如果你在某人的家中注意到这11个小细节，他们可能正在经历困难时期

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如果你在某人的家中注意到这11个小细节，他们可能正在经历困难时期

当某人经历困难时期时，他们的行为会发生变化，他们会在专注于与造成他们压力和焦虑的事情无关的生活方面时遇到困难。这种情况可能会以不同的方式在他们的家中显现，表明他们可能正在经历艰难的时刻。

无论你是否看到家中有异常的杂乱，或者他们忽视自我照顾的迹象，这些都可以帮助显示某人由于困难情况而可能处于的心理和情感状态。当与其他因素结合时，这些迹象可能表明他们正在经历真正的挣扎，影响着他们的生活。

如果你在某人的家中注意到这11个小细节，他们可能正在经历困难时期

1. 从未收起的干净衣物堆

如果某人在家中留下的干净衣物总是堆在那儿，他们可能在心理上经历着困难。当某人在心理上挣扎时，他们会更难以感到有动力去完成即使是较小的任务。

这种缺乏动力导致他们的家中充满杂乱，这只会进一步影响他们的心理健康。认证专业生活教练Sherri Gordon提到：“杂乱和混乱会造成更多的压力和焦虑，但通过清理、整理和减少杂乱，人们能够掌控自己的环境，创造一个更放松的环境，帮助他们更好地专注于生活中更紧迫的问题。”

2. 一堆未打开的邮件

如果某人在家中有一堆未打开的邮件，他们可能正在经历困难时期。这可能是他们面临财务问题的迹象，同时也反映了由此产生的压力和焦虑。

一旦一个人错过了一张账单，他们可能会感到内疚，并经历情绪上的痛苦，这使得他们难以打开送到他们手中的新邮件。这样的循环只会让他们的情况越来越糟。

“根据我的经验，抑郁或焦虑的发作通常与财务问题相关。想象一下，无法打开你的邮件，仅仅因为财务压力让你难以应对——这对我们这些财务顾问帮助的很多人来说，都是每天都在经历的现实，”消费者行动法律中心的财务顾问Anna Tiakanas解释道。

3. 垃圾桶溢出

如果一个人的家中垃圾桶总是溢出而他们从未清理过，这可能是他们正在经历困难时期的一个迹象。虽然这通常会伴随其他困难的迹象，但溢出的垃圾桶可以表明一个人连一些小的日常任务都难以完成。

如果他们面临的个人困境使他们感到精疲力竭和沮丧，他们将开始在寻找完成事情的动力时感到挣扎。一些人甚至可能会因为无法完成对其他人来说似乎很简单的任务而感到羞愧。然而，由于他们当前的挣扎，缺乏情感和身体能量，他们依然很难找到动力。

4. 植物枯萎

如果一个人在家中有枯萎的植物，这可能意味着他们正在经历困难时期。家中几株枯萎的植物在一定程度上反映出一个人在困难时刻对自己缺乏关心。

人和植物都需要类似的东西才能生存和繁荣。如果一个人没有得到足够的阳光和水，并且在自我照顾上感到困难，那么他们的植物很可能也在遭受同样的忽视。当个人的挣扎使得优先考虑个人护理变得困难时，这也让他们照顾家中其他的生物和物品变得更加困难。

5. 杂乱的生活空间

居住空间的杂乱无章可能表明某人正在经历困难时期。虽然在家中出现杂乱是正常的，尤其是在忙碌的周期间，但当杂乱持续存在并似乎每天都在加重时，问题就出现了。

如果居住空间的杂乱程度达到不健康的水平，以至于使人难以正常生活，这种杂乱是一个信号，表明这个人生活中可能存在更深层次的挣扎。清理空间的困难可能和心理上的挣扎有关。然而，如果这个人能够找到清理的动力，这可能会对他们的心理状态产生积极影响，并帮助他们应对眼前的问题。

6. 一个满是脏碗碟的水槽

虽然大多数人倾向于让碗碟在水槽中堆积，但那些正在经历困难的人会让这些碗碟堆积数周，直到水槽几乎无法使用。这时你就能看出，可能有更深层次的问题让他们忽视了基本的责任。

这并不总是懒惰的表现。相反，他们可能会因为生活中的事情感到过于不堪重负，以至于无法专注于除了造成他们大量压力的事情之外的任何事情。他们可能觉得这个问题需要更多的时间和注意力，而让它占据他们生活的如此多，较小的必要任务变得更难完成，因为情感和心理的疲惫对他们造成了影响。

7. 一个空荡荡的冰箱

如果某人的冰箱总是显得空荡荡的，存货不足，他们可能正在处理一些困难。这可能是经济压力，或者是其他让他们难以好好照顾自己的原因。

“生活在经济困境中的人，身体健康受到影响是很常见的。这可能是由于缺乏健康食品的获取，影响了他们的营养。更不用说，贫困本身的压力也可能导致血压升高。由于这些身体健康问题往往也会影响到人们的心理健康，”Crossroads Health解释道，这是一家帮助个人提供心理健康服务的非营利组织。

8. 变质的食物

如果有人正在经历经济困难，他们的冰箱里可能会积累大量变质的食物，这可能是他们挣扎的一个迹象。当一个人被生活中的某些事情压得喘不过气时，他们在管理日常事务和照顾自己方面会感到很困难。

这包括做健康的饭菜和清理家里的空间，比如冰箱。当他们过于专注于这种挣扎时，不仅会在精神上感到疲惫，身体上也会受到影响，导致他们忽视自我照顾的任务。

9. 从不整理的床

虽然未整理的床可能代表一些积极的特质，但如果一个曾经每天早上都会整理床铺的人，现在却不再把这件事放在优先位置，这可能是他们生活中遇到困难的迹象。对于一个正在挣扎的人来说，即使是早上整理床铺这样简单的事情，也可能帮助他们管理因困难而产生的情绪。

早上整理床铺可以提高一个人的执行功能，克利夫兰诊所定义为“帮助你设定和实现目标的心理过程（执行功能技能）。”这直接影响他们管理情绪的能力，也意味着他们可能更容易克服因艰难挣扎而导致的动力丧失。

10. 总是拉着的窗帘

虽然窗帘总是拉上并不总意味着一个人正在经历困难，但这与其他行为变化结合在一起时，可能会成为一个信号，尤其是当他们家中的窗帘对这个人来说是不寻常的时候。如果这个人似乎也变得内向，并且不再好好照顾自己和他们的家，那么很可能这些困难对他们产生了负面影响。

阳光对我们的心理健康至关重要，维生素D也被认为能提升我们的情绪。如果有人决定不让阳光进入他们的家，他们可能不再关心什么对他们有益，什么会对他们的心理健康产生积极影响。当困难占据我们的心灵时，即使我们知道这些事情对我们有影响，也很难去关注它们。

11. 被忽视的卫生产品

如果曾经非常注重自我护理仪式并始终保持良好卫生的人，现在的浴室里充满了被忽视的卫生产品，这可能是他们正在经历某种困难的迹象。这种在他们原本习惯中的剧烈变化可能是由于他们正在经历的心理动荡所致。

Insight Therapy Solutions公司提供个人、家庭和儿童的治疗，解释道：“将暂时的忽视和长期的自我忽视区分开来是很重要的。每个人都会经历自我护理滑坡的艰难时期，当自我忽视的迹象持续数周或数月时，问题就会加剧，造成真正的安全风险。”

要记住，虽然这些迹象可以帮助你判断某人是否在经历困难，但它们通常需要与个人的正常状态有明显差异，并且通常还需要结合其他行为变化。