三九天杀到，这几天没事别出门“作死”

1月8号这天，日历一翻，正式进了三九天。老话常说“冷在三九，热在中伏”，这意思是一年当中最冷、最让人难受的日子这就来了。最近三天要是不上班、不办事，真心建议大家能赖家里就赖家里，别出门瞎晃悠。特别是那些还得早起通勤的朋友，千万别觉得自己身体底子好，能开车就别挤公交，能打车就别骑电动车，这可不是娇气，是为了保命。

很多人觉得冬天都冷了一两个月了，身体早该适应了，这想法其实挺天真。这就像煮饭，前头那是温水泡米，三九天才是大火收汁的时候，那种冷是往骨头缝里钻的。我觉得大家对这种“湿冷魔法攻击”的杀伤力严重低估了。现在的城市环境，高楼大厦像一个个巨大的“风洞”，早晚高峰走在两栋楼之间，那风能把脸给吹麻了，这不是普通的冷，是物理打击。前两年有数据显示，每年三九天期间，急诊科心脑血管疾病的接诊量能比平时翻倍，这根本不是巧合。我看接下来这几天，肯定会有不少平时觉得自己身体倍儿棒的“壮小伙”，因为穿得太少或者吹风太久，直接被抬进医院挂水，到时候哭都来不及。

说到这个，家里的老人和孩子更是重点保护对象。别觉得屋里暖气热得穿短袖就没事，这时候室内外温差大，血管就像那老化的橡胶管，忽冷忽热最容易爆。家里有老人的，这几天得多盯着点，别为了省电不开窗户透气，也别大白天敞着窗让冷风直吹。这其实是身体在给你发“最后的通牒”。很多人觉得喉咙干、关节紧是小事，这是身体免疫力在“报警”。我敢大胆推测，这波寒潮过去，朋友圈里晒感冒药、晒体温计的人绝对能排长队，这就是不听老人言的“吃亏现场”。

还有那些爱熬夜的年轻人，这几天也别再硬撑着刷手机了。天冷本来身体就需要能量去御寒，你再把那点仅存的“电量”耗光，病毒还不趁虚而入？这几晚多睡会儿，比吃啥补品都管用。这种时候的熬夜，简直就是主动给病毒递“入场券”。看看那些因为过度疲劳导致免疫力下降的案例，哪个不是在身体最弱的时候倒下的？

三九天每年都来，咱们别非得跟天气较劲。这几天把自己裹成个“粽子”不丢人，冻病了躺在床哼哼才叫惨。大家这几天都遇到了啥御寒妙招，或者已经中招倒下的，评论区聊聊，看看谁的体验最“刺激”？