早上第一泡尿是这几种颜色，说明你该注意身体了！

早上起床第一泡尿，你是不是也有过这些疑惑？怎么突然变浑浊了，泡沫怎么这么多，甚至还有人发现尿变成了粉的、白的。

这些问题我之前也琢磨过，本来想觉得都是小问题不用管，但后来发现这里面还真藏着健康门道。

晨起尿液的颜色，其实大多时候都是正常生理变化。

核心就一个，前一晚喝了多少水。一夜不起来喝水的人，尿色大概率很黄。

这是因为尿液里的尿色素浓度升高了，身体经过一夜代谢，废物都集中在尿液里。

要是你是个“喝水大王”，夜里还得起来喝两回，那晨尿大概率是淡黄色，喝太多的话，甚至淡得跟水一样。

除了颜色，泡沫和浑浊也可能是正常的。

那些过一会儿就消失的泡沫，还有轻微浑浊，多半是水喝少了尿液浓缩导致的。

尿液里的尿酸盐、磷酸盐浓度太高，就会结晶析出来，看着就浑浊。

女生要是发现尿里有点漂浮物，也不用慌，大概率是尿道口离阴道口近，少量白带混进去了。

我觉得吧，这种情况只要多喝点水，下次排尿基本就能恢复正常，没必要瞎担心。

很多人发现尿变色就慌了，其实不少时候是饮食闹的。

之前有个网友说吃了红心火龙果，隔天尿就成粉色了。

这是因为红心火龙果里有甜菜红素，人体吸收不了多少，大部分都会随尿排出来。

不光是火龙果，吃多了胡萝卜、南瓜这些富含β-胡萝卜素的食物，尿也可能变成橙色或亮黄色。

一次吃两三根胡萝卜就可能出现这情况，身体代谢不过来，多余的就会跟着尿液走。

高蛋白、高油脂的食物吃多了也会让尿浑浊。

蛋白质分解后会产生不少含氮废物，都要靠肾脏排出去。

要是吃太多，肾脏处理不过来，这些废物就会在尿里累积结块。

高油食物吃多了也一样，身体代谢不了的脂肪，也会跟着尿液排出去。

如此看来，调整饮食后，这些情况基本都会好转。用药也可能改变尿色。

治疗结核的利福平、利福喷汀，吃了之后尿液、汗液甚至泪液都会变成橘红色，跟芬达似的。

化学物质中毒时注射的亚甲蓝，还会让尿变成蓝绿色。

这些都是正常的药物反应，停药后就会恢复，不用害怕。

如果排除了喝水、饮食和用药的因素，尿液还是异常，那就要多留意了，可能是病理信号。

最常见的异常是红色尿液，尤其是可乐色的尿。这很可能是横纹肌溶解症导致的。

爱运动的人和爱吃小龙虾的要特别注意。

之前就有新闻说，有人高强度训练后出现这种情况，还有人吃了不干净的小龙虾，因为里面有不合规的洗虾粉，也引发了横纹肌溶解。

横纹肌细胞被破坏后，肌红细胞进入循环，跟着尿液排出来，就形成了可乐色的尿。

这种情况可不能大意，严重的会损伤肾脏。

还有泌尿系统发炎、结石或者肿瘤，也会导致尿液带血。

结石可能会划伤尿路粘膜，肿瘤则会让毛细血管破裂。

很显然，这些情况都需要及时去医院检查，不能拖延。白色的尿也可能是病理问题。

乳糜尿就是其中一种，尿液像牛奶一样乳白色，是脂肪和淋巴液的结合物。

这通常是淋巴系统出问题了，比如腹部肿瘤或者丝虫病导致淋巴堵塞。

另外，泌尿系统感染也会让尿里出现白色沉淀，那是脱落的表皮细胞。

肾结晶或结石也可能让尿里出现小颗粒，要是不及时干预，结晶可能会发展成结石，引发绞痛。

蓝色的尿比较少见，但出现了也要警惕，大概率是泌尿系统被铜绿假单胞菌感染了。

这种细菌繁殖时会分泌黄绿色物质，让尿液变色。

这种细菌多感染免疫力低的人，比如长期卧床的病人、糖尿病患者，而且治疗起来难度不小，因为它对很多抗生素都有耐药性。

其实晨起第一泡尿的变化，大多是正常的，但也不能掉以轻心。

发现异常时，先回顾一下饮食和用药情况，多喝喝水观察几天。

要是异常持续存在，或者还伴有其他不舒服，就赶紧去医院。

健康无小事，关注这些小细节，才能及时发现问题。