内蒙古
感冒是日常很常见的病症，很多人遇到天气变化就容易鼻塞、流鼻涕、咽痛，这和阳气不足、抵抗力下降有关。其实手上有两个穴位，常按揉能帮着缓解这些不适。
第一个是感冒穴，在第三掌骨关节和第四掌骨关节之间的凹陷处，也就是中指和无名指最突出骨头中间的坑洼位置。按揉的时候用另一只手的拇指前端点掐下去，力度以感觉到酸痛为准，每次按3-5分钟，不管男女都能按，单侧或者两只手都可以。这个穴位能解热散寒、清咽止痛，不仅对感冒有用，对鼻炎也有帮助。
还有个二扇门穴，位置是第三掌骨关节和第二掌骨关节中间，加上感冒穴的位置，也就是第二、三掌骨关节间和第三、四掌骨关节间的两个点。按揉的时候要用另一只手的拇指和食指同时按住这两个位置，稍微用力、速度快一点。二扇门穴是发汗的好穴位，能发汗透表、退热平喘，不管大人还是小孩，风寒感冒的时候揉一揉，能帮助发汗退烧，对咳嗽、痰喘也有效果。
冬季感冒多发，除了手上的穴位，还能按揉风池、列缺和外关。风池在项部枕骨下面的凹陷处，按揉能疏风解表，缓解感冒引起的头昏、流涕；列缺在前臂桡侧，腕横纹上1.5寸的凹陷里，能宣肺止咳；外关在腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨中间的位置，能通利三焦、疏风解表。如果风寒特别重，可以加肺俞、大椎艾灸；风热重的话加曲池、尺泽按揉；湿邪重的话加足三里、中脘，帮助化湿。
平时坚持按揉这些穴位，再加上适当锻炼、规律作息，能帮着预防感冒，缓解感冒带来的不适。
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