北京
今年元旦，孙阿姨正式到雇主家上户。当她从宝妈怀里接过宝宝，发现三个月大的宝宝，手脚蜷着，呼吸声浅，状态很差，“宝宝这两天总哼唧，肚子还有点胀，”宝妈的声音带着些许焦虑，“天冷不敢常洗澡，抚触操也做得少了。”
这样的场景，不少家庭里都在上演。冬季照顾婴儿，总免不了一份小心翼翼，想靠抚触帮宝宝排气，又怕稍不注意就着凉；明明洗澡时已经百般谨慎，却还是拿捏不好水温。今天，小编就和大家分享一套实用的冬日婴儿护理攻略，抚触、排气、洗澡三步都给你安排得明明白白。
抚触操
冬天给宝宝做抚触操，准备工作远比手法更重要。
首先把室温调到22-26度的舒适区间，但别光盯着温度计，还要仔细检查门窗缝隙、空调出风口有没有漏风，冷风直吹可是大忌。
开始前，一定要先把自己的手搓热：掌心对掌心快速揉搓十秒，手指关节也别落下，直到摸上去热乎乎的。也可以挤点婴儿按摩油在手心，借着搓手的劲儿把油温热，这样接触时才能不冰到宝宝。
衣服不用一次性全脱掉，可以分层操作。比如先做背部抚触，把前胸的衣服好好盖着；做完背部抚触裹上小毯子，再做四肢抚触。还可以准备一条柔软的纯棉毛巾，轻轻搭在宝宝的小肚子上，只露出正在按摩的部位，最大程度避免着凉。
按摩手法也要比平时更轻柔、缓慢，冬天宝宝的肌肉容易紧绷，我们的动作慢下来，宝宝才更容易放松。按摩时从眉心向太阳穴轻轻推，像在帮宝宝舒展皱起的眉头；顺时针揉肚子时，力道要轻，以能感受到皮肤微微起伏为宜。整个抚触过程控制在10-15分钟，时间太长宝宝也容易不耐烦。
排气操
冬天宝宝活动量少，肠胃蠕动变慢，胀气的问题更容易找上门，这时候排气操的重要性就凸显出来了。做排气操的时机很关键，一定要在喂奶半小时后进行。如果间隔时间太短，容易导致宝宝吐奶。
室温可以比做抚触时调高1度，让宝宝更舒服。可以提前把浴巾铺在暖气片上面烘暖，做排气操时垫在宝宝身下，又暖又软，宝宝躺着也安心。
冬天做排气操，力度一定要格外注意。比如做“蹬自行车”动作，握住宝宝脚踝时，手劲别太大，天冷关节更娇贵，需要好好呵护。上下肢交替屈伸的时候，育儿嫂可以跟着哼调子，节奏稳了，宝宝也会会跟着放松下来。有时候做到一半，宝宝会打个嗝，说明气体正在往外排，不用紧张，可以稍作停顿，轻轻帮宝宝拍拍背，再接着做就好。如果做的过程中，发现宝宝起了鸡皮疙瘩，或者手脚发凉，就赶紧停下来，把宝宝裹紧抱一会儿。
洗澡
冬天给宝宝洗澡，最怕的就是着凉。
洗澡前，先把要用的东西全部备齐：浴巾、干净衣服、尿不湿、润肤露，一样都别落下。浴巾最好准备两条，一条提前铺在穿衣台上预热，另一条用来洗完澡包裹宝宝。
水温控制在38-40度最合适，不确定的话，可以用自己的手肘去感受。洗澡水不用放太多，没过宝宝的小腿就足够了，水位太高反而容易让宝宝紧张。脱衣服时先脱外衣，留着内衣和尿不湿，用小毯子把宝宝裹好抱进浴室。进了浴室再脱剩下的衣物，脱完立马让宝宝入水，这个过程一定要连贯，不要让宝宝在冷空气里暴露太久。
洗澡时间控制在5-8分钟 ，主打一个“速战速决”。把宝宝放进水里时，先从脚部慢慢入水，给宝宝一个适应的时间。洗头的时候，不断往宝宝肩上撩水，保持身体温度。
洗完澡后，立刻用浴巾把宝宝裹紧，抱到铺着暖毛巾的台面上。擦拭的时候要讲究顺序，先擦躯干，再擦四肢，最后洗头发。宝宝脖子、腋下、腹股沟这些褶皱处，要用毛巾轻轻蘸干，千万别来回揉搓，容易损伤娇嫩的皮肤。
冬季护理的精髓不在某个动作，而在观察和调整细节里。如果您想得到更加全面细致的指导，欢迎报名嘉乐会学校的育婴师课程。课程涵盖日常护理、辅食添加、常见病护理、智能体能锻炼等实用内容。
往期学员的课后反馈
“以前上户碰到宝宝胀气、冬天不敢做抚触的情况，只能干着急。现在来嘉乐会学校学了分层抚触、保暖排气的窍门，还有洗澡时的细节，上手操作心里有底多了。宝妈夸我专业，宝宝也不闹小脾气了。真心觉得，咱们做家政的，就得常学常新，才能把宝宝照顾得更健康！”
——段阿姨
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