让科学健身走近更多职工

本报记者 刘兵

近日，《第六次全国国民体质监测公报》（以下简称公报）正式发布。作为每5年开展一次的国家级体质监测成果，本次公报系统呈现了我国国民体质现状与变化规律，为“十五五”时期群众体育政策制定提供科学依据。

据悉，本次监测于2025年3月至10月开展，由国家体育总局联合八部委共同组织实施，构建了“国家统筹指导、省级主体实施、基层协同参与”的三级联动机制。监测采用多阶段分层整群随机抽样方式，覆盖全国31个省（区、市）108个地市，最终采集有效样本24.36万人，涵盖3~6岁幼儿、20~59岁成年人、60~79岁老年人三大人群，样本结构更趋均衡，代表性显著提升。

根据公报数据，我国国民体质合格以上人数比例达84.9%，较2020年提升0.8个百分点，2000年以来持续保持稳步上升态势。良好等级及以上的人数比例（优良率）为30.9%，与2020年相比，优良率提高了1.5%。

监测结果显示，我国城乡居民体质水平差距逐步缩小，体育锻炼促进体质水平提高作用增强，身体活动改善体质水平效果显现，体育场地有效支撑体质水平提高等。但是，在幼儿和老年人的体质水平提升明显的同时，成年人肌肉力量呈持续下降趋势，其中男性群体下降更为明显。

对此，国家体育总局体育科学研究所体健中心副主任冯强表示，成年人群体大部分属于在职职工，因为各种原因，不少居民在超重、肥胖、心肺耐力欠缺方面较为突出。“我们需要制定专门的干预方案，帮助体质监测指标落后省份、区域居民提升体质水平。”

冯强认为，体检报告侧重于疾病筛查（如生化指标、影像检查），而体质报告关注体能状态（如心肺耐力、肌肉力量），两者结合能更全面识别风险。“现在大部分企业和单位每年都会为职工安排体检，体检已经深入人心，但是每年规律性地进行体质监测的人并不多。为职工提供体检固然很重要，但提供体质方面的监测也很重要，打通体检报告和体质报告才能更好地服务职工。”

国家体育总局体育科学研究所研究员王欢告诉记者，由体科所联合中国企业体育协会，于2023年至2025年进行的“职工体质检测与科学健身指导万里行”（以下简称“万里行”）项目，面对不同职业的职工群体，为他们制作的“运动零食”已受到热捧。

所谓“运动零食”是指利用日常碎片时间进行的短时、高频次身体活动‌，通常每次持续几十秒至几分钟，强度中等偏高，无须专门设备或场地，旨在通过分散式锻炼改善健康。记者了解到，“万里行”项目聚焦一线职工，面向钢铁、煤炭、电力等传统制造行业，芯片、新能源、航天等高技术产业，以及快递、外卖、网约车等新兴服务业十余类典型工种，围绕超重肥胖、慢性病年轻化、职业劳损等关键健康问题，推动科学运动进岗位、进班组、进个人。

据王欢介绍，目前为外卖员群体推出的“快递小哥健身操”、为车间工人推出的“工人醒身健活操”、为芯片工程师构建的“久坐康复体系”等受到了职工群体的欢迎。

冯强表示，此次国民体质监测创新采用了“实时数据上传+个性健身指导”模式，为参与者提供了专属科学健身方案。“现在我们正在把这些方案形成可复制、可推广的模式，今后将把这些方案输出给更多的企业和单位，用以服务职工群众。”

来源：工人日报