江西
嗓子眼儿像抹了胶水，咳得震天响也吐不出？别乱吃药！家里4种水果煮水，我喝两次痰就“化”了，几块钱搞定，比去医院排队强！
【这事儿大概咋回事】
这几天换季，你是不是也遭了罪？嗓子里总觉得有东西，像卡了团黏糊糊的胶水，咳得胸口疼、嗓子冒烟，可就是咳不出那口痰。白天在办公室“咳咳咳”清嗓子，同事都侧目；晚上躺下睡觉，痰液倒流，憋得整个人睡不着。别急着往药店跑，也别乱吃消炎药！我这有个从老辈那儿学来的土方子，就用家里那几种最常见的水果煮成茶。我亲身体验，只要喝上两次，那痰稀里哗啦就能排出来，嗓子清清爽爽，连呼吸都是甜的。关键是省钱省事，赶紧把方子存下，下次嗓子不舒服不求人！
第一碗：苹果生姜红枣茶
——这是受凉白痰的“暖身汤”
这碗给谁喝？
你是吹了冷风、淋了雨之后嗓子痒吗？
咳出来的痰是稀白的，像清水似的？
平时手脚冰凉，怕冷得很？
那这碗就是给你量身定做的，喝完从肚子里暖到脚后跟！
具体咋做？
1. 切！拿一个大苹果，切记千万别削皮！那果胶全在皮上呢，削了就没劲儿了。切成大块。生姜切几片，姜皮也别去，姜皮也是药，能发汗。再抓5颗大红枣，把核给剔了（枣核热气大，留着容易上火）。
2. 煮！ 锅里水烧开，先把姜片丢进去，煮个3分钟，把那股辛辣味儿激出来。然后再把苹果块、红枣倒进去，再煮15分钟。等到苹果煮得软趴趴的，闻着有香味儿了就关火。
3. 喝！连汤带果肉一起吃。苹果煮熟了酸甜软糯，姜味也不冲，甜丝丝的，跟喝糖水似的。
有啥奇效？
风寒白痰？喝下去感觉肚子里像倒进去一桶热水，那股寒气带着湿气直接就通过汗水排出来了。
嗓子干痒？ 那股暖流顺下去，立马润到了肺管子里，别提多舒坦了。
第二碗：柠檬生姜蜂蜜茶
——这是上火黄痰的“灭火器”
这碗给谁喝？
嗓子肿得像个桃子，咽口唾沫都疼？
咳出来的痰是黄稠的，或者带块状？
嘴里发苦，早起还有口气重的情况？
这碗就能给你败败火，比漱口水都管用！
具体咋做？
1. 切！柠檬切两三片，一定要把里面的籽挑干净，不然煮出来苦得要命。生姜切两片就行，别太厚，太厚了辣嗓子。
2. 泡！这一步有讲究。水烧开后，先把姜片丢进去泡出味儿。千万别把柠檬丢进开水里煮！维C最怕热了。等水温晾到六七十度，温吞的时候，再把柠檬片放进去泡个三五分钟。
3. 调！等水再凉一点，温热的时候，加一勺蜂蜜搅化开（血糖高的就别加糖了，本身柠檬也有味儿）。
有啥奇效？
风热黄痰？喝完感觉像给冒烟的嗓子浇了一盆凉水，那股燥热感压下去了，痰也变稀了。
咽喉肿痛？酸甜的蜂蜜水裹着嗓子，立马舒服，想哼两句小曲儿都行。
第三碗：菠萝柠檬薄荷茶
——这是黏痰不化的“疏通剂”
这碗给谁喝？
是不是觉得嗓子被粘住了？痰像胶水一样，死死粘在喉咙壁上，怎么咳都下不来？
觉得胸闷、肺热，嘴皮子干得起皮？
这碗就是专门来“撕胶布”的，喝完嗓子眼特宽敞。
具体咋做？
1. 煮！菠萝切成小块，先放锅里煮10分钟。菠萝里有蛋白酶，对稀释痰液特别有用。
2. 加！然后丢进两片柠檬，再煮2分钟就得关火，久了就变苦药汤子了。家里有养生壶的用养生壶最省事。
3. 撒！关火之后，抓一把新鲜的薄荷叶撒进去，盖盖子闷3分钟。那股清香味儿一出来，闻着都提神。
有啥奇效？
顽固黏痰？喝完感觉像拿小刷子把嗓子刷了一遍，粘在喉咙里的痰轻松就咳出来了。
口臭体味？喝完打个嗝都是薄荷味儿，呼吸都清新。
第四碗：苹果生姜陈皮茶
——这是脾虚胃胀的“消食丸”
这碗给谁喝？
痰多就算了，肚子还胀气，像塞了团棉花？
平时脾胃就不咋地，稍微吃多点油腻的就生痰？
这碗是调脾胃的，脾胃好了，痰自然就没了。
具体咋做？
1. 泡！陈皮抓个5克，切丝。重点来了！ 用刀刮去陈皮里面那层白瓤，那玩意儿太燥，喝了容易肚胀。先用凉水把陈皮泡个20分钟。
2. 煮！一个苹果切块，配上两片生姜、泡好的陈皮，一起扔锅里煮12分钟。煮到苹果块变透明了就行。
3. 喝！温热喝。陈皮的香味混合苹果的甜，喝下去胃里暖洋洋的，不积食。
有啥奇效？
痰湿体质？喝完感觉像给五脏六腑扫了层灰，浑身轻松。
胃胀气？喝下去咕噜咕噜放几个屁，胃里那股堵得慌的气立马消了！
⚠️ 几个大坑，你可千万别踩！
❗ 蜂蜜别往开水里倒！水温超过60度，蜂蜜里的营养就破坏了，还容易发酸。一定要等水晾温了再加。
❗ 陈皮别放太多！5克足够了，放多了嗓子干得冒烟，越喝越渴。
❗ 薄荷别煮！一定要关火后撒进去焖，煮久了那股清凉味儿就没了，只剩下苦草味儿。
❤️ 咱们最后总结一下：
这4碗水果茶，简直就是“化痰+润肺+清新口气”的三合一神器！
早上起来冷，就煮碗苹果生姜红枣茶暖暖身子；中午嗓子干疼，就泡杯柠檬蜂蜜茶败败火；晚上痰多咳不出来，就煮碗菠萝薄荷茶通通气；要是积食了，苹果陈皮茶安排上。
坚持喝两天，你会发现，喉咙里的老痰没了，胃也不胀了，口气比刚刷完牙还干净！谁喝谁知道，赶紧试一试！
“这4碗汤，您最想先试哪一碗？”赶紧在评论区告诉我！
点赞收藏！ 下次嗓子卡痰不用慌，直接翻出来照着做！
转发给家里人！尤其是家里有抽烟的老爷子，或者换季容易咳嗽的娃，这方子太实用了！
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