郑州市第八十一中学举行院-馆-校科教一体化中医智慧报告会

大象新闻记者 李书恒 通讯员 赵俊杰/文图

冬意渐浓，暖意融融。为深化“院—馆—校”科教资源融合，落实“五育并举”育人方针，1月6日下午，郑州市第八十一中学举行院-馆-校科教一体化活动报告会。活动特邀黄河科技学院医学院董亚娜教授以专业中医知识为学子赋能，同时通过专家聘任机制，推动三方合作常态化、长效化，为青少年科学素养与身心健康发展搭建优质平台。

李琳校长为董教授颁发聘书

活动伊始，学校为深化科教一体化合作，正式聘请董亚娜教授担任学校科技教育指导专家。郑州市第八十一中学李琳校长为董教授颁发聘书，这一纸聘书承载着学校对优质教育资源的渴求，更标志着“科研+实践+教育”融合育人模式的落地生根，为后续常态化科普讲座、实践研学等活动奠定坚实基础。

董亚娜教授开讲专题报告

在全场师生的热烈掌声中，董亚娜教授以《青少年中医体质辨识及保健》为题展开专题报告。作为“仲景国医优秀传人”、郑州市科普专家，董教授深耕中医临床与教学多年，深知青少年生长发育特点，她用通俗易懂的语言结合生活实例，将专业中医知识转化为学子易懂、能用的健康指南。

报告中，董教授重点解析了青少年常见的平和质、气虚质、湿热质三种体质特征：针对“平和质”学生，强调规律作息与均衡饮食的重要性，建议每日摄入足量蔬果与优质蛋白；对于容易疲劳、注意力不集中的“气虚质”学子，推荐山药小米粥、红枣枸杞茶等家常食疗方，搭配课间拉伸运动改善气血循环；面对长痘、口干的“湿热质”学生，分享冬瓜薏米汤的制作方法，叮嘱减少辛辣油炸食品摄入。针对青少年高频出现的视力下降、颈椎不适、学习压力大等问题，董教授给出了极具实操性的解决方案。

董教授现场示范

她现场示范“眼保健操升级版”，精准定位睛明、四白等护眼穴位，强调“每用眼40分钟远眺5分钟”的科学用眼原则；传授“坐姿矫正三步法”与颈椎放松操，通过简单的低头、抬头、转头动作组合，帮助缓解久坐疲劳；针对失眠、虑等情绪问题，推荐薰衣草、合欢花安神茶饮与睡前泡脚组合方案，引导学生通过中医食疗调节身心。此外，董教授还融入“中医治未病”核心理念，通过预防感冒小妙招、口腔溃疡快速缓解法等生活案例，让学子理解“未病先防、既病防变”的智慧，并现场演示按揉合谷穴缓解头痛、捏脊改善消化等简易推拿手法，鼓励大家将实用技巧分享给家人。

现场响起热烈掌声

互动环节中，同学们围绕“运动后如何快速恢复”“身体不适怎么调理”等问题踊跃提问，董教授逐一耐心解答，现场氛围热烈融洽。“董教授讲的食疗方都很容易操作，我今晚就想让妈妈做山药小米粥试试！”“护眼穴位按摩太实用了”，讲座结束后，学子们纷纷分享收获，脸上洋溢着满满的获得感。

此次院-馆-校科教一体化报告会，既让学子们近距离接触了专业中医知识，筑牢了健康成长根基，也为学校整合优质校外资源、创新育人模式提供了有力支撑。未来，学校将以此次活动为起点，持续深化三方合作，通过资源共享、优势互补，开展更多科普讲座、实践研学等活动，让科学精神与传统文化浸润校园，助力学子全面发展、成长成才。