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日前，由国际无兴奋剂力量举协会（IDPFA）举办的第一届世界力量举锦标赛在韩国首尔落下帷幕。28岁的瑞安“大力士”陈焕在公开组140公斤以上级的比赛中，以总成绩875公斤夺得该级别世界冠军，并且总成绩、深蹲、卧推三项成绩均打破了中国力量举（CHNPL)全国纪录。
首次亮相国际赛场便夺冠
力量举起源于20世纪中叶的美国和英国，从举重和健美中分离出来，逐渐发展成一项以深蹲、卧推、硬拉为核心的独立运动，在欧美地区颇为流行。此次在韩国首尔举行的赛事，吸引了来自中国、英国、美国、澳大利亚等16个国家和地区约350名高手参加,中国派出25名选手。
陈焕所参加的公开组140公斤以上级，选手年龄横跨23岁至80岁。所有选手要依次完成深蹲、卧推、硬拉等项目，每个项目有3次试举机会，取最高有效成绩，统计三项最高成绩总和为总成绩。
比赛从上午8时开始，持续4个小时。作为首次登上国际赛场的新人，赛前陈焕心里并没有底。他说，此次参赛是抱着与国外高手交流学习的心态，没有多想夺冠的事。
深蹲是第一个项目，也是陈焕的强项。当他稳稳举起370公斤重的杠铃时，现场响起阵阵欢呼，他悬着的心瞬间落了地。带着这份信心，他在随后的卧推、硬拉项目中发挥稳定，最终以875公斤的总成绩成功摘得桂冠，而且总成绩、深蹲、卧推三项成绩均打破全国纪录。
逆境重生再夺桂冠
出生于1998年的陈焕是瑞安平阳坑人，2018年年底，还在读大二的他在一次健身体验活动中，与力量举结缘。不久后，他就拿到了悍苏·重力杯建力经典赛国内公开组105公斤级冠军，这是他的第一枚正式比赛金牌。
大学毕业后，他并没有从事所学专业的工作，而是继续坚持练力量举。2021年，他在上海开了间健身房，不过，由于疫情影响，加上2022年年初他的脚踝骨折，导致健身房关闭，他回到瑞安养伤，事业陷入低谷。
身体上的伤病和事业上的挫折并没有将他打倒，他一边接受脚部康复训练，一边重新打磨技术动作，慢慢恢复大重量训练。陈焕介绍，以前他吃喝比较随意，平时喜欢和朋友喝啤酒、撸串，导致身体素质下降。从2023年开始，陈焕开始调整生活方式，严格控制饮食，自律起来：每周训练四次，每天保证八个小时睡眠；自学烹饪，制订每日食谱，只吃牛肉、鸡胸肉、虾、蔬菜等食物，远离可乐、油炸食品等。
也是这一年，伤愈后的他重回力量举赛场，此后获得2023年国际力量举联合会（IPF）黄山赛120公斤级以上级冠军，2024年国际力量举联盟（IPL）全国赛140公斤以上级冠军，三项成绩、总成绩均打破公开组国家纪录。
继续推广力量举运动
2024年，陈焕在瑞安市区隆山东路开了一家健身馆，里面杠铃、举重台、卧推架等器材一应俱全，墙上的白板上写着“381+220+320=921”一串数字。“这几个数字分别代表深蹲、卧推、硬拉和总成绩的重量，这是我接下来的奋斗目标。”陈焕说。
陈焕的妻子已身怀六甲，今年5月的预产期，他表示，因为要兼顾训练和健身馆经营，以及照顾妻子和孩子，他近期不会外出比赛，但是训练不会停。
陈焕说，力量举在国内属于小众项目，与相对专业的举重项目相比，力量举的没那么偏重技术，门槛更低，更适合普通健身爱好者锻炼，从低重量开始，根据自身身体素质灵活调整，同样能达到强身健体的效果。
“现在拿到成绩后，很多人找我练，我挺自豪的，我想让更多人了解三大项，感受力训的魅力，感受身体慢慢变强壮的快乐。今后不仅我自己会去参加国内国际比赛，我可能也会组织比赛，吸引更多人参与力量举项目，从而推广这项运动。”陈焕说。
来源：温州晚报全媒体（记者：魏华 通讯员：金汝 潘鹏程）
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