北京
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（来源：邯郸新闻网）
转自：邯郸新闻网
【#熬夜后头痛的原因找到了#】#熬夜是强制中断大脑的修复# 熬夜后头痛不仅是没睡好，而是大脑修复程序被强制中断，发出的生理警报！夜间深度睡眠时，大脑活动减弱，脑血管舒张，启动自清洁，清除腺苷等疲劳分子，修复神经元。熬夜时则腺苷持续堆积，刺激痛觉神经，引发头痛；肾上腺素、皮质醇等激素释放，会让血管收缩、血压升高。长期熬夜导致神经递质失衡，使头痛更易发生、更持久，脑供血不足，增加脑血管风险。熬夜后缓解头痛正确做法是，闭目休息15分钟，同时深呼吸，但根本办法是规律作息，减少熬夜！
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