越过越顺的女人，从来不在性上亏待自己

性，是检验关系的第一标准

夫妻一个月有多少次性生活才正常？

2 次？3 次？4 次？现实中，有很多人连一次都没有。

想起日剧《昼颜》里纱和的无性婚姻，便觉得窒息。纱和和丈夫俊介结婚 5 年，彼此叫对方“孩子他爸”、“孩子他妈”。他们的“孩子”，却只是被丈夫当成宝贝养的两只仓鼠。

纱和总是被想抱孙子的家婆埋怨生不出孩子，怪她“本身就长得一般般”“没有女性魅力”“不会打扮”，让儿子没有扑倒她的欲望。

她委屈，却有苦说不出。她和丈夫早就过上了无性生活。每天晚上，丈夫会牵着她的手入睡。但这已经是两人最亲密的接触。纱和早已有了离婚的念头。

老公不是同性恋，结婚前还是很正常地想要她，婚后却过着无性生活，虽然俩人关系看起来很好。但是，关系早已死了。

英国知名两性关系学家安得烈· G . 马歇尔从说：

“缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。

其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。”

纱和在一天天的无性生活里，变得降低自尊感，慢慢怀疑自己是不是没有魅力了。当她遇见当生物老师的北野，好像忽然重新活过来了。

他们去野外约会。温热的阳光，潺潺流水，花草树木，奇形怪状的昆虫，一切都充满了生命力。

她出轨了。

在如同一潭死水的婚姻里，她找到了一条重生的路。在“非自愿无性”的关系里，缺乏性的一方，总会通过其他渠道释放性冲动的，自慰、文爱、肉体出轨等。

因此，性，才是检验关系的第一标准。

数据背后的沉默，是女性真正的困境

2025年9月，中国人口协会、中国妇女儿童事业发展中心联合发布了《中国女性性福指数调查报告》，通过网上与街头调查收集了26532份有效问卷，数据显示：

仅14% 的女性对性生活“很满意”； 52.7% 认为性生活对工作、生活和家庭影响较大； 仅7.6% 的女性在性生活中“几乎总有”性高潮； 只有5.2%的女性表示会“主动”，45.7%的女性往往比较“被动”。49.1%的女性表示“主动被动各一半”。

冰冷的数据背后，是许多女性真实生活的写照。大部分的女性都认为性生活很重要，但只有少数的女性认为自己的性生活是满意的。

我有一个朋友小薇，曾经分享过她的故事：

小薇与丈夫是从校园走进婚姻的让人羡慕的美满爱情，可是，他们的性生活却一直不是很顺利。有许多次，丈夫都是用不太舒适的方式来触碰小薇，小薇每次都只能僵硬回应，甚至要假装“高潮”，以免影响俩人的关系。

久而久之，小薇在关系中，越来越抗拒与丈夫的接触，有时她会因此感到愧疚。她认为，无法享受性爱的乐趣也是自己的问题，陷入自责的她甚至感到胃部一阵抽搐。

小薇的这种情况，其实并不少见。那些说不出的生理需求，往往不是消失了，而是以另一种形式出现来“提醒”自己。

当我们习惯于将自我幸福的主导权交出，习惯于沉默而非表达，失去的不仅仅是性的愉悦，还是对欲望的认知和接纳能力，是自我主体性的缺失。

如何重建性爱关系中的主体性

我们的母亲，祖母，曾祖母……一代又一代女性，学会了隐藏，学会了压抑，羞耻感就是通过这样的代际传递，来到了现代女性身上。

由羞耻感产生的习惯性压抑，会让我们陷入容貌焦虑、身材焦虑、对性的回避之中，难以学会正确地体验爱、感知快乐、看待自己。

美国学者托马斯拉科尔曾说：“性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”

习惯沉默，让渡性生活的主动权，会让我们渐渐迷失自我，也容易把爱的人推得越来越远。在性爱关系中保持主体性，才有机会让爱着你的对方“看见”真正的你，继而有机会一起努力搭建“桥梁”。

当我们能够在性与爱中找回自己的主体性，我们也就在更广阔的生命领域实现自由与自主，拥抱真正的幸福。

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