浙江
警惕情感吸血鬼
论玄的搭子们 有没有遇到过这种人：初期对你极致热情，后期却贬低操控，让你自我怀疑到崩溃？大概率是遇到NPD（自恋型人格障碍）了！今天扒透它的套路，帮你精准避雷！
✨ NPD核心特征：3个“假面”藏不住
夸大自我，渴望崇拜
NPD骨子里觉得自己“高人一等”，总吹嘘成就、炫耀优势，哪怕是小事也会无限放大。极度依赖他人赞美，一旦没得到就会情绪崩溃，甚至迁怒他人
缺乏共情，冷漠自私
这是NPD最致命的点！你倾诉烦恼时，他们要么敷衍转移话题，要么把焦点拉回自己身上。对他人痛苦毫无波澜，只会考虑“这件事对我有没有用”
擅长操控，精于算计
表面魅力十足，实则把身边人当“工具人”。靠贬低打压、忽冷忽热、道德绑架掌控你情绪，把你变成满足他自恋的“能量来源”
NPD常用套路：别掉进这些陷阱
✅ 理想化-贬低循环
初期对你百般讨好、甜言蜜语，让你快速沦陷（理想化）；等你依赖后，就开始挑刺贬低、否定你的价值（贬低），反复拉扯让你患得患失。
✅ 煤气灯效应
故意扭曲事实，让你怀疑自己的认知。比如“是你太敏感了”“我从没那么说过”，长期下来让你失去自我判断，彻底被操控
遇到NPD？这3招及时止损
停止自我怀疑
他们的贬低从不是你的问题，而是为了填补自身自卑。坚定自己的价值，别被他们的话术PUA。
建立清晰边界
不回应他们的操控，不纠结对错，果断拒绝不合理要求。减少情感投入，让他们无法从你身上获取能量。
果断远离，不抱幻想
NPD很难被改变，不要妄图“救赎”他们。及时切断联系，哪怕有愧疚感，也是保护自己的必要手段
最后想说：NPD的本质是内心脆弱的自卑者，靠伤害他人维持优越感。遇到这类人，别纠结、别消耗，守住自己的情绪和边界，才是对自己最好的保护。你遇到过NPD吗？评论区分享你的经历
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