应该积极调整生活方式，必要的情况下，还可以寻求医生的帮助。

绝经并不是疾病，它只是生命发展中的一个过程，只要科学保养、积极应对，就能优雅地度过这一特殊阶段。

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